Na-akwado oche na-akwado oche maka ndị ahịa merela agadi

Na-akwado oche na-akwado oche maka ndị ahịa merela agadi

Otu oche na-eyiru mgbidi bụ otu arịa ụlọ nke na-enweghị atụ site na nkasi obi nke ụlọ anyị. Ka anyị na-etolite, mkpa anyị na ihe anyị chọrọ banyere nkasi obi na-agbanwekwa. Maka ndị agadi, oche gị dị mma nwere ike ịbụ otu ihe dị mkpa nke nwere ike ịdị nro maka mmekọrịta na mgbu nke akwara na ọkpụkpụ. Isiokwu a na-enyocha atụmatụ na uru nke na-akwado ya na nke na-akwado ya na nke na-akwado ya nke ndị a na-eme ka ndị ahịa mee agadi.

Accesdị oche na-adịghị mma nke ndị ahịa nwere ahụ iru ala

Ka anyị na-etolite, a na-ewe iwe iwe, anyị na-enwekwa ike isi n'ọnọdụ ọrịa ogbu na nkwonkwo, osteoporosis, n'ọnọdụ ahụike ndị ọzọ metụtara akwara anyị na ọkpụkpụ anyị. Ndị agadi na-achọ ụlọ na-enyere ha aka ịnọdụ ala ma ọ bụ guzoro na-enweghị ihe mgbu. Oche na-eyi mara mma nwere ike ịnye nkwado na azụ, olu, na ogwe aka, mgbali elu ma belata ihe ize ndụ nke mmerụ ahụ. Ahịrị na mkpa ndị ahịa ndị merela agadi nwere iji kesaa ibu dị arọ ma gbochie isi nrụgide. Onye isi oche dị mma nwere ike inyere ndị agadi nọ na-eguzo ọtọ na-enweghị nrụgide na ikpere na nkwonkwo ụkwụ ha na nkwonkwo ha.

Atụmatụ ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ oche oche maka ndị ahịa ochie

Mgbe ị na-ahọpụta oche ndị mepere emepe, ọ dị mkpa ịtụle ọtụtụ ihe, na-echekwa na oche na-enye nkwado na nkasi obi, na-eme ka ọ bụrụ mgbakwunye bara uru na mbara igwe ndị ahịa.

1. Ogologo oche

Ndị ahịa ndị omekome chọrọ oche nchebe na elu kwesịrị ekwesị nke na-enye ohere maka ịdị mfe ịnọ ọdụ na iguzo. Oche nke dị oke ala na-ebili ọtọ, ebe oche dị elu nwere ike imebi ikpere ma mepụta ahụ erughị ala. Ekwesịrị ịhọrọ elu oche dị ka elu onye ahịa, ụdị ahụ na mmasị.

2. Ogwe aka

ARRRRSS na-enye ndị ahịa merela agadi nkwado, na-enyere ha aka ịnọ ọdụ ma ọ bụ guzoro na ha. Ndị ahịa ga-achọ agha na-akwụsi ike, nke dị mma, ma dịkwa mfe ijide. Ịdị elu nke ogwe aka ahụ kwesịrị ịdị na oche oche. Nchighari agha na-agbanwe agbanwe bụ uru agbakwunyere, na-enye ohere maka nkasi obi na nkwado.

3. Azụ azụ

Azụ nke oche ahụ kwesịrị inye nkwado zuru oke nye onye ahịa azụ, na-ebelata isi nrụgide ma na-enweta nkasi obi. Azụ azụ na-enye nkwado na akwara lumbar, na-agbagha mgbu na ibelata nsogbu. Ogo dị elu nke azụ kwesịrị ịdị na elu nke onye ahịa, na-enye nkwado na ubu na olu.

4. Ihe onwundụ

Ikpe ukwu na-eme ka a ga-eme nke ndị ahịa ochie na akụrụngwa na-enye nkwado kachasị na agụụ. Akpụkpọ anụ, akpụkpọ anụ, na microfaị bụ ihe a na-ejikarị maka oche mgbochi ahụ. Akpụkpọ anụ dị mkpa, mara mma, ma dị oke ọnụ, ebe mixfaibe dị nro, dị mfe ịdị ọcha, ma dịkwa ọnụ. Ndị ahịa nwere ike ịhọrọ ihe dị ka mmasị ha na uwe ha dị mma.

5. Reintiner

Ahịrị na-akwụ ụgwọ na-arụ ọrụ na ebumnuche, na-enye nkasi obi, nkwado, na izu ike. Maka ndị omekome merela agadi, onye na-eme ihe nkiri bụ nhọrọ dị mma, na-ekwe ka ha tọọ ma zie izu ike na nhọrọ izu ike. Onye na-edebe ihe nchebe nwere ike belata ihe ize ndụ nke mkpụrụ osisi miri emi, na-agbasa mgbasawanye ọbara na ibelata ọzịza.

Nkwụsị

Mkpa nke ịhọrọ oche na-enweghị isi maka ndị ahịa meburughị agadi. Otu oche echekwara na-enye nkwado na nkasi obi nwere ike ịdị jụụ ahụ nke akwara, na-enye ndị ahịa iji zuru ike ma nwee ọ enjoyụ ebe obibi ha. Ahịrị ahụ dị mma kwesịrị inwe ịdị elu, na-eme ihe ike, ihe siri ike na ihe dị mma, na azụ na-enye nkwado kachasị. Onye na-edebe ihe nchebe na-erite uru, na-enye m nkasi obi na nkwado, na-enye ndị ahịa ka ha tọọ ma zuru ike. Site n'ịtụle ihe ndị a, ndị ahịa merela agadi nwere ike ịhọrọ oche ahụ kachasị mma nke dabara na mkpa ha na mmasị, na-enweta nkasi obi, nkwado, na izu ike.