Kormeerayaasha ugu fiican ee dadka da'da ah ee dadka da'da ah oo qaba arthritis-ka

Fahmitaanka arthritis-ka iyo saamaynta ay ku leeyihiin waayeelka

Arthritis-ka waa xaalad guud oo saameysa malaayiin shaqsiyaadka waayeelka ah ee adduunka oo dhan. Waxay keentaa xanuun wadajirka ah, adkaanta, iyo bararka, sameynta nashaadaad maalmeedka caqabad ku ah kuwa la nool. Cawaaqib xumada arthritis-ka ayaa si gaar ah carqalad ku noqon kara marka laga hadlayo helitaanka xulashooyinka fadhiga raaxo leh. Qodobkaani wuxuu ujeedadiisu tahay inuu kugu hago hagida si loo xusho cudurada ugu fiican ee dadka da'da ah ee deganeyaasha leh arthritis-ka. Fahmitaanka baahiyaha gaarka ah iyo xaddidaadaha ay sababaan arthritis-ka, waxaad kor u qaadi kartaa raaxada iyo wanaagga kuwa aad jeceshahay.

Astaamaha lagama maarmaanka u ah in lagu eegayo cudud-jajab ah oo loogu talagalay arthritis-ka

Markaad dooranayso isku-darka ku habboon shakhsiyaadka waayeelka ah ee qaba arthritis-ka, waxaa jira astaamo gaar ah oo muhiim u ah kordhinta raaxada iyo yareynta xanuunka. Aynu sahaminno qaar ka mid ah astaamahaan muhiimka ah:

1. Naqshadeynta taageerada: Ka doog hudheellada naqshadaha Ergonomic ee bixiya taageero aad u wanaagsan, oo kor u qaadaya qaab wanaagsan iyo yareynta culeyska kala goysyada.

2. Dadowga iyo Parding: Cidh-gule oo leh ciribiyeyaal ku filan iyo suuf

3. Kontaroolada sahlan ee loo adeegsado

4. Dib-u-habeynta xulashooyinka: kuraasta leh jagooyin badan oo dib-u-dejin ah u oggolaanaya dadka isticmaala inay helaan xawladaha ugu wanaagsan ee kala-goysyada, yareynta culeyska iyo walaaca meelaha ay dhibaatadu saameysey.

5. Dhaqdhaqaaqa iyo xasilloonida: Xulo cududsanaan adag iyo nidaamyo taageero munaasib ah sida giraanta aan isbadal lahayn, saldhigyada is-wareejinta, ama giraangiraha, oo u oggolaanaya dhaqdhaqaaqa fudud iyo yareynta halista shilalka ama dhicitaanka shilalka.

5 Kobmeerka ugu sarreeya ee deganeyaasha dadka da'da ah ee qaba arthritis-ka

Si lagaaga caawiyo inaad sameyso go'aan la wargeliyey, waxaan soo diyaarinay liis ka kooban shan cuduro hufan oo lagu taliyay, si gaar ah loogu talagalay in lagu sharaxdo baahiyaha shaqsiyaadka waayeelka ah ee qaba arthritis-ka:

1. Qaadashada qalin-daweynta tamarta qandaraaska: Khudradan ayaa ku faantaa qaab kor u qaadaya xoog leh oo ka caawiya dadka isticmaala arrimaha dhaqdhaqaaqa ee istaaga ama fadhiya. Taageeradeeda cashuuraha iyo taageerada lumbar waxay bixiyaan raaxo yar, halka muuqaalka dib-u-dejinta ee ka-fog-celinta ay oggolaato in la dhiso abuuritaanka xaglaha xagal.

2. Med-kor u qaadid 5500 darbixinta-dib-u-dejinta Guddoomiyaha Xadgudubka: Guddoomiyahani waa xulasho aad u fiican oo loogu talagalay shakhsiyaadka leh meel xaddidan. Waxay ka kooban tahay naqshad badbaadin ah oo meel lagu keydiyo oo lagu meelayn karo dhowr inji oo ka fog derbiga iyadoo wali ay siinayaan awood buuxda oo dib-u-dejin ah. Med-kor u qaadid 5500 waxay sidoo kale siisaa taageero lumbar oo aad u fiican oo qaab kor u qaadid ah.

3. Qalabka Ashleyley Saxeex - Ernestine Power Replinder: Waxaa lagu sharraxay silsiladaha cudurka arthritis-ka ah ee maskaxda ku haya, dib-u-soo-celinta komishanka ayaa bixiya caawinaad jilicsan oo weli ah inta u dhexeysa inta u dhexeysa boosaska fadhiga iyo jagooyinka taagan. Ikhtiyaaraadka dib-u-eegista ikhtiyaariga ah, gogosha ballaadhan, iyo jeebka dhinaca ku habboon ayaa ka dhigaya xulasho habboon.

4. Mega Kor u Qaadista Guddoomiye Fasalka Si Fudud ee Daawashada: Injineerku wuxuu u leeyahay inuu wax ka qabto baahiyaha gaarka ah ee shakhsiyaadka qaba arthritis-ka, suunkaan wuxuu siiyaa raaxo iyo taageero gaar ah. Iyada oo ay si deggan u aamusan tahay mooto, nidaam xakameyn sahlan, iyo jagooyin badan oo dib-u-dejin ah, gudoomiyaha Mooshin dhaqdhaqaaqa wuxuu hubiyaa khibrad kuraas aan dhib lahayn oo loogu talagalay dadka waayeelka ah ee dadka da'da ah.

5. Guddoomiyaha korantada korantada ee 'Coter-ka': Waxaa loogu talagalay in lagu yareeyo xanuunka wadajirka ah iyo kor u qaadida dhaqdhaqaaqa, gudooleydani waxay isku daraysaa cimri dheeri, raaxo, iyo is-waafajin. Waxay ka kooban tahay hababka kor loo qaadayo, jagooyin la isku hagaajin karo, iyo howlo duugis ah, oo bixiya waayo-aragnimo daweynta ah ee shakhsiyaadka waayeelka ah ee qaba arthritis-ka.

Tixgelinno dheeraad ah iyo talobixin khabiir ah

In kasta oo xulashada gacanta uu muhiim u yahay, sidoo kale waa muhiim inaad la tashato xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka, oo ay kujirto takhaatiirta jimicsiga shaqada iyo dhakhaatiirta cilminafsiga, si loo qiimeeyo baahiyaha shaqsiyeed iyo awoodaha. Waxay ku siin karaan talo qiimo leh oo ku saabsan xulashooyinka ugu habboon ee lagu fadhiisto waxayna ka caawin karaan meesha looga saaro wax khatar ah oo la xidhiidha gacanta lagu xushay.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in la xasuusto in kursi keligiis ah uusan beddeli karin qaab guud oo loo maro maamulka arthritis-ka. Jimicsiga joogtada ah, cunno si fiican isugu dheellitiran, iyo daawooyinka ku habboon ayaa si la mid ah muhiim ugu ah maaraynta astaamaha arthritis-ka iyo joogtaynta samafalka guud.

Xirfada

Xulashada hudheelka ugu fiican ee dadka da'da ah ee dadka da'da ah ee qaba arthritis-ka ayaa si weyn u wanaajisa raaxada iyo tayada tayada noloshooda. Iyada oo la kala hormariyo astaamaha sida naqshadeynta taageerada, kontoroolka sahlan, kontaroolada sahlan ee loo adeegsado, dib-u-habeynta ikhtiyaarada, iyo dhaqdhaqaaqa, waxaad yareyn kartaa yareynta xanuunka wadajirka ah iyo kor u qaadida dhaqdhaqaaqa. Xusuusnow inaad kala tashato xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka si aad u hubiso in kursi la soo xulay uu buuxiyo baahiyaha shaqsiyeed. Gacanta saxda ah ee ku habboon iyo qorshaha maaraynta arthritis-ka oo dhameystiran, shaqsiyaadka waayeelka ah waxay sii wadi karaan inay ku raaxeystaan ​​nolosha raaxada iyo madax-bannaanida kordhay.