Melemo ea lichane tse phahameng bakeng sa baahi ba tsofetseng ba nang le ho tsamaea ka mokhoa o fokolang

Melemo ea lichane tse phahameng bakeng sa baahi ba tsofetseng ba nang le ho tsamaea ka mokhoa o fokolang

Selelekela:

Ha re tsofala, ha mathata a mohina a ka fokotsa bokhoni ba rona ba ho etsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi e ntle. Hobane baahi ba tsofetseng ba tobane le lijo tse lekanyelitsoeng, mekotla e phahameng ea letsoho e ka ba tharollo e ntle. Tsena limpho tse ngata ka ho khetheha li fana ka melemo e mengata e sa ntlafatsang feela empa li boetse li khothaletsa ho ipusa le ho phela hantle. Sehloohong sena, re tla hlahloba melemo ea matsoho a phahameng bakeng sa ho tsamaea hantle, ho kenyelletsa le ho tsoa setulong, ho ile ha eketseha ka setulong, 'me re ajoa ka bongata.

Khoeli e ntlafalitsoeng:

E 'ngoe ea melemo ea bohlokoa ea limpho tse phahameng tsa baahi ba batho ba tsofetseng ea nang le potoloho e fokolang ke ntlafatso ea poso. Litulo tsena li fana ka tšehetso e ntle hloohong, molala, le morao, li lumelle basebelisi ho lula maemong a otlolohileng. Ka ho khothaletsa boemo bo phetseng hantle, bascupers ba lihetse bo ka thusa ho fokotsa bohloko, molala oa sefahleho, le mathata a mang a sa phethisoang a amanang le mekhoa e meholo ea ho lula le mekhoa e meholo ea ho lula e khopo. Ho boloka boemo bo nepahetseng ha boa matlafala feela empa li boetse li matlafatsa boikemisetso ba ho nts'etsapele mathata a musculoskeletal nakong e telele.

Bonolo ba ho Kena le ho Tsoa:

Li-secturs tsa li-Arpers tse phahameng li etselitsoe ho nolofatsa ho kena habonolo le ho tsoa bakeng sa batho ba fokolang ba tsamaeang le bona. Botho bo phahameng ba setli e nolofalletsa baahi ba baholo ho lula fatše le ho ema ba sa sebetse hantle kapa ba oela kotsing e ngata ea ho oela. Ho ba teng ha li-acrests tse ngata ho latela tšehetso e ekelitsoeng, ho lumella basebelisi ho fana ka matla a bona a holimo ha ba ntse ba fetoha le setulong. Karolo ena e khothalletsa ho ipusa le ho fokotsa bohlokoa ba ho thusa, ho fa baahi ba batho ba seng ba tsofetse ho laola taolo le seriti.

Kotsi ea ho oela:

Ho oa ke ntho e bohlokoa haholo ho batho ba tsofetseng ba lulang ba fokola. Li-tsamiso tse phahameng tsa letsoho li bapala karolo ea bohlokoa ho fokotsa kotsi ena ka ho tsitsipana le ts'ehetso. Ka mohaho oa bona o tiileng, litulo tsena li fana ka khetho e sireletsehileng ea litulo, ho hlokomela batho ba baholo ho lula ntle le tšabo ea ho inama. Ho ba teng ha libetsa tse phahameng le tsona ho netefatsa hore basebelisi ba na le boemo bo tšepahalang ba ho sebetsana le boima ba 'mele kapa likotsi, ba fokotsa menyetla ea ho oa kapa likotsi.

Phallo e Matlafalitsoeng:

Nako e telele e lutseng ka nako e telele e ka lebisa ho batho ba phafuma mafutsana, haholo bakeng sa batho ba etsang lintho tse fokolang. Archaors e phahameng ea Arcropors e atiso ka taba ena ka likarolo tse kenyelletsang tse khothalletsang phallo ea mali e phetseng hantle. Sebaka se phahameng se fokotsa khatello ho leoto le tlase mme e ntlafatsa ho ajoa maoto le maoto. Ho feta moo, lichao tse ling tse phahameng li ka kenyelletsa likarolo tse khethehileng joalo ka leoto le hahiloeng ka mokhoa o ikhethileng, ho lumella basebelisi ho ntlafatsa maemo a ho ajoa ha mali a ntlafalitseng mali a mangata. Ho potoloha ho potoloha ha ho fokotsa kotsi ea ho ba le mathata a bolokolohi empa le tsona li thusa ho phela hantle.

Ho eketsa matšeliso a akaretsang:

Matšeliso ke karolo ea bohlokoa ha u khetha thepa ea ka tlung eo batho ba tsofetseng ba nang le eona. Li-acturs tsa Arch tse phahameng li entsoe ka matšeliso a matla a kelello. Mokhabiso o mosa, o bonolo oa li-apholforli tse bonolo, 'me moralo oa Ergonomi o theha phihlello ea litulo tse futhumetseng bakeng sa batho ba baholo. Ho feta moo, barekisi ba bang ba phahameng ba ka fana ka ho otlolla likarolo kapa ho ba le basebelisi ho fetola maemo a bona ho latela khetho ea bona ea matšeliso. Matšeliso a kakaretso a fanoe ke phomolo, o fokotsa khatello ea maikutlo le ho thusa ho ntlafatsa lipaterone tsa boroko.

Qetello:

Archuri e phahameng e hlahisa melemo e 'maloa ho baahi ba baholo ba e-na le meeli e fokolang. Ho tloha ponong e ntlafalitsoeng le boiketlo ba ho kena le ho tsoa ho ho fokotsa kotsi ea ho oela, litulo tsena li tiisa litlhoko tse itseng tsa batho ba baholo. Ho tsetela leswesi e phahameng ho feta ha ho ntlafatse feela boemo ba moahi ba tsofetseng ba bophelo empa bo boetse bo khothalletsa ho ipusa le ho phela hantle. Ka ho khetha thepa ea ka tlung e tlang pele ho matšeliso, tšehetso le polokeho, re ka etsa bonnete ba hore batho ba tsofetseng ba nang le ts'epo ea letsatsi le letsatsi ka kholiseho le boiketlo.