كۈچلۈك ئاھالىلەر بىلەن كۈچلۈك ئاھالىلەر

تەركىكلەرگە نىسبەتەن, كونكرېت ساغلاملىق شارائىتىدىكى ياشانغانلارنىڭ ياشانغانلارغا قوغداش ۋە قوللاشتىن قوغداش ئۈچۈن تولىمۇ مۇھىم بولۇپ مۇكەممەل بولىدۇ. ۋاسۇلگۇلىت, قان تومۇرلاردا يەم-خۇرۇچ كېسەللىكلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان بىر توپ كېسەللىكلەر ئاستا خاراكتېرلىك ئاغرىق ۋە ھەرىكەتچان مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ماقالىدە ۋاسنىسۇل ۋىرۇسى بار دۆلەت ئىچىدىكى ياشانغانلار ئۈستىدە ئىزدىنىمىز, راھىلدارلىقنى قوغداش, بىئارامچىلىقنى پەسەيتىش, بىئاراملىق قىلىش ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشى بولۇش.

1. ياشانغانلار ئاھالىلىرىدىكى ۋىزىسىنىڭ تەسىرى:

ئورۇندۇق تاللاشلىرىغا كېلىشتىن بۇرۇن, ياشانغانلار ئاھالىلىرىدىكى ۋول ئالاھىدىلىككە ئەھمىيەت بېرىش ئىنتايىن مۇھىم. بۇ شەرت ئورتاق ئاغرىسا, مۇسكۇل ئالغا باسالايدۇ ۋە يۆتكىلىشنى ئازايتالايدۇ, يۆتكىلىشنى ئازايتالايدۇ, ئۇلارنىڭ كۈندىلىك پائالىيەتلىرىنى قىلىشىنى قىيىنلاشتۇرۇۋەتتى. شۇڭلاشقا, مۇۋاپىق قولتۇقىنى تاللاش بۇ شەخسلەرنىڭ بەخت-سائارسىنىڭ ۋە راھەت بولۇشىغا تەسىر يەتكۈزمەس دەرىجىدە بولۇپ قالىدۇ.

2. ئەڭ ياخشى راھەت ئۈچۈن Ergomoumic لايىھىلەش:

Vasculitis بار ياشانغانلار خالىغان بىر مۇھىم ئامىللارنىڭ پەشتاقلىرىنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا تېگىشلىك ئەڭ مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى ئېرگونوون لايىھىسى. بۇ سائەتلەر ئېسىل Lumbar قوللاش سىستېمىسى بىلەن تەمىنلىشى كېرەك, تۆۋەنكى ئارقا تەرەپكە بېسىمغا ئېرىشىشكە ياردەم بېرىشى كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا, ئۇششاق-چۈششسە, ئۇششاق-چۈششەك ئىشلارنى ئاسان ۋە راھەت زىيارەت قىلىپ زىيارەت قىلالايدۇ, ئۇنى ۋەيسىكلىتسىيەلىك شەخسلەر ئۈچۈن ئاددىيراق بولۇشى كېرەك, ئۇنى ئاچچىقلىغان ئازاب-ئوقۇبەتلەر.

3. كۈچەيتىلگەن ئارام ئېلىش ئۈچۈن باسچەكلەرنى يۆلەش:

تاماشانى ياللۇغى ۋاسسىكىس بىلەن ئورۇقلىغان ئاھالىلەرگە ناھايىتى پايدىلىق بولالايدۇ. ئورۇندۇقنىڭ ئورنىنى تەڭشەش ئىقتىدارى ئۇلارنىڭ كۆڭۈلدىكىدەك راھەت بۇلۇڭىنى تاپالايدۇ, بەدەنگە جىددىيلەشتى. ئۇنىڭ ئۈستىگە, بۇ سائەتلەر دائىم ئايلىق ئاياغ بىلەن كېلىدۇ, تېخىمۇ ياخشى قان ئايلىنىش ۋە ئىششىق ياكى ماغدۇرسىزلىنىش خەۋىپىنى ئازايتىش. بەدەن ئېغىرلىقى تەكشى بولسىمۇ, پەلەمپەينىڭ بېسىم نۇقتىسىنى پەسەيتىش ۋە ۋاساكىس بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ.

4. ئاغرىقنى قۇتقۇزۇش ئۈچۈن ئىسسىقلىق ۋە ئۇۋۇلاش ئىقتىدارى:

ھاماندىكى شەخسلەر ۋە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ۋە ئۇۋۇلاش ئىقتىدارى بار شەخسلەر ئۈچۈن ئەڭ چوڭ راھەتنى تەمىنلەش تەۋسىيە قىلىنىدۇ. ئىسسىقلىق ئىقتىدارى بوغۇپ ئاغرىش ۋە مۇسكۇلى چەمبىرىكىگە چىقىپ, قان ئېقىپ, جىددىيلىكنى ئازايتىدۇ. تەستىققىپ كەتكەن تەڭشەكلەر ئارقىلىق ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ئېھتىياجى بىلەن ئۇۋۇلاشنىڭ كۈچلۈكلۈك ۋە تۈرىنى تاللىالايدۇ, ئەڭ ياخشى ئەرز قىلىدىغان شەخسلەر ۋىجۇلت كېسەللىكىنىڭ ئالامەتلىرىنى ئۈنۈملۈك باشقۇرالايدۇ.

5. سەزگۈرلۈك ۋە قىيىنچىلىقلارنى ئويلىشىش:

ۋاسنىسىتىتى بىلەن ياشانغان ئاھالىلەرنى تاللىغاندا, رەخت تاللاشنى ئويلاش ئىنتايىن مۇھىم. Vasculitiss تەجرىبىسى ۋە سەزگۈرلۈكلىرى بار نۇرغۇن كىشىلەر, ئوغرىلىقچە بولغان ۋە نەپەسلىنىدىغان رەختلەرنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم. بۇنىڭدىن باشقا, ئاسان ئاسان پاكىز ماتېرىياللار تازىلىقتىكى مۇھىتنى ساقلاپ قېلىشنىڭ باشلىنىشى ئەۋزەل, خۇسۇسىي تۈزۈم قاتارلىق شەخسلەر ئۈچۈن چوقۇم يۇقىرى كۆتۈرۈش كېرەك.

6. كۈچەيتىلگەن راھەت ئۈچۈن قوللايدىغان ياستۇق:

قاۋاقخانىنىڭ ياستۇقلىرى ۋىزىلىتسىيە بىلەن تەمىنات ۋە تەسەللى بېرىشتە ئىنتايىن مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئىچكى ساقلىغۇچ قەھۋە ياكى گېلى ياللۇغلانغان ياستۇقلىرى بەدەن شەكلىگە ماس كېلىدىغانلىقتىكى گۇمانى بولۇپ, ئۇلار بەدەن شەكلىگە ماس كېلىشى ۋە بېسىم نۇقتىسىنى تەكشۈرۈشتىكى ئەڭ ياخشى تاللايدۇ. بۇ ماتېرىياللار ئۆزلىرىنىڭ ئېغىر تارقىتىش ئىقتىدارىنىمۇ بىلدۈرۈپ, ئۇزارتىش ھادىسىسىدە بېسىم گۈمبەلەش ۋە قولدىن بېرىپ قويۇش ئىقتىدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

7. ئىشلىتىش قۇلايلىق يارىتىش ئۈچۈن تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېگىزلىك:

ئوخشىمىغان ئېگىزلىك ۋە پۇتنىڭ ئۇزۇنلۇقى ۋە پۇتىنىڭ ئۇزۇنلۇقى, تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېگىزلىك بىلەن ماسلىشىش. ئىچكى قىسىمدىكىلەرنىڭ بوي ئېگىزلىكىنى كونترول قىلالايدىغان بولۇش ئابونتلارنىڭ پۇتىدىكى پۇتىنىڭ يەرگە تىكىپ, پۇتىغا جىددىي تىكىلگەنلىكىنى, پۇتنىڭ پۇلىنى تەشۋىق قىلىشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. بۇ ئىقتىدار Vasculitis بار شەخسلەر ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق, چۈنكى ئۇ تۆۋەنكى ئۇچىدا قان كۆلچىكىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ۋارىسى بىلەن ياشانغان ئاھالىلەرنى تاللىغاندا, ۋاسۇسلۇق ئاھالىلىرىنى تاللىغاندا, راھەت, قوللاش ۋە ئىقتىدارسىزلىنىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. Lumbar نى قوللىشى بىلەن تەمىنلەيدۇ, ئىقتىدارلارنى قوللاش ئىقتىدارىنى مەبلەغ سېلىش, ئىسسىقلىق ۋە ئۇۋۇلاش فۇنكپىياتى, قاناشنى ئازايتىش ۋە ئۇشچان رەخت, قۇتقۇزۇشلۇق رەختنى, ئىسپاتلاپ تەڭشەلگەن ئېگىزلىك بۇ شەخسلەرنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى كۆرۈنەرلىك يۇقىرىلەتكىلى بولىدۇ. ئۆزگىچە قىيىنچىلىقنى ئويلىشىشى ئارقىلىق, ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرۈيدىغان مۇھىت ئاخباردۇق بولۇپ, ئەركىنلىكنى تۆۋەنلىتىشى, ۋاسقىپەت بىلەن بولغان ياشانغان ئاھالىلەرنىڭ دەرىجىسىنى ئۆستۈرىمىز.