Arminiars abwino kwambiri okalamba okhala ndi vasculitis

Pamene kukalamba kukukulirakulira, kumayamba kukhala kofunikira kuti tipeze njira zabwino komanso zothandizira mipando kwa okalamba omwe ali ndi thanzi labwino. Vasculitis, gulu la matenda osowa omwe amayambitsa kutupa m'magazi, kumatha kubweretsa kupweteka kwa ululu komanso zovuta zosasunthika. Munkhaniyi, tiona nyumba zabwino kwambiri okhala ndi vasculitis okalamba ndi vasculitis, zopangidwa kuti zithandizire kupuma, osasangalatsa, komanso kupitiriza kukhala bwino.

1. Mphamvu ya vasculitis pa okalamba:

Musanatetezetse malo okhala madongosolo, ndikofunikira kuti mumvetsetse za Vasculitis pa anthu okalamba. Izi zimatha kupweteka pamavuto, ndikuchepetsa kusungulumwa, kumapangitsa kuti zikhale zovuta kuchita zochitika za tsiku ndi tsiku. Chifukwa chake, kusankha kwa asitikali osayenerakoko kumakhala kofunikira kuonetsetsa kuti ali ndi mwayi wokhala anthu awa.

2. Makina a Ergonomic kuti atonthoze bwino:

Chimodzi mwazofunikira kwambiri kuganizirana posankha mahatchi okalamba okhala ndi vasculitis ndi kapangidwe ka ergonomic. Anjani awa ayenera kupereka dongosolo lothandizira lumbar labwino kwambiri, likuthandizira kuchepetsa kukakamizidwa kumbuyo. Kuphatikiza apo, ma antiports ayenera kukhala kutalika komwe kumapangitsa kuti pakhale kovuta komanso momasuka, kumapangitsa kuti ikhale yosavuta kwa anthu omwe ali ndi vasculitis kukhala ndi kuwuka pampando popanda kupweteka kupweteka kapena kusapeza bwino.

3. Kukula kwa Amisiri Kuti Mupumule:

Amirekamu akunja akhoza kukhala opindulitsa kwambiri kwa okalamba okhala ndi vasculitis. Kutha kusintha mpando kumawalola kupeza mawonekedwe awo otonthoza, kuchepetsa kupsinjika mthupi. Komanso, mahatchi awa nthawi zambiri amabwera ndi mapazi omangidwa, kulimbikitsa magazi abwinobwino ndikuchepetsa chiopsezo cha kutupa kapena kuwuma. Mwa kugawa thupi mobwerezabwereza, amkono omwe amathandizira amathandiza kuthetsa malingaliro opanikizika ndikuchepetsa ululu wokhudzana ndi vasculitis.

4. Kutentha ndi kutikita mitembo ya zowawa:

Kuti mupereke chitonthozo chokwanira kwa aliyense payekha ndi vasculitis, arminiars okhala ndi maamuyamu ndi kutentha ndi kutikita minofu amalimbikitsidwa kwambiri. Ntchito yotentha imathandizira kuti kumveketse mafupa ndi minofu, pomwe kutikita minofu imathandizira kutuluka kwa magazi ndikuchepetsa kusokonezeka. Ndi makonda osinthika, ogwiritsa ntchito amatha kusankha mphamvu ndi mtundu wa kutikita minofu yoyenera bwino zosowa zawo, kuwongolera zosowa zawo, kuwongolera bwino zizindikiro za vasculitis.

5. Zosankha za nsalu zokhudzana ndi malingaliro a hygiene:

Mukamasankha marhamiars okhala ndi okalamba okhala ndi vasculitis, ndikofunikira kuti mulingalire zosankha za nsalu. Anthu ambiri omwe ali ndi vasculitis amakumana ndi chidwi kapena chifuwa, kotero kuti kusankha nsalu ka hypoallergenic ndi kupuma ndikofunikira. Kuphatikiza apo, zinthu zosavuta kuzoyera zimakonda kukhala ndi chilengedwe, monga chiopsezo cha matenda ayenera kuchepetsedwa kwa anthu omwe ali ndi chitetezo cha mthupi.

6. Kuthandizira Kuthana Kwa Kulimbikitsidwa:

Kuzunza kwam'kati kumathandizanso kuti azithandiza komanso kutonthoza kwa aliyense payekha omwe ali ndi Vasculitis. Mabotolo achipongwe kapena zotupa za gel osakaniza ndizabwino kwambiri momwe zimakhalira ndi mawonekedwe a thupi ndikupereka chithandizo chowongolera. Zipangizozi zimadziwikanso chifukwa chokhoza kuwagawanika kwambiri, kuchepetsa chiopsezo cha ziweto komanso kusasangalala nthawi yayitali.

7. Armichars osinthika oyenera kugwiritsa ntchito:

Kukhala ndi anthu okalamba omwe ali ndi kutalika kosiyanasiyana ndi kutalika kwa miyendo, mtunda wosinthika kutalika amalimbikitsidwa kwambiri. Kukhala wokhoza kusintha pampando kumatsimikizira kuti mapazi a wogwiritsa ntchito amabzala pansi, kulimbikitsa kukhazikika ndikuchepetsa nkhawa ndi kuchepetsa mikono. Izi ndizopindulitsa kwa anthu omwe ali ndi vasculitis, chifukwa zimathandiza kupewa magazi pompopompo.

Pomaliza, posankha mahatchi okhala okalamba okhala ndi vasculitis, ndikofunikira kuti chitonthozo, thandizo, komanso magwiridwe antchito. Kuyika ndalama zopangira zikopa zopangidwa bwino zomwe zimathandizira Lumbar, mawonekedwe, kutentha ndi mitundu ya hypollegenic, yothandizana ndi zinthu zosinthika zimatha kukonza moyo wa anthu awa. Poganizira zosowa zawo zapadera, titha kupanga malo omwe amalimbikitsa kupuma, amachepetsa ululu, komanso amawonjezeranso moyo wokalamba wokhala ndi vasculitis.