Ku-tiirsanaan iyo kursi raaxo leh oo kuraasta macaamiisha waayeelka ah

Ku-tiirsanaan iyo kursi raaxo leh oo kuraasta macaamiisha waayeelka ah

Kiil curyaan ah waa gabal alaabo alaab ah oo laga soo saaray raaxada guryaheena. Markii aan gabowneynno, baahiyadeena iyo shuruudaha ku saabsan raaxada sidoo kale isbedelaan. Dadka waayeelka ah, kursi raaxo leh ayaa u adeegi kara sidii alaab muhiim ah oo alaab ah oo fududayn kara nabarrada iyo xanuunka muruqyada iyo lafaha gabowga. Maqaalkani wuxuu sahamiyaa astaamaha iyo faa'iidooyinka cudurada taageerada iyo raaxada leh ee loogu talagalay in lagu daboolo baahiyaha macaamiisha waayeelka ah.

Muhiimadda hudheel adag ee loo yaqaan 'com lethners raaxo leh loogu talagalay macaamiisha waayeelka ah

Markii aan da 'nahay, dhaqdhaqaaqayadu way yaraanayaan, oo waxaan u nugul nahay xaaladaha sida arthritis-ka, osteoporosis, iyo xaalado kale oo kale oo caafimaad oo saameeya murqaha iyo lafahayaga. Dadka waayeelka ah waxay u baahan yihiin alaab guri oo ka caawisa inay fadhiyaan ama istaagaan ayagoon keenin raaxo daro ama xanuun. Gacan raaxo leh oo raaxo leh waxay siin kartaa taageero dhabarka, qoorta, iyo gacmaha, oo ka bogsanaya cadaadiska iyo yareynta halista dhaawaca kale. Kormeer-gor-ka-hor-dhaafka ah ee u adeegta baahiyaha macaamiisha waayeelka ah waxaa loogu talagalay in lagu qaybiyo miisaan siman oo looga hortago dhibcaha cadaadiska. Dhaqdhaqaaqa gudoomiyaha ee jilicsan ayaa ka caawin kara dadka waayeelka ah ee istaagaya iyagoon culeys ku saarin jilbihiisa iyo kala-goysyadooda.

Tilmaamaha si loo tixgeliyo marka aad dooranayso cudud-goysyada macaamiisha waayeelka ah

Markii la xusho cudurrada macaamiisha waayeelka ah, dhowr arrimood ayaa u baahan in la qaddariyo, hubinta in kursiku bixiyo taageero iyo raaxo, taasoo ka dhigeysa mid qiimo badan oo ku saabsan meelaynta macaamiisha.

1. Dhererka Kursiga

Macaamiisha waayeelka ah waxay u baahan yihiin cudud-xumo oo leh dherer ku habboon oo u oggolaanaya fadhiga fudud iyo istaagga. Kuraas-jabinta oo aad u hooseeya is-taagnaanta adag, halka kuraasta sare ay cuni karaan jilbaha oo ay u abuuri karaan raaxo darro. Dhererka Guddoomiyaha waa in loo xushaa iyadoo loo eegayo dhererka macaamiisha, nooca jirka iyo doorbidista.

2. Gacmaha

Ganacsiga ayaa taageero weyn siiya macaamiisha waayeelka ah, iyagoo ka caawinaya inay fariistaan ​​ama istaagaan si fudud. Macaamiisha waa inay raadiyaan gacmo-gashi oo adag, raaxo leh, waana fududahay in la qabto. Dhererka cudurada waa inuu ahaadaa mid waafaqsan dhererka kursiga. Gacmo-la-is-hagaajin waa wax faa iido ah oo lagu daro, oo u oggolaanaya raaxo iyo taageero shaqsiyeed.

3. Backrest

Kursiga ugu sarreeya ee kursigu waa inuu ku siiyaa taageero ku filan dhabarka macaamiisha, yareynta dhibcaha cadaadiska iyo hubinta raaxada. Daacad raaxo leh waxay taageertaa taageerada laf dhabarta laf-dhabarka, oo yareynaysa xanuunka iyo yareynta culeyska. Dhererka dhabarka dambe waa inuu ahaadaa mid waafaqsan dhererka macaamiisha, oo taageero siiya garbaha iyo qoorta.

4. Khayr

Ganacsi-goysyada oo u adeegta baahiyaha macaamiisha waayeelka waa in laga sameeyaa qalab adag oo adag oo bixiya taageerada ugu badan iyo cimriga dheer. Maqaarka, maqaarka faux, iyo microfiber ayaa ah walxaha caanka ah ee loo isticmaalo qalabka qashinka. Maqaarku waa adag yahay, xarrago leh, laakiin qaali ah, halka microfiber uu jilicsan yahay, si fudud loo nadiifin karo, iyo la awoodi karo. Macaamiisha ayaa dooran kara agab iyadoo loo eegayo doorbidahooda iyo ku habboonaanta.

5. Dib u eegis

Kursiga dib-u-dhigga wuxuu u adeegaa ujeedooyin badan, bixinta raaxada, taageero, iyo nasashada. Macaamiisha waayeelka ah, dib-u-sharrax waa ikhtiyaar aad u fiican, taasoo u oggolaaneysa inay dib ugu fadhiisto oo ay si raaxo leh ugu nastaan ​​si raaxo leh oo leh ikhtiyaar nasasho lugta ah. Khudbadda dib-u-dhigga ayaa yareyn kara halista dhiig-xire xididdada dhiigga ee qoto dheer, hubinta in wareegga dhiigga iyo yareynta bararka.

Xirfada

Muhiimadda ay u leedahay doorashada kursi raaxo leh oo loogu talagalay macaamiisha waayeelka ah ma dhaafi karo. Khud ah oo siisa taageerada iyo raaxada waxay fududeyn kartaa raaxo darada muruqyada iyo lafaha, u oggolaanaya macaamiisha inay is dejiyaan oo ay ku raaxaystaan ​​booskooda. Khudar raaxo leh waa inuu lahaadaa dherer, gacmo adag, qalab adag oo raaxo leh, iyo dib-u-celin ah oo bixiya taageerada ugu badan. Khudbadda dib-u-noqoshada ayaa ah wax faa iido ah oo lagu daro, iyadoo la siinayo raaxo iyo taageero, u oggolaanshaha macaamiisha inay dib u soo celiyaan oo si raaxo leh u nasato. Markaad tixgalinayso arrimahan, macaamiisha waayeelka ah waxay dooran karaan gacanta ugu fiican ee ku habboon baahiyahooda iyo doorbiddooda, iyagoo hubinaya raaxo, taageero, iyo nasashada.