ياشانغان ئاھالىلەر ئۈچۈن ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت تۇتۇلۇشنىڭ مۇھىملىقى

ياشانغان ئاھالىلەر ئۈچۈن ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت تۇتۇلۇشنىڭ مۇھىملىقى

قىسقۇچ

ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ ئەندىشىسىنى چۈشىنىش

راھەت ۋە ساۋاقداشلارنى تەشۋىق قىلىش

ياشانغان ئاھالىلەر ئۈچۈن ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ پايدىسى

ياشانغان ئاھالىلەر ئۈچۈن ياشانغان ئاھالىلەرنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا بولىدۇ

پىرقىدى

قىسقۇچ

تەشۋىشلىنىش قالايمىقانچىلىقى ياشانغانلار چوڭ بولغان ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان روھىي ساغلاملىق شارائىتى. مۆلچەرلىنىشىچە,% 15 ياشانغانلارنىڭ ئارىلىققا ئۇچرىشىشى بىلەن تەشۋىشلىنىش ئالامەتلىرىنى قولغا كەلتۈرۈپ چۈشكەن مۆلچەرگە قارىغاندا ئاسان ئالامەتلەرنى چۈشىنىدىكەن, بۇ ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ئەھۋالى ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتەلەيدۇ. باقما ۋە ساقلىقنى ساقلاش خىزمەتچىسى بولۇش سۈپىتى بىلەن, ياشانغانلار ساھەسىدىكى تەشۋىشلىنىشنى ئىلگىرى سۈرۈپ, غەمخورلۇقلارنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ماقالىدە ياشانغان ئاھالىلەر بىلەن ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت ئورۇنغا توغرىلاپ, ئۇلارغا بولغان كۆرۈنەرلىك تەمىناتنى مۇزاكىرە قىلىمىز.

ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ ئەندىشىسىنى چۈشىنىش

تەشۋىش قورقۇنچ ھېسسىياتى بىلەن خاراكتېرلەنگەن مۇرەككەپ ھېسسىيات ھالىتى, ئەنسىرەش ۋە بىئاراملىق بىلەن خاراكتېرلىنىدۇ. ئاندا-ساندا تەشۋىشلىنىش, قەيسەر ۋە ھەددىدىن زىيادە دەرىجىدىكى, بولۇپمۇ چوڭ قۇرامىغا يەتكەن بولىدۇ, بولۇپمۇ ياشانغانلار. ياشانغانلاردىكى تەشۋىش توسالغۇ ئومۇميۈزلۈك تەشۋىشلىنىش (Gad), ۋە يېمەك-ئىچمەك, ئىجتىمائىي ئەندىشە ياكى فابىزى. بۇ شەرتلەر, مۇستەقىللىققا تەسىر قىلىش, ئىجتىمائىي تۇرۇشلۇق ۋە بىلىشكە مۇناسىۋەتلىك ھەر خىل ئامىللارنى ئېلىپ كېلىدۇ.

راھەت ۋە ساۋاقداشلارنى تەشۋىق قىلىش

راھەت قوراللار, بولۇپمۇ ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ جىسمانىي ۋە پىسخىكا تەمىناتىنى ئوبدان بىلىدۇ, بولۇپمۇ ئەنسىرەشلەر بىلەن كۈرەش قىلىدۇ. ياخشى لايىھەلەنگەن ۋە ئېرگونومىيىلىك ئورۇندۇققا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق, غەمخورلۇق قىلىش ياكى كۆڭۈلسىز مۇھىتنى پەيدا قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئورەك ئورۇنلاردا دائىم كۆكرەك بەلۋاغ قوللىشى, تەڭشىگىلى بولىدىغان ئىقتىدارلار, ھەمدە بەدەننىڭ مەزمۇنىنى تەشۋىق قىلىش, مۇۋاپىق قىياپەتكە ماس كېلىدىغان يۇمشاق ياستۇق, مۇۋاپىق قىياپەت ۋە جىسمانىي بىئاراملىقنى ئۆستۈرىدۇ.

ياشانغان ئاھالىلەر ئۈچۈن ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ پايدىسى

1. ئىجابىي ۋە بېسىمنى ئازايتىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ: راھەت ئىككىسى ئەرلىك ياشانغانلار ۋە كەم ئۇچرايدىغانلار ئۈچۈن بىخەتەر ۋە ئازادە بوشلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئورۇندۇقلارنىڭ تەمىنلىگەن ھېسسىياتى ۋە بىخەتەرلىكى جاپالىق ئىشلەشكە ياردەم بېرەلەيدۇ, بېسىم تەڭشىشىنى تۆۋەنلىتىپ, تىنچلىق تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈرۈشىمىز كېرەك.

2. ھەرىكەتلىشچان ۋە مۇستەقىللىقى ياخشىلىنىدۇ: يۆتكىلىشچانلىقى ئومۇمىي, راھەت قورچاق, ياشانغانلار بىلەن ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ ھەرىكىتىنى قوللىشىغا قۇلايلىقالايدۇ. سىيرىلما ئاساس ياكى چاق ئوخشاش بولمىغان ئورۇندۇقلار ئابونتلار ئابونتلارنىڭ ئۆزىگە ئاسان ۋە ئىشەنچىسىنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن ئىقتىدارلىرى بار ئورۇندۇقلار بار.

3. ئىجتىمائىي ئالاقىنى كۈچەيتىدۇ راھەت قاقاقلا ئورتاق ساھەلەرگە قويۇلۇشى, ئاھالىلەرنى پاراڭلىشىش ۋە ئىجتىمائىي پائالىيەت بىلەن شۇغۇللىنىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. شەخسلەر ئۆزىنى خالىغانچە راھەت بولۇپ, ئولتۇراقلىشىشقا ئاز قالغاندا, ئۇ تەۋەلىك ۋە جەمئىيەتنىڭ مەنىسىنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ.

4. ئۇخلاش سۈپىتىنى قوللايدۇ: تەشۋىش ئۇيقۇ خاراكتېرلىك ئەندىزىسىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ, ئۇيقۇسىز كېچىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئارقا پەلەمپەيلەر بىلەن مەخسۇس قاپارتما ۋە ئاياغنى راھەت ئۇخلاش ئورنىغا ياردەم بېرىدۇ. مۇلايىملار تەمىنلىگەن ياكى بەزى ئورۇنلاشتۇرۇلغان ھەرىكەتلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ھەرىكىتىنىمۇ ياخشى ئۇخلاش ۋە ئارام ئېلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

5. تۆۋەنلەيدۇ: يىقىلىپ چۈشۈش ياشانغانلارغا مۇھىم خەتەر ئېلىپ كېلىدۇ, بولۇپمۇ تەشۋىشلىنىش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ. مۇستەھكەم قۇرۇلۇۋاتقان قۇرۇلۇش ۋە قوللايدىغان بەلگە بىلەن راھەت ئورۇندۇق مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدۇ, يىقىلىپ چۈشۈش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. بۇ ئورۇنغۇچىلار ھەمىشە تەنتەربىيە بولمىغان ئىقتىدارلارنى سىيرىلىپ, پارتلاش ئىقتىدارىنى كاپالەتلەندۈرۈش, ئاھالىلەرنىڭ بىخەتەرلىكىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

ياشانغان ئاھالىلەر ئۈچۈن ياشانغان ئاھالىلەرنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا بولىدۇ

1. راھەت ۋە ئېرگىيومىيىلىكلەر: يېتەرلىك راھەت ۋە قوللايدىغان قوراللارنى ئىزدەڭ. ئىقتىدارلارنى قولايسىزلىق, ياستۇق زىچلىقنى قوللاش, ياستۇقلىرى بىلەن ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن ئىقتىدارلارنى قوللاش ئىقتىدارى ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇنلارغا ماس كېلىدۇ.

2. چوڭلۇقى ۋە قولايلىقلىقى: قول سائەتنىڭ بەش يىللىق ئاھالىلەرنىڭ ياشانغان ئاھالىلىرىنىڭ توغرا چوڭ-ياراق ئالمىغا كاپالەتلىك قىلىش. ماس كېلىدىغان بوي ئېگىزلىكى ۋە ئورۇندۇقنىڭ بوي ئېگىزلىكى بىلەن تىلەكلىرى ۋە ئورۇندۇقنىڭ تىزى بىلەن ماسلىشىدىغان ئورۇندۇق ۋە بىخەتەرلىكى ۋە بىخەتەرلىكى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

3. رەخت ۋە پاكىزلىق: Stain-The Stain-The Stain-The Staticret ياكى Antricrobrial ماتېرىياللىرىنى تاللاڭ. بۇ تازىلىقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ, ئورتاق تۇرمۇش بوشلۇقىدا يۇقۇملىنىشنىڭ تارقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

4. چىداملىق ۋە ئاسراش: ئەلا سۈپەتلىك ماتېرىياللار ۋە قۇرۇلۇشتىن ياسالغان تاش تاياقچە, ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈشكە كاپالەتلىك قىلىڭ. سېتىۋېلىشتىن ئىلگىرى ئىشلەپچىقارغۇچىنىڭ كاپالەت ۋە ئاسراش تەلىپىنى تەكشۈرۈڭ.

5. ئېستېتېر ۋە خاسلاشتۇرۇش: ئىقتىدارسىز ئىنتايىن مۇھىم, ئۇششاق ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ ۋە ئالەم بوشلۇقىنىڭ ئومۇمىي لايىھىسىنى قاندۇرۇش كېرەك. رەڭ تاللاش ۋە خاسلاشتۇرۇش ئېھتىماللىقى راھەت ۋە مۇرەككەپ جەلپ قىلىش مۇھىتى يارىتىش.

پىرقىدى

راھەت سۈزۈكلا ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ بەخت-سائادىتىنى ئىلگىرى سۈرۈشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. بىخەتەر ۋە راھەت قىلىش ئۇسۇلى تەشۋىشسىز ئالامەتلەرنى كۆپەيتىپلا قالماي, ئىجتىمائىي ئۆز-ئارا تەسىر كۆرسىتىش, ئىجتىمائىي ئۆز-ئارا تەسىر, ئۇخلاش سۈپىتى ۋە يىقىلەسلىكى مۇۋاپىق. ئەندىشى بىلەن ياشانغانلارنىڭ ھەممىسىگە ئورۇنلىشىپ, راھەت, چوڭلۇق, پاكىز, چىراغلىق ۋە خاسلاشتۇرۇش قاتارلىق ئامىللارنى كۈچەيتىشتە تولىمۇ مۇھىم. بۇ ئويلىنىشلارغا مۇناسىۋەتلىك ئويلىنىش ئارقىلىق, ياشانغانلار بىزنىڭ روھىي ۋە جىسمانىي ساغلاملىقىنى قوللايدۇ.