Ọdụ ụlọ ọrụ kachasị mma maka ndị bi na ọrịa ogbu na nkwonkwo

Ghọta Ọrịa ogbu na nkwonkwo na mmetụta ya na ndị agadi

Ọkụ na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo na-emetụta ọtụtụ nde mmadụ merela agadi n'ụwa niile. Ọ na - akpata mgbu na nkwonkwo, isi ike, na mbufụt, na - eme ka ọrụ kwa ụbọchị sikwuo ike maka ndị ji ya. Nsonaazụ ogbu na nkwonkwo nwere ike bụrụ ihe na-akpatakarị ma a bịa n'ịchọ nhọrọ ndị dị mma. Isiokwu a bu n'obi iduzi gị n'usoro ịhọrọ ndị bi na ọrịa ogbu na nkwonkwo ndị merela agadi na ọrịa ogbu na nkwonkwo. Site na ịghọta mkpa na oke ọrịa na-akpata, ị ga-eme kasie gị obi na ọdịmma nke ndị ị hụrụ n'anya.

Ihe ndị dị mkpa dị mkpa iji chọọ na oche arthtis

Mgbe ị na-ahọpụta oche na-adịghị mma maka ndị agadi na ọrịa ogbu na nkwonkwo, enwere atụmatụ dị mkpa dị mkpa maka ịkpata nkasi obi na ibelata ihe mgbu. Ka anyị nyochaa ụfọdụ atụmatụ ndị a:

1. Ngosipụta Nkwado: Kwee maka oche na ergonomic na atụmatụ ergonomic nke na-enye nkwado kachasị mma, na-akwalite post dị mma ma belata nsogbu na nkwonkwo.

2. Kushinging na paddidi: oche na-enweghị isi na padding na-enye ohere nrụpụta nrụgide bịara ka mma ma nyere aka belata ọrịa na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo.

3. Njikwa ndị dị mfe iji: Chọọ maka oche na-egosi njikwa ọrụ nke na-ekwe ka mmezi dị mfe nke azụ, nke dị mfe, ma ọ bụ na-eme ka ọ bụrụ ọkwa nkasi obi chọrọ na-enweghị ike.

4. Ntinye nhọrọ: oche nwere ọtụtụ ọnọdụ na-eme ka ndị ọrụ na-enye ndị ọrụ ohere ịchọta ihe ntụsara ahụ maka nkwonkwo ha, ibelata nsogbu na nrụgide na mpaghara ndị emetụtara.

5. Anabataghị na nkwụsi ike: Họrọ oche mgbochi na sistemụ nkwado kwesịrị ekwesị dịka ndị na-abụghị sọọsọ, ma ọ bụ wiil, na-eme ka ihe ọghọm nke ihe ọghọm ma ọ bụ daa.

5 Igwefoto kachasị elu maka ndị bi na ọrịa ogbu na nkwonkwo

Iji nyere gị aka ime mkpebi dị mma, anyị achịkọtala aha ndị a na-atụ aro mmadụ ise nke nwere ọrịa ogbu na nkwonkwo:

1. Onye na-ahụ maka nkasi obi na-ebuli elu: Ahịrị a na-ebugharị usoro dị ike nke na-enyere ndị ọrụ aka na nsogbu na-aga n'ihu ma ọ bụ ịnọdụ ala. Nkwado ya na nkwado újla na-enye nkasi obi kachasị mma, ebe atụmatụ ị na-achịkwa ime obodo na-enye ohere ikwenye iche banyere akụkụ akụkụ.

2. Oche na-ebuli elu 5500 nke na-echekwa oche: oche a bụ nhọrọ dị mma maka ndị nwere oke ohere. Ọ nwere nchekwa oghere nwere ike itinye naanị ole na ole site na mgbidi ahụ ka ọ na-enye ike inweta ego zuru oke. Onye med-elu 5500 na-enyekwa nkwado lumbar na-akwado ya na usoro na-eweta ntụkwasị obi.

3. Ihe ngosi akara Asliley ewulite Reliner: emebere ya na ndị na-eche nche na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo, na-enye aka na-enye aka dị nro ka ị na-agafe na ọdụ na oche. Nhọrọ ya na-ahazi ego, mpempe akwụkwọ buru ibu na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kachasị mma.

4. Mega na-ebuli elu na-ebuli ike nkasi obi dị mfe onye na-elekọta ihe: Onsitis iji nyere ndị mmadụ na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo, ihe nchebe a pụrụ iche na nkwado. Site na mbuli elu ya, usoro nchịkwa dị mfe, yana ọtụtụ ọnọdụ ime ihe, oche na-ebulikwa ahụmịhe na-enweghị atụ na-enweghị isi na-enweghị atụ maka ndị bi na-enweghị isi.

5. Igwe eletrik eletrik na-ebuli elu na-ebuli elu: Ezubere ihe mgbu na-emegharị ma kwalite ngwa ngwa, oche a na-ejikọta obere, nkasi obi, na nke dị iche. Ọ nwere usoro na-ebuli ntụkwasị obi, ọnọdụ a na-agbanwe agbanwe, na ịhịa aka n'ahụ ọrụ, na-enye ahụmịhe ọgwụgwọ maka ndị agadi na ọrịa ogbu na nkwonkwo.

Atụmatụ ndị ọzọ na ndụmọdụ ọkachamara

Ọ bụ ezie na nhọrọ nke oche ahụ dị mkpa, ọ bụ ihe dị oke mkpa iji gaa na ndị ọkachamara ahụike, gụnyere ndị na-agwọ ọrịa na rheumator, iji chọpụta mkpa na ike na ike. Ha nwere ike inye ndụmọdụ bara uru banyere nhọrọ ndị kachasị dabara adaba ma na-enyere aka iwepụ ihe egwu ọ bụla metụtara iji oche m họpụtara ahọpụta.

Ọzọkwa, ọ dị mkpa icheta na ọ bụ na oche adịghị mma ka anyị jiri nwayọọ na-arthtis na-elekwasị anya. Imega ahụ mgbe niile, nri edoziziri nke ọma, na ọgwụ kwesịrị ekwesị dịkwa mkpa dị mkpa na mgbaàmà ọrịa ogbu na nkwonkwo na ịdị na-eme nke ọma.

Nkwụsị

Chohọrọ ọchero kachasị mma maka ndị nwe ọrịa ogbu na nkwonkwo nwere ike imeziwanye nkasi obi ha na ịdị mma nke ndụ ha. Site na atụmatụ nke ibute ụzọ dịka atụmatụ na-enye nkwado, njikwa nke nwere ike, ị ga - enyere gị aka ịgbagharị nkwonkwo ma kwalite ngwa ngwa. Cheta ka ị gaa n'ihu ndị ọkachamara n'okike iji hụ na ọ họpụtara oche nchebe na-ahụ maka mkpa ọ bụla. Site na oche dị mma na atụmatụ nchịkwa Arttitis nke zuru oke, ndị agadi nwere ike ịga n'ihu na-ekpori ndụ na enweghị ahụ erughị ala na obere nnwere onwe.