Faa'iidooyinka kuraasta kuraasta leh hub loogu talagalay shakhsiyaadka waayeelka ah

Sidii aan u da 'lahayn, jirkeenu wuxuu marayaa isbeddelo dhowr ah oo ka dhigi kara kursi ku fadhiya kuraasta caadiga ah oo raaxo leh. Waayeelku waxay si gaar ah ugu nugul yihiin xanuunka wadajirka ah, dhibaatooyinka arthritis-ka, iyo dhabarka, kuwaas oo sameyn kara fadhiisiyo oo istaagi kara dhibaato xanuun. Nasiib wanaag, kuraasta gacmaha ayaa ku siin kara faa'iidooyin badan oo loogu talagalay waayeelka, samaynta fadhiga iyo taakulaynta badan ee la maamuli karo. Qodobkan, waxaan ka wada hadli doonnaa faa iidooyinka kuraasta gacmaha oo ay gacmahooda u qabaan shaqsiyaadka waayeelka ah.

1. Dheelitirka iyo taageerada

Markii aan da 'nahay, dheelitirkayaga iyo xasilloonigu way yaraan karaan, taas oo naga dhigeysa inay u badan tahay inay dhacaan ama turunturoodaan. Kuraasta leh hubka waxay bixisaa taageero iyo xasillooni dheeraad ah, kaas oo kaa caawin kara ka hortagga dhicitaanka iyo ka-kicinta booska fadhiga oo la maamuli karo.

2. Hoos udhaca xanuunka wadajirka ah

Dad badan oo waayeel ah ayaa la ildaran xanuun wadajirka ah, gaar ahaan jilbaha iyo miskaha. Kuraasta gacmaha ayaa gacan ka geysan kara yareynta xanuunka wadajirka ah iyadoo la siinayo taageero dheeri ah iyo yareynta cadaadiska aagaggan. Hubku sidoo kale wuxuu gacan ka geysan karaa in miisaanka loo qaybiyo si siman, yareynta culeyska kala goysyada.

3. Kala-guurka fudud

Ka soo kabashada kursi way ku adkaan kartaa waayeelka, gaar ahaan kuwa leh arrimaha dhaqdhaqaaqa. Kuraasta gacmaha oo gacmaha ka gudbaya booska fadhiga si ay u taagnaato wax badan oo la maamuli karo, maadaama ay bixiyaan taageero dheeri ah iyo isku-dheelitirnaan dheeraad ah.

4. Raaxada kordhinta

Kuraasta gacmaha oo gacmaha lagu bixiyo heer dheeri ah oo raaxo leh, gaar ahaan kuwa waqti dheer fadhiya. Hubku wuxuu bixiyaa meel nasashada gacmaha oo gacan ka geysan kara yareynta garabka iyo qoorta xanuunka la xidhiidha qaab-xun.

5. Laabashada

Kuraasta gacmaha oo gacmaha ku soo gala qaabab iyo naqshado kala duwan, iyaga oo ka dhigaya kuwo isku mid ah oo ku habboon meelo badan. Waxaa loo isticmaali karaa qolka fadhiga, jikada, qolka cuntada, ama qolka jiifka, bixinta fadhiga raaxo leh meeshii looga baahdo.

Markii aad dooranayso kursi shaqsiyeedka dadka da'da ah, waxaa jira waxyaabo dhawr ah oo maskaxda lagu hayo. Rabitaanka ugu habboon iyo taageerada, dooro kursi gacmaha ku jira dhererka raaxada oo bixiya taageero ku filan. Kursiga sidoo kale waa inuu ahaadaa mid adag oo ku filan inuu bixiyo taageero aan fiicnayn oo aan aad u dhib badnayn, iyo dib-u-dhigga waa in lagu hagaajin karaa si loo bixiyo raaxo dheeraad ah iyo taageero.

Marka lagu daro doorashada kursi sax ah, waxaa jira waxyaabo kale oo aad sameyn karto si aad u bixiso taageero iyo raaxo dheeraad ah dadka waayeelka ah. Maalgashiga socodka ama gawaarida ayaa kaa caawin kara hagaajinta dheelitirka iyo xasilloonida, iyo dhiirigalinta jimicsi joogto ah waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka wadajirka ah oo lagu wanaajinayo caafimaadka guud.

Gabagabadii, kuraasta gacmaha ayaa soo bandhigaya faa'iidooyin dhowr ah oo loogu talagalay dadka da'da ah, oo bixiya taageero dheeri ah, isku-dheelitirnaan, iyo raaxo. Haddii aad raadineyso kursi shaqsiyeedka ah, hubi inaad doorato mid bixiya taageero iyo raaxo ku filan, oo tixgeli inaad maalgashi ku sameyso aaladaha dhaqdhaqaaqa ee dheeraadka ah si aad u siiso taageero dheeraad ah iyo xasillooni dheeraad ah. Kursiga saxda ah iyo taageerada, dadka waayeelka ah waxay ilaalin karaan madax-bannaanidooda waxayna ku raaxeysan karaan tayo nololeed oo hagaagsan.