Nā pono o nā pōmaikaʻi kiʻekiʻe loa i nā nohona kahiko no nā poʻe kahiko me nā pilikia o nā spimina

Nā pono o nā pōmaikaʻi kiʻekiʻe loa i nā nohona kahiko no nā poʻe kahiko me nā pilikia o nā spimina

Hoʻoko

Ke like nei mākou, e hele ana kā mākou mau kino i nā loli likeʻole, a me kekahi mau manawa maʻamau he nui nā kānaka he nui. Hiki i nā pilikia o Spinal ke hōʻeha i ka hōʻeha,ʻeha, a me nā pilikia i ka hanaʻana i nā hana i kēlā me kēia lā. I kēlā mau hihia, hiki i nā mea kākoʻo kiʻekiʻe ke hāʻawi i nā pono koʻikoʻi ma nā mea helderyʻelua ma ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo, hōʻoluʻolu, a e hoʻopuka i ka mana kūpono. Hiki i kēia mau noho kūikawā e hana i kahi honua o kaʻokoʻa no ka mea e pili ana i nā pilikia spinal, eʻae iā lākou e leʻaleʻa i kahi kiʻekiʻe o ke ola. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nā kūleʻa nui o nā hana nui o nā lima hou i hala me nā pono o nā makamae.

E hoʻolaha ana i nā'ōnaehana kūpono kūpono

ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o nā keiki haʻahaʻa kiʻekiʻe no nā kama'āina kahiko me nā pilikia o ka spinal me ko lākou hiki ke hoʻolaunaʻana i ka mana o ka spinal. Ke noho nei ma kahi noho maʻamau, nā kānaka me nā pilikia o Spinal e hakakā pinepine e mālama i kahi posture kūpono, e alakaʻi hou ana i kā lākou mau kiʻi i hala. Ua hoʻolālāʻia nā mea hope loa i kohoʻia e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono i ka spine, e hōʻoia ana e noho pololei ana ia. ʻAʻole e hōʻemi waleʻia kēia alignment i ka pilikiaʻole akā e kōkua pū kekahi i ka paleʻana i ka maʻi o ke olakino.

Hoʻonui ʻoluʻolu

Nā poʻe noho kahiko me nā pilikia o ka spinal pinepine pinepine i ka hōʻehaʻana i ka wā e noho ana no nā manawa lōʻihi. Hāʻawi i nā kūlana hoihoi hoihoi e hoʻolako i nā hōʻoluʻolu i hoʻohālikelikeʻia i nā noho maʻamau. ʻO kēia mau lima lima e pili ana i nā hiʻohiʻona kūpono, nā hiʻohiʻona hoʻoponopono e like me keʻanoʻana a me nā wāwae e loaʻa ai nā mea i loaʻa i nā meaʻoluʻolu loa. Me nā hōʻoluʻolu hōʻoluʻolu, hiki i nā poʻe nohona ke noho ma nā manawa lōʻihi me kaʻole o ka loaʻaʻana o kaʻeha nui a iʻole ka hōʻehaʻana i nā hana a lākou e makemake ai.

ʻO ke kākoʻo nui

ʻO ke kākoʻo he mea nui no nā kama'āina kahiko me nā pilikia spinal e like me ka hōʻemiʻana o ka scain ma luna o ka spine a me nā'ōpū. Ua huiʻia nā kākoʻo hope hope loa me nā kākoʻo Lumbar'ē aʻe, e kōkua i ke kaomiʻana i ke kaomi ma lalo o ke kua haʻahaʻa. Hāʻawi i ke Kuhina kiu kiʻekiʻe i luna i hope, nā poʻohiwi, a me nā'ā'ī, e hoʻohemo nei i kekahi haʻalulu i kēlā mau wahi. Eia hou, hāʻawiʻia nā lima e hāʻawi aku i nā mea hou aku no nā lima a waiho i nā mea e noho a kū i ka hana liʻiliʻi.

Ka holoiʻana o keʻano

ʻO nā noho kahiko me nā pilikia o nā pilikia i hōʻike pinepineʻia i ka wā e hiki mai ana i keʻano o keʻano. Hoʻolālāʻia nā habchairs kiʻekiʻe me ka hui pū me ka manaʻo hoʻohuleʻa, e maʻalahi ana e hoʻokauʻo ia ma waho a mai loko mai o ka noho. Hoʻohana pinepineʻia kēia mau noho me nā hiʻohiʻona e like me nā kumu swivel a me nā huila, eʻae ana i nā mea e neʻe ai a neʻe paha i ka mana. ʻO ka hoʻokomoʻana o kahi mau wāwae wāwae i ka neʻeʻana i ka hiki ke maʻalahi a hoʻohui i ka hiki ke noho a kū i ka nohoʻana a iʻole e kū ana mai ka noho.

Hoʻomaikaʻi maikaʻi loa o ke ola

Ma ka hāʻawiʻana i ke kākoʻo pono, hōʻoluʻolu, a me ke kōkua mond kaulana, kiʻekiʻe mau lima kiʻekiʻe me nā nohona nui. Ua hiki i kēia mau keʻena e mālama i nā poʻe e mālama i ko lākou kūʻokoʻa ma ka hōʻemiʻana i ka hilinaʻi i nā poʻe'ē aʻe no ke kōkuaʻana a me ke kūʻana. Me ka hōʻoluʻolu maikaʻi a hoʻemi i kaʻeha, hiki i nā mea pili i nā hana hana

ʻeaohaohaohao

ʻO nā mea hou loa i loaʻa i keʻano nui o nā wahi noho e noho nei ʻO nā pōmaikaʻi e hāʻawi ai lākou, e nā hua'ōlelo e hoʻolaha ana i ke aliginal alginal a me ke kākoʻoʻana, a me ke kākoʻoʻana i ka maikaʻi o ke ola,ʻaʻole hiki ke hoʻonuiʻia. Ua hoʻolālā maikaʻiʻia kēia mau noho aliʻi i kahi hana koʻikoʻi ma kaʻaeʻana a me ka hōʻoiaʻana i ka maikaʻi o nā poʻe kahiko. Ināʻoe e aloha ai i kahi mea aloha e pili ana i nā pilikia spinal, e noʻonoʻo i ka hāʻawiʻana i kahi hana hoihoi a me ke kākoʻoʻana ma luna o nā hana i kēlā me kēia lā.