Kuraastii qurxan iyo aamin ah oo loogu talagalay nolosha caawinta
Kuraastii qurxan iyo aamin ah oo loogu talagalay nolosha caawinta
Goobaha nolosha ee la caawiyay waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo jawi raaxo leh oo aamin ah oo loogu talagalay waayeelka iyo dadka naafada ah. Kuraasyadu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah meel kasta oo ku nool, guriga, xafiiska ama nolosha caawiya. Nolosha caawinta, kuraasta ayaa u baahan in ay noqdaan kuwo qurux badan oo badbaado leh. Kuraas qurux badan ayaa ku daraya suuxinta si aad u hesho dareen ahaan, halka kuraas nabdoon ay ka hortagaan dhicitaanka, jabka iyo shilalka kale ee halista ah. Qodobkan, waxaan ka wada hadli doonnaa qaar ka mid ah kuraas xarrago leh oo aamin ah oo ku saabsan nolosha.
Maxuu u caawiyaa kuraasta ku noolaanshaha inay u baahan yihiin amaan?
Waayeelka iyo dadka naafada ah ayaa u nugul inay dhacaan iyo dhaawacyada. Dhicitaanku wuxuu u horseedi karaa jab, dhaawac madax, iyo naafo. Nolosha caawinta ah, dhicitaanku waa dhacdo caadi ah. Marka loo eego xarumaha xakamaynta cudurrada iyo ka hortagga cudur, sanad walba, mid ka mid ah afartii qof ee qaangaar ah ee da'doodu tahay 65 iyo in ka badan seddex milyan oo booqashooyin waaxyo deg-deg ah iyo isbitaal dhigid. Sidaa darteed, waa lama huraan in la helo kuraas loogu talagalay in lagu badbaadiyo waayeelka iyo dadka naafada ah.
Kuraas qurux badan oo aamin ah
1. Kuraasta kor loo qaado
Qaadista kuraasta waxaa loogu talagalay in lagu caawiyo dadka qaba arrimaha dhaqdhaqaaqa. Kuraasyadan waxaa ku qalabeysan farsamo kor u qaadis ah oo dadka ka caawiya sidii ay u heli lahaayeen gudaha iyo ka soo baxaan kursiga. Qaado kuraasta ayaa ah kuwo raaxo leh oo qurux badan, oo ugu muhiimsan, waxay gacan ka geystaan ka hortagga dhicitaanka.
2. Sariiraha
Dib-u-habeynku waa ikhtiyaar aad u wanaagsan kuwa u baahan inay ku bixiyaan waqtiyo dheer oo ku fadhiya booska fadhiga. Kuraasyadaani waxay leeyihiin dhabarka dambe, gacmaha, iyo caloosha oo bixiya khibrad fadhiya raaxo leh. Dib-u-habeynku sidoo kale waxay la yimaadaan qaababka qufulka ka horjoogsanaya inuu kursiga ku tiirsanaado dib-u-habeyn aad u fog, kaas oo ka hortagi kara dhicitaanka.
3. Kuraasta gaashaaman
Kormeer-godka ayaa ufiican kuwa u baahan taageerada inta ay fadhiyaan ama istaagaan. Kuraastaas waxay leeyihiin cududyo kaa caawin kara inaad naftaada u riixdo si aad u istaagto. Kormeer-goysyada guud ahaan waa adag yihiin oo waxay bixiyaan taageero heer sare ah.
4. Kuraasta kuraasta
Kuraasta kuraasta ayaa lagu yaqaanaa waxyeelada ay ku leedahay jidhka iyo maskaxda. Iyagu waa ikhtiyaar aad u wanaagsan kuwa jecel inay is dejiyaan maalin dheer ka dib. Kuraasta kuraasta ayaa sidoo kale ugu fiican dadka qaba cudurka lugaha aan xasilloonayn maaddaama mooshinka-gadaal iyo gadaal uu u caawin karo lugaha.
5. Kuraasta dib u soo celinta
Kuraasta dib-u-dhafta ayaa ah isku dhafka qaab iyo shaqo. Waxay bixiyaan taageero dhabarka wanaagsan inta aad fadhiisanayso oo ka caawiso ka hortagga jajabka. Kuraasyada dib-u-eegida sare ayaa sidoo kale ah mid qurux badan waxayna noqon kartaa wax weyn oo lagu soo kordhin karo xarun nololeed oo caawisa.
Fikirka ugu dambeya
Kuraasta lagu hayo ee la caawiyay waxay u baahan yihiin inay noqdaan kuwo qurux badan oo badbaado leh. Kuraasyadu waa inay ahaadaan kuwo raaxo leh oo ay bixiyaan taageero heer sare ah si looga hortago shilalka. Markaad dooranayso kuraasta xarunta wax lagu noolaado, waxaa muhiim ah in la tixgeliyo baahiyaha dadka deegaanka. Kuraasta waa in loo qorsheeyaa in lagu haqabtiro baahiyaha gaarka ah ee dadka deggan, waana inay ahaadaan kuwo sahlan in la isticmaalo. Waxay kaloo lagama maarmaan u tahay in la doorto kuraasta laga sameeyay agabyo waara oo istaagi kara in loo isticmaalo maalin walba. Markaad doorato kuraasta saxda ah ee xarumaha nolosha ee caawinta, waxaad ku abuuri kartaa jawi raaxo leh oo aamin ah oo loogu talagalay dadka naafada ah iyo waayeelka.
.Dulka