ʻO nā mea pono o nā noho aliʻi me nā lima no nā poʻe kahiko

E like me kā mākou makahiki, e pili ana ko mākou mau kino i nā loli he mau loli e hiki ai ke noho e noho ana ma nā noho maʻamau maʻamau. ʻO nāʻelemakule i kaʻeha nui e hoʻopili i kaʻeha, arthritis, a me nā pilikia e hiki ai ke noho i lalo a kū i luna. E pili ana i ka nohoʻana me nā lima me nā lima e hiki ai i nā pono he nui i nā'ōpio he nui, e hana ana e noho hou aʻe. Ma kēiaʻatikala, e kūkākūkā mākou i nā mea pono o nā noho o nā noho me nā lima no nā poʻe kahiko.

1. Hoʻomaikaʻi i ke kaulike a me ke kākoʻo

E like me kā mākou mau makahiki, ke kaupaona a me ka paʻaʻana ke emi mai, e ho'ēmi iā mākou e hāʻule hou a hāʻule paha. Hāʻawi nā noho me nā lima me ke kākoʻo hou a me ka kūpaʻa, hiki ke kōkua i ke paleʻana i ka hāʻuleʻana a e hele mai ana mai kahi noho hou.

2. Hoʻemiʻia kaʻehaʻeha

He nui nā poʻeʻelemakule e hōʻehaʻia mai kaʻehaʻeha, kūikawā i nā kuli a me nā hips. Hiki i nā noho me nā lima ke kōkua i ka hōʻemiʻana i kaʻeha o ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo hou a me ke kaomiʻana i ke koiʻana i kēia mau wahi. Hiki ke kōkua hou nā lima

3. Maʻalahi ke unuhiʻana

Hiki i ka loaʻaʻana mai kahi noho e paʻakikī i ka poʻe kahiko, kūikawā me nā pilikia o ka lehulehu. ʻO nā noho me nā lima e hana ana i ka hoʻololiʻana mai kahi kūlana e noho ai e kū hou aʻe, e like me ke kākoʻo hou aku a me ke kaulike hou.

4. Hoʻonui i ka hōʻoluʻolu

ʻO nā noho me nā lima e hāʻawi i kahi kiʻekiʻe o ka hōʻoluʻolu, kūikawā no ka poʻe e noho lōʻihi ana. Hāʻawi nā lima i kahi wahi hoʻomaha no nā lima a hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu a me kaʻehaʻeha e pili ana i ka posture maikaʻi.

5. Aʻu ʻoe mik

Hele mai nā poʻo me nā lima i loko o kahi ākea ākea a me nā hoʻolālā, e hana ana iā lākou, e hana ana iā lākou a kūpono no ka pae o nā hoʻonohonoho. Hiki iā lākou ke hoʻohana i ka lumi noho

Ke koho nei i kahi noho no kahi kanaka makua, aia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai. No ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ke kākoʻo, e koho i kahi noho me nā lima me nā kiʻekiʻe eʻoluʻolu a hāʻawi i ke kākoʻo kūpono. Pono e paʻa ka noho e hāʻawi i ke kākoʻo kūponoʻole me kaʻole o kaʻoluʻoluʻole, a pono ke hoʻoponoponoʻia e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo.

Ma kahi o ke kohoʻana i ka noho kūpono, aia he mau mea'ē aʻe āu e hana ai i ke kākoʻo hou a hōʻoluʻolu i ka poʻeʻelemakule. ʻO ka hoʻolimalimaʻana i kahi mea hele wāwae a i hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻiʻana i ke kaulike a me ka hoʻomauʻana, a hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika maʻamau a hoʻomaikaʻi i ke olakino.

I ka hopena. Ināʻoe eʻimi nei i kahi noho no ke kanaka kūkala, e maopopo e koho i ka mea kūpono e hāʻawi i nā kōkua kūpono a me ka hōʻoluʻolu. Me ke noho pololei a kākoʻo, hiki ke kōkua i ke kanaka hiki ke ho'ōla i ko lākou kūʻokoʻa a me ka leʻaleʻa i kahi kūlana maikaʻi o ke ola.