Feydeyên serokên sererastkirî yên li ser milan ji bo niştecîhên pîr

Feydeyên serokên sererastkirî yên li ser milan ji bo niştecîhên pîr

Danask:

Wekî ku em temen, laşên me piştgirî û aramî û aramî hewce dikin, nemaze ji bo kesên ku bi tevgera bi sînor re têkoşîn dikin. Sererastkirinek sererastkirî ya li ser çekan ji bo niştecîhên pîr dikare di peydakirina aramî û rihetiya hewceyê de amûrek be. Ev gotar gelek feydeyên van artêşên pispor ronî dike û ka ew çawa dikarin kalîteya jiyanê ji bo mezinên mezin zêde bikin.

1. Piştgiriya post û stûyê baştir kirin:

Serûpelek sererastkirî ya li ser zeviyek ji bo niştecîhek pîr de posta rast pêşandiye, bi vî rengî rîska pêşxistina stûyê û paşiya zikê xwe kêm dike. Bi destûrdayîna bikarhêner ji bo cîbicîkirina rewşek aram, van kursî bicîh bikin ku stûyê bi rengek baş piştgirî ye, ji her tengahiyê an tengezariya ku dikare ji rûniştina dirêjtir rabe. Wekî din, mirovên pîr bi şert û mercên wekî arthritis an osteoporosis dikarin ji piştevaniya stûyê xwerû ji hêla sererastkirinên sererastkirî ve werin wergirtin.

2. Aramî û rihetbûnê zêde kir:

Yek ji wan avantajên seretayî yên çekdarên bi sernavên sererastkirî re rihetbûn û rihetiya zêde ye ku ew pêşkêş dikin. Niştecîhên pîr bi gelemperî gelek demên wext rûniştin derbas dikin, ku ew pêdivî ye ku ew xwediyê kursiyek e ku rehetiya çêtirîn peyda dike. Taybetmendiya adaptasyonê dihêle ku kes ji bo dîtina pozîsyona xwe ya îdeal, gelo ew ji bo xwendina an helwestek bi tevahî ji nû ve hatî hesibandin ji bo xwendinê tercîh dikin. Bi pêşkêşkirina vebijarkên aramiya xwerû, ev çekan dikarin girîngiya giştî û rihetiya niştecîhên pîr û rihetbûn baştir bikin.

3. Ragihandin û kêmkirina êşê:

Bikaranîna serokên sererastkirî yên li ser çekan di rolek girîng de di rolek zextê de dilîze û kêmkirina êşa ku ji hêla niştecîhên pîr ve hatî ceribandin. Bi temenê re, laş ji şert û mercên wekî zexta zextî û ulcers re guman e, ku dikare ji demên dirêj ên rûniştinê an nemirbûnê encam bibe. Sereke sererastkirî destûr dide ku ji bo belavkirina bêkêmasî ya giraniya laş, kêmkirina xetera zextên zextê. Wekî din, ev çekan bi gelemperî bi padîşah û pişka zêde ve tê, hêsantirkirina zextê û kêmkirina tengasiyê.

4. Serxwebûn û hêsankirina karanîna:

Parastina serxwebûnê aliyek girîng a pîrbûna tendurist e. Hezkirina sererastkirî ya sererastkirî bi niştecîhên pîr û mezintir bi rê ve dibe ku ew helwesta rûniştinê ya serbixwe bicîh bikin. Vê taybetmendiyê hewceyê arîkariya domdar ji lênêrîner an endamên malbatê derxe, destûr dide ku kes ji bo dîtina pozîsyona herî rehet bibînin bêyî ku li ser arîkariya derve bisekinin. Bikaranîna hêsan a ku ji hêla van artêşan ve hatî peyda kirin di nav xweş-xweş de û pêbaweriya bi niştecîhên pîr re têkildar dike.

5. Taybetmendiyên ewlehiyê û pêşîlêgirtina ketinê:

Falls di nav nifûsa pîr de fikar e, bi gelemperî di rê de birîndar dibin û tevgera tevgerê kêm bûne. Armancên sererastkirî yên sererastkirî yên ji bo niştecîhên pîr bi taybetmendiyên ewlehiyê yên ku dikarin di pêşîlêgirtina ketinê de bibin alîkar in. Piraniya van kursiyan çarçikên hişk, bingehên ne-pelan in, û mekanîzmayên ku aramiyê dabîn bikin û rîska têkçûnên qezayê kêm bikin. Serhildan xwe di pêşîlêgirtina piştevaniyê de rolek girîng dileyzin û di pozîsyona ewledar û xweş-hevseng de dihêlin.

Tomarî:

Veberhênana li ser çekan bi sernavên sererastkirî yên ji bo niştecîhên pîr re gelek feydeyan vedike, ku ji piştevaniya post û stûyê baştir û rihetbûnê ve girêdayî ye. Bi peydakirina zextê, ​​kêmkirina êş, û pêşxistina serxwebûnê, van çekan bi girîngî di nav xweş û kalîteya jiyanê de ji bo mezinên mezintir beşdar dibin. Bi taybetmendiyên ewlehiya wan yên zêde, ev kursî ji bo niştecîh û hem jî lênêrînên wan aşitiyê didin. Dema ku ew tê ba hev û pêşxistina pîrbûna tendurist, çekdarên bi sererastkirinên sererastkirî veberhênanek hêja ne.