Faʻafefea ona faʻaleleia atili le taimi o le masani ai le poto masani ma le taumatau potu potu nofoa

Faatomuaga Faʻatomuaga:

O mea fai ma se taua o le faʻamautinoaina o le mautinoa o le soifua maloloina ma le atoatoa le faamalieina a tagata matutua. A o potopoto toeaina e fetufaai meaʻai ma auai i gaioiga lautele, e amata fausia ai se siosiomaga e faʻamalosia ai le faʻamafanafanaga. O le tasi vaega taua e tele lana sao i lenei o le filifiliga lea o potu 'ai potu potu. O le au saʻo 'olo i le onosaʻi e le naʻo le fesoasoani faʻale-tino, ae latou te taua foʻi se sao taua i le fatuina o le vanimonimo mo tagata matutua. I lenei tusitusiga, o le a tatou sailia auala eseese e mafai ai e nofoa o potu taumafa taumafataga ona faʻaleleia le poto masani ma mea faʻapitoa.

Faʻailoga ua faʻaopopoina i nei ulutala

Fa'ateleina Fa'amafanafanaga ma Lagolago

O le mafanafana lelei ma le lagolago e ogatotonu i le mafai ona maua ni taua i le fiafia o a latou meaʻai ma agafesootai i taimi o Tino. O nofoa aumea Taumatau potu malolo e tatau ona faʻaputuputu ergonomics, faʻatagaina tagata matutua e nofo lelei mo se taimi umi. A suʻea mo nofoa, e taua le manatu o ni vaega e pei o ni nofoa afi ma tua o le ofoina atu o le ofo o le oveginang ma faʻalauiloa lelei. Ma le isi, nofoa ma lima ua foaʻi e maua ai le lagolago i tagata matutua, tuu atu ia latou nonofo pea ma tulaʻi.

E ese mai ile aluga ma le lima o le, nofoa, nofoa ma fesuiaiga o filifiliga sili ona manaia e aoga foi. O lenei vaega faʻatagaina tagata matutua e faʻapipiʻi le nofoa maualuga i o latou manaʻoga, mautinoa le mafanafana ma le saogalemu nofoa. I le tuʻuina atu o ia faʻalauteleina, o nofoae tuʻuina atu i tagata taʻitoʻatasi ma le eseese o le maualuga ma le felagolagomaʻi, ma faʻalauiloa ai a latou manaʻoga faʻapitoa.

E le gata i lea, o nisi potu potu meaʻai ua mamanuina o loʻo fuafuaina ma faʻapitoa foliga pei o le lagolago a Lumbar ma manatua mea leaga. O nei faʻaopopoga e matua faʻaleleia le aotelega o le mafanafana tulaga, faʻaitiitia le lamatia o le le fiafia poʻo le tiga i taimi uma. I le teuina i le teuina i nofoa e faʻamuamua le faʻamafanafanaga ma le lagolago, a matua o loʻo faʻatumuina aafiaga mo ni mea fiafia ma fiafia.

Faalauiloa le saogalemu ma le avanoa

Saogalemu ma le avanoa e sili ona taua pe a oʻo i le matua o mea na tutupu. O le filifiliga o potu malolo potu e tatau ona faʻaputuputu ai nei itu e fausia ai se siʻosiʻomaga e faʻaititia ai le aʻafia o faʻalavelave ma faʻalauiloa faigofie faʻatiga.

O le tasi le mafaufau e faʻatatau i tulaga o le saogalemu o le faʻamautu o nofoa. Nofoa ma le malosi ma le malosi o le fatu ma le malosi o loʻo tuʻuina atu se saogalemu nofo filifiliga mo tagata matutua, faʻaititia le tulaga o pa'ū pe pa'ū. E le mafai foi ona faʻaleleia atili le paʻu o paʻu paʻu, ma le mautinoa e le faʻaalia le nofoa i luga o nofoa lamolemole. E le gata i lea, Tane ma le lautele o loʻo i lalo o loʻo i ai i lalo se mea totino i le aotelega, e mafai ai ona nonofo ma tutuʻi tagata matutua ma faʻatupuina.

I le tulaga o le mafai ona maua, nofoa ma foliga foliga pei o uili poʻo ni au pepa e maua ai le faigofie. O nei nofoa e faigofie ona faʻagaioi, faʻatagaina ni tagata matutua e faʻavasega i latou lava i le laulau e aunoa ma le faʻaaogaina taumafaiga pe o le tino. E le gata i lea, nofoa ma swavel mechanisms ofoina atu e faaleleia ai le mafai ona maua, e mafai ona suia ma avanoa eseese vaega o le laulau e aunoa ma le le mautonu.

Fausiaina o se aofia ai ma faʻafeiloaʻi le valevale

A o le mafanafana ma le saogalemu e taua, fatuina o se aofia ai ma faʻafeiloaʻi le siosiomaga mo tagata matutua i taimi o taumafataga e tutusa lava. O le filifiliga o tafi potu potu e mafai ona aʻafia ai le aotelega o le faʻafanua, faia e taua e filifili nofoa e avea ma agafesootai ma le lagona o le auai.

Nofoa o loʻo faʻamalosia le tele o mea e aofia ai foliga pei o nofoa lautele ma lima o loʻo faʻatino, faʻapitoa tagata eseese o eseese ituaiga ma tino. O nei nofoa e le gata ina maua ai le faʻamafanafanaga faʻale-tino, ae faʻamatala mai ai se faʻavae o loʻo lagolagoina tagata taʻitoʻatasi poʻo le lapoa. Ma le isi, nofoa ma fabroc mumūlu i le mafanafana ma le valaʻaulia e tuʻuina atu i le aotelega o abethetics, fatuina o se faʻafaigofie le siʻosiʻomaga ma agafesootai.

E le gata i lea, o le faʻatulagaina o nofoa e mafai foʻi ona faia foʻi se sao ile fausiaina o se siosiomaga faʻafeiloaʻi. Mafaufau i uiga pei o le puipui, ma le atoatoa avanoa avanoa mafai ona fesoasoani i se valaaulia e faamalosia tagata taumafataga e auai i talanoaga taumafataga.

Faafaigofieina le gaoioi ma le tutoʻatasi

Mo tagata matutua i le faʻatapulaʻaina o le feeuaʻi ma i latou e faʻalagolago i meaalofa galue, o le filifiliga o potu 'au potu e tatau ona amanaia a latou mea eseese manaʻomia. Nofoa e faʻafaigofie ai le faʻaolaina ma le faʻalauiloa le tutoʻatasi e mafai ai e tagata lotu ona folau a latou fua fua avanoa avanoa ma lelei.

Tasi vaega e mafaufau o le mamafa o nofoa. O moli moli e faigofie atu ai mo tagata tausipule po o ni tagata matutua latou te faʻaleleia ai latou, faʻafaigofieina ma toe faʻaleleia le fetuutuunai o le 'aʻai. E le gata i lea, nofoa ma faʻafefeteina ma fetuʻutuʻuga foliga pei o le nofoa o nofoa poʻo le lima o le lima e maua ai le fetuunaiga, faʻatagaina ni tagata matutua e faʻapipiʻi ai la latou tagata.

E le gata i lea, nofoa ma tulei 'au pe o le pito i tua e faʻafaigofie ai le sili atu o gaioiga mo tagata taʻitoʻatasi e faʻaaoga ai fesoasoani feʻaveaʻi e pei o tagata savavali poʻo le au savali. O nei foliga ia mautinoa e mafai e tagata matutua ona faʻalatalata atu ma tuʻua le laulau 'ai ma le laititi le fesoasoani, ma fefaʻatupuina ai le latou maua ai o le tutoatasi ma le Aunonoia.

Lagolagoina o manaʻoga faʻapitoa ma fomaʻi

O tagata matutua e masani ona feagai ma ni faʻailoga faʻapitoa e faʻatonuina ai latou fua faatatau o mea manaʻomia. O le filifiliga o potu 'elei potu e tatau ona tausia i nei manaʻoga faʻapitoa, faʻatagaina tagata taʻitoʻatasi e fiafia i faʻafitauli e fiafia ai i latou mea taumafa.

Mo tagata matutua ma le Arthritis poʻo le le mautonu, nofoa ma paddddus ma nofoa nofoa e momoli ma le malosi ma le lagolago. O le aluga e fesoasoani e faʻaitiitia ai le faʻamalosi, faʻalauteleina o faʻamafanafanaga i taimi o taumafataga. E le gata i lea, nofoa ma anti-microbial po o le walproof freethomoy e aoga mo tagata matutua e feagai ma faigata ma le le fiafia pe leai ni mea.

Tagata taʻitoʻatasi ma le tiga i tua poʻo tulaga e pei o le sciatica ono manuia mai nofoa ma le cAmbar lagolago poʻo ni puipuiga. O nei foliga faʻataʻitaʻi i a latou manaʻoga faʻapitoa, e maua ai le lelei tele lagolago i le pito i lalo ma faʻalauiloa sili atu poʻo le faʻalauiloaina o taimi o meaʻai taumafa.

Aʻoaʻo

I le faaiuga, o le filifiliga o potu taumatau potu ogalaau o se itu taua o le faʻaleleia o le matagofie o le olaga faʻaalu. Nofoaafi e faʻalauteleina le mafanafana, faʻalauiloaina saogalemu ma avanoa, fatuina o se siosiomaga faʻapipiʻi, ma e mafai ona aʻafia ai le faamalieina o le faamalieina ma le soifua manuia o tagata matutua. Ina ua filifili potu tuʻuga potu mo tagata matutua, e taua le iloiloina o a latou manaʻoga ese, faʻamuamua tagata atamamai, ma teu tupe i tulaga lelei. O le faia o ia mea, e mafai ona tatou mautinoa o matua e fiafia i a latou taumafataga, e faʻafeiloaʻi, ma aofia ai ma le faʻalauteleina o latou tulaga lautele.