Etu ị ga - esi melite ahụmịhe iri nri ndị okenye na oche nri ụlọ nri

Ike imeghe:

Ahụmahụ iri nri dị mkpa nke na-agba mbọ inwe afọ ojuju nke ịbụ onye agadi. Dị ka ndị okenye na-ezukọ ịkekọrịta nri ma na-eme ihe omume mmekọrịta, ọ na-adị mkpa iji mepụta nkasi obi na-akwalite nkasi obi ma mee ka ahụmịhe nri ha na-akwalite. Otu isi ihe na-eme ka nke a pụta bụ nhọrọ nke oche ebe oche. Oche nri nri kwesịrị ekwesị ọ bụghị naanị inye nkwado anụ ahụ, mana ha na-arụ ọrụ dị mkpa na ịmepụta ihe nnabata na ọnọdụ dị iche iche maka ndị okenye. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha ụzọ dị iche iche nke nhọrọ ụlọ nri kwesịrị ekwesị nwere ike ime ka ahụmịhe na-eri nri maka ndị okenye, na-agwa ajụjụ na ihe ha chọrọ pụrụ iche.

A na-agbakwunye akara na isiokwu ndị a

Ịkwalite Nkasi Obi na Nkwado

Nkasi obi kwesịrị ekwesị na nkwado kwesịrị ekwesị bụ etiti ime ka ndị okenye na-eme ka nri ha na-anụ ụtọ nri ha ma na-emekọrịta ọnụ n'oge iri nri. Oche nri ụlọ kwesịrị ibute ergonomics, na-enye ndị okenye ohere ịnọ ọdụ ruo ogologo oge. Mgbe ị na-achọ oche oche, ọ dị mkpa ịtụle atụmatụ dị ka oche padded na azụ na-enye ezughi oke ma kwalite ọnọdụ dị mma. Ọzọkwa, oche na ogwe aka na-enyekwu nkwado maka ndị okenye, na-ekwe ka ha nọdụ ala ma bilie.

Ewezuga cushiponging na agha, oche nwere nhọrọ dị elu na-abakwa uru. Njirimara a na - eme ka ndị okenye mee ka elu oche dị na ihe ha chọrọ, na - ejide ọnọdụ dị mma na nchekwa. Site n'inye ikike ime mgbanwe dị otú ahụ, oche dịịrị ndị nwere ogo dị iche iche na ọkwa ngagharị, na-agwa ajụjụ ha mkpa.

Ọzọkwa, e ji atụmatụ na-eri nri ụlọ dị ka nkwado lumbar na ihe nchekwa nke nchekwa. Mgbakwunye ndị a butere ọkwa nkasi obi dị elu, belata ihe ize ndụ nke ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu n'oge nri. Site na itinye ya na oche na-ebute nkasi obi na nkwado, ahụmịhe iri nri na-atọ ụtọ karịa ma na-atọ ụtọ.

Na-akwalite nchekwa na nnweta

Nchedo na Nnweta bụ ihe kachasị ma ọ na-abịa na ahụmịhe nri nri. Nhọrọ nke oche eji eri nri kwesịrị ibute akụkụ ndị a iji mepụta ebe ndị na-ebelata ihe ọghọm nke ihe ọghọm ma na-akwalite mgbatị ahụ mfe.

Otu echiche dị oke mkpa n'ihe banyere nchekwa bụ nkwụsi ike nke oche. Oche nwere ihe siri ike na-enye nhọrọ dị nchebe maka ndị okenye, belata ihe ize ndụ nke ọdịda ma ọ bụ mmerụ ahụ. Stibkwụ roba roba na-enweghị atụ na-emekwa ka nkwụsi ike, na-ejide na oche adịghị emegharị na ala dị larịị. Ọzọkwa, oche na nnukwu ntọala na-enye aka na nkwụsi ike, na-enyere ndị okenye aka ka ha na ha nọdụ ala ma bulie ha elu.

Na usoro nke nnweta, oche nwere atụmatụ dị ka wiil ma ọ bụ nke nwere ike ịgbakwunye ikike. Uzọ ndị a dị mfe ịkwaga, na-ekwe ka ndị okenye nwee ike idowe onwe ha ugwu na tebụl na-enweghị ịgbalịsie ike ma ọ bụ nje na-enweghị isi. Ọzọkwa, oche nwere usoro SWEEL na-enye ndị na-eme nkwalite anya, na-enyere ndị okenye aka na-ebugharị ma nweta ohere dị iche iche nke okpokoro ma ọ bụ na-agbagọ ahụ iru ala.

Na-emepụta ikuku nke na-atọ ụtọ

Ọ bụ ezie na nkasi obi na nchekwa dị mkpa, na-emepụta ọnọdụ nke na-atọ ụtọ maka ndị okenye n'oge nri dị mkpa. Nhọrọ nke oche eji eri nri nwere ike ime ka ihe dị na ya, na-eme ka ọ dị mkpa iji họrọ oche na-akwado mmekọrịta na echiche nke ịnọ.

Oche na-akwalite isi ihe na-egosikarị atụmatụ dị ka oche dị obosara na ogwe aka, ebe ndị mmadụ na-anabata ndị mmadụ n'otu n'otu na ụdị ahụ. Ọ bụghị naanị na-enye nkasi obi anụ ahụ kamakwa usoro nke na-anabata ụdị ọ bụla ma ọ bụ nha ọ bụla. Ọzọkwa, oche dị iche iche eji akwa dị ọkụ na ịkpọkuo ụda na-enye aka na mbara igwe, na-eke ụwa na-adọrọ adọrọ nke na-agba ume gbasara mmekọrịta na mmekọrịta.

Ọzọkwa, ndokwa nke oche ga - emekwa ọrụ na imepụta ihe na-atọ ụtọ. Ideringtụle ihe ndị dị ka okirikiri nhọrọ ukwuu, idi nso na windo, ohere dị na ya nwere ike inye aka na ịmịpụta ndị okenye ume itinye aka na mkparịta ụka nri.

Na-eme ngagharị na nnwere onwe

Maka ndị okenye nwere oke ngagharị ma ọ bụ ndị na-adabere na ọrịa agagharị, nke nhọrọ nke oche oche kwesịrị iburu n'uche mkpa ha dị iche iche. Oche na-akwado ihe na-emegharị ma kwalite Nnwereonwe na-enyere ndị okenye aka ịnyagharịa oghere ha na-eri nri na-akasi ike ma rụọ ọrụ nke ọma.

Otu akụkụ ị ga-atụle bụ ibu nke oche. Oche dị arọ na-eme ka ọ dịrị ndị na-elekọta ya ma ọ bụ ndị okenye iji kwaga ha, na-eme ka mgbanwe na imegharị nke mpaghara iri nri. Na mgbakwunye, oche nwere atụmatụ nke mbughari dị ka igwe na-agbanwe agbanwe ma ọ bụ ogwe aka na-enye ndị okenye aka iji hazie ahụmịhe oche ha dị ka ihe masịrị ha.

Ọzọkwa, oche na mkpịsị aka na-ejikọ ya na azụ na-eme ka mmegharị dị mfe maka ndị mmadụ na-eji ndị na-eme ngagharị dị ka ndị ije. Njirimara ndị a na-ahụ na ndị okenye nwere ike ịbịakwute ma hapụ tebụl iri nri na obere enyemaka, na-enye ha onwe ha echiche na ịkpa obodo.

Na-akwado mkpa pụrụ iche na ọnọdụ ahụike

Ndị okenye na-echekarị ọnọdụ ahụike akọwapụtara nke na-ekwupụta ihe na-eri nri ha chọrọ. Nhọrọ nke ebe oche na-eri nri kwesịrị ịbara mkpa ndị a pụrụ iche, na-ekwe ka ndị mmadụ nwee nsogbu ịnụ ụtọ nri ha nke ọma.

Maka ndị okenye nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo, oche nwere ngwa agha na oche oche na oche na-enye ahụ efe efe na nkwado. Cushion na-enyere aka belata nrụgide na nkwonkwo, na-akwalite nkasi obi n'oge nri. Ọzọkwa, oche nwere ọgwụ mgbochi ma ọ bụ akwa mkpuchi mmiri na-aba uru maka ndị okenye na-eche ihe isi ike ihu ma ọ bụ ndị chọrọ ịdị ọcha.

Ndị mmadụ nwere azụ mgbu ma ọ bụ ọnọdụ dị ka sciatica nwere ike irite uru na oche nwere nkwado lumbar ma ọ bụ azụ azụ azụ. Atụmatụ ndị a na-enye mkpa ha chọrọ, na-enye nkwado dị mma na ala azụ na ịkwalite ebe obibi dị mma n'oge oge nri.

Nkwụsị

Na mmechi, nhọrọ nke ụlọ na-eri nri dị mma bụ akụkụ dị mkpa maka imeziwanye ahụmịhe iri nri. Oche na-eme ka nkasi obi na nnweta, mepụta ọnọdụ dị iche iche, na-akwado agagharị, ma nwee ike imetụta mkpali na ọdịmma nke ndị okenye. Mgbe ọ na-ahọrọ iri nri ụlọ maka ndị okenye, ọ dị mkpa ịtụle ihe ndị pụrụ iche ha, na-ebute ndị agha, na itinye ego na nhọrọ dị mma. Site n'ime nke a, anyị nwere ike ijide n'aka na ndị okenye na-anụ ụtọ nri ha dị mma, na-anabata ihe, na-akwalite mmekọrịta ya na ahụmịhe ha n'ozuzu ha.