Sidemic ma le saogalemu nofoa mo le ola fesoasoani

Sidemic ma le saogalemu nofoa mo le ola fesoasoani

Na fautuaina le tele o mea o le ola ai ma le saogalemu o tagata e maua ai se siosiomaga toʻa ma malu o matua ma tagata e iai manaʻoga faʻapitoa. O nofoa o se vaega taua o soʻo se nofoaga ola, i le fale, ofisa poʻo fesoasoani ola. I le maumaututu i le olaga, o nofoa e tatau ona teuteu ma saogalemu. O nofoa sima teuteu e faaopoopo i ni manatu ma fatu se lagona lagona, aʻo le saogalemu nofoa puipuia paʻu, fulufulu mataʻutia. I lenei mataupu, o le a tatou talanoaina ni isi nofoa sima ma le saogalemu mo le ola ai.

Aisea e tatau ai ona saogalemu le nofoa a le au mauoa?

O tagata matutua ma tagata e iai manaʻoga faʻapitoa e sili atu le alualu i luma o paʻu ma manuʻa. Paʻu e mafai ona oʻo atu ai i ni manuʻa, maliu o le ulu, ma le le atoatoa. I fesoasoani fesoasoani, pa'ū o se mea masani. E tusa ai ma nofoaga autu mo le puleaina o faamaʻi ma puipuia, i tausaga uma, tasi mai tagata matutua e toʻatamaʻi o le matua 65 ma le silia i le tolu miliona matagaluega asiasi ma falemaʻi. O lea la, e taua mo le saogalemu o nofoa oe lelei ua mamanuina ina ia saogalemu mo talavou ma tagata e iai manaʻoga faʻapitoa.

Manaia ma saogalemu nofoa

1. Sii Nofoa

Liver Tala ua fuafuaina e fesoasoani i tagata i mataupu tau le gaoia. O nei nofoa e faʻauʻuina i le siʻitia o masini e fesoasoani ai i tagata i totonu ma fafo o le nofoa. O siiina o nofoa e fiafia ma teuteu ai, ma sili ona taua, latou te fesoasoani e taofia le pa'ū.

2. Nofonofo

Toe manatua o se lelei filifiliga mo i latou o loʻo manaʻomia le faʻaaluina o taimi uumi i se tulaga nofo. O nei nofoa o loo i ai ni toe fusipaʻu, lima ma tafiesea e faʻailoa ai se nofo lelei o le nofo ai. Faʻamanatu lava e masani ona sau ma le lokaina masini e puipuia ai le nofoa mai le toe taʻua i le itu mamao, lea e mafai ona puipuia pa'ū.

3. Nofoa

O arppolaga e atoatoa mo i latou o loʻo manaʻomia le lagolago a o nofo i lalo pe tu i luga. O nei nofoa nei e mafai ona fesoasoani e mafai ona fesoasoani ia te oe e tuleia oe lava e tu ai. O armour e masani ona matautia ma ofo sili ona lagolago.

4. Rocking nofoa

Ua iloa le nofoa o le malulu mo o latou aafiaga malulu i luga o le tino ma le mafaufau. O i latou o se filifiliga lelei mo i latou e fiafia e malolo pe a uma le aso umi. O loʻo sili atu foʻi le siʻomia o nofoa mo tagata ma le le mautonu o le vae e pei o le tua-ma-i luga e mafai ona fesoasoani i le tele o vae.

5. Maualuga nofoa pito i tua

E maualuga nofoa pito i tua o se fefiloi o pepa ma galuega. Latou ofoina atu lagolago pito i tua a o nofo ma fesoasoani e taofia le paso. O nofoa pito i tua o loʻo lelei foʻi ma e mafai ona sili atu le faʻaopopo i soʻo se tagata fesoasoani.

Manatu Faafitauli

Fesoasoani o nofoa e tatau ona sili ona lelei ma saogalemu. E tatau ona faʻamalieina nofoa ma ofo atu ni lagolagoina lelei e puipuia ai faʻalavelave. A filifili le olo mo se nofoaga nofo ai, e taua le mafaufau i manaʻoga o tagata. E tatau ona fuafuaina nofoa e faʻamalieina manaʻoga faapitoa o tagata i ona tagata nonofo, ma e tatau ona faigofie ona faʻaaoga. E taua foʻi le filifilia o nofoa faia i ni taimi maualuluga e mafai ai ona tulaʻi mai i aso uma. O le filifilia o nofoa saʻo mo nofoaga e fesoasoani ai i le ola, e mafai ona e faia se siosiomaga toʻafilemu ma saogalemu mo tagata e iai manaʻoga faʻapitoa ma faʻapolofesa.