Nei macheya akakwirira akakodzera kune vakuru

Sezvo mumwe anokwegura, zvinova zvakaoma kuti tirambe tichiita zviitiko zvezuva nezuva izvo zvaimbova nyore. Kugara uye kumira, semuenzaniso, kunogona kukonzera kusagadzikana uye kunyangwe kurwadziwa kune vakuru. Ndokunge, zvakakosha kuve nemidziyo yakakodzera uye yakasununguka kwavari. Munyaya ino, isu tinotarisa pamusoro pemacheya epamusoro uye kuti vangabatsira vakuru sei.

Ndeapi macheya akakwirira?

Zvigaro zvakakwirira zvigaro zvine chigaro chakasimudzwa chigaro chinoita kuti ugare uye umire nyore. Aya macheya anowanzoita maviri kusvika mana mainches pane zvigaro zvechigaro, achivaita kuti vakwanise kune vakuru vanonetsekana nekufamba. Ivo vanouya mumatare akasiyana, kubva pamatanda machira ane maoko kune vakagadzikana vatengesi.

Nei macheya akakwirira akakodzera kune vakuru

1. Kuwedzera Nyaradzo

Vakuru vanopedza huwandu hwakakosha hwenguva kugara. Naizvozvo, kunyaradza kwemacheya avo kunonyanya kukosha. Zvigaro zvakakwirira zvakagadzirirwa kupa nyaradzo iri nani uye kutsigira kune vakuru. Iyo yakasimudzwa chigaro kukwirira kunobvumira vakuru kuti vagare uye kumira pasina chero kusagadzikana kana kurwadziwa.

2. Kuchengetedzwa Kwakavandudzwa

Kudonha njodzi yakakosha kune vakuru, uye kushandiswa kwemacheya epamusoro kunogona kubatsira kudzivirira ivo. Zvigadzirwa zvepamusoro zvinoderedza chinhambwe pakati pekugara uye zvakamira zvinzvimbo uye zvinopa rutsigiro rwakakodzera runodiwa kuti usimuke.

3. Kufamba kuri nyore

Zvechikuru zviyero zviri nyore kupinda mukati nekubuda, zvichiita kuti ive yakasununguka kune vakuru vane matambudziko ekufambisa. Iyo yekuwachira 'kukwirira kunoderedza chinhambwe pakati pezvigaro zvakagara uye zvakamira, izvo zvinoita kuti zvive nyore kune vakuru kuti vatenderwe kutenderera.

4. Yakaderedzwa pakurwadziwa kwemubatanidzwa

Kugara mumachira akaderera kwenguva yakareba kunogona kukonzera kurwadziwa kwakabatana, kunyanya kune vakuru veArthritis. Zvigaro zvepamusoro zvinoderedza zvakabatana uye kudzivirira kurwadziwa nekupa rutsigiro rwekurerutsa kwekufamba.

5. Better Posture

Kuchengeta positi yakanaka kwakakosha kune hutano, kunyanya kune vakuru. Zvezvi zvese zviratidzo zvinosimudzira kunaka kwakanaka nekupa rutsigiro rwunodiwa kuti rigare rakatwasuka.

Zvinhu zvekufunga kana uchisarudza macheya epamusoro kune vakuru

1. Seat urefu

Kureba kwechigaro ndicho chinhu chakakosha kufunga kana uchinge uchisarudza macheya epamusoro evakuru. Kureba kwechigaro kunofanirwa kuve kwemaviri kusvika mana inches yakakwirira kupfuura chigaro chengarava.

2. Chivako

Macheya anofanira kunge akasimba uye akavimbika kuti ape rutsigiro rwevakuru. Chinyarava chivakwa chinofanira kugadzirwa nezvinhu zvepamusoro-zvemhando yepamusoro zvinogona kutsungirira kushandisa zuva nezuva.

3. Kugadzira

Kugadzirwa kwemachira epamusoro kune vakuru vekwirume kunofanira kunge kuri nyore uye kugadzikana. Iwo macheya anofanirwa kuve nemazinga uye anodzosera kumashure.

4. Nyaradzo

Nyaradzo inokosha kana ichisarudza iyo yakanakisa chigaro kune vakuru. Chigaro chinofanira kuve nechigaro chakapfava uye chakagadzikana uye backrests.

5. Mobility

Chigaro chinofanira kunge chiri nyore kufamba-famba kuchenesa kana kusimuka kana zvichidikanwa. Mawiricheya kana maasaka pachigadziko chechigaro anoita kuti zvive nyore kutama.

Kupedziswa

Mukupedzisa, macheya akanyanya sarudzo yakakodzera kune vakuru vanonetsekana nekufamba. Ivo vanopa nyaradzo huru, yakavandudza kuchengeteka, kufamba kwakashata, kwakaderedza kurwadziwa kwakabatana, uye kutumira kuri nani. Kana uchisarudza machinda akakwira Nekusarudza kwakaringana kwemacheya epamusoro, vakuru vanogona kuvandudza hupenyu hwavo uye kuve akazvimiririra.