SOFA Dhererka Dhererka: Maxaa muwaadiniinta waaweyni u baahan yihiin fadhiga sare ee fadhiga

SOFA Dhererka Dhererka: Maxaa muwaadiniinta waaweyni u baahan yihiin fadhiga sare ee fadhiga

Waxbarashada:

Sida dadka da'da ah, dhaqdhaqaaqyadooda iyo kartidooda jirku way isbadali karaan, taasoo ka dhigeysa lagama maarmaan in la waafajiyo meelaha nool si loo bixiyo raaxo iyo fududeyn. Hal aag oo muhiim ah oo diiradda lagu saarayo waa doorashada alaabta guriga, gaar ahaan Sofaas, oo u adeega sidii muuqaal dhexe oo ku jira qolalka nool. Qodobkan, waxaan sahmi doonnaa sababta muwaadiniinta waaweyni ay si gaar ah ugu baahan yihiin kursi sare ee fadhiga raaxada, helitaanka, iyo isdabamarinta guud.

I. Fahmitaanka Muhiimadda Safarka Sariirta ee Waayeelka

A. Qodobo saameeya raaxada waayeelka

1. Dhaqdhaqaaqa dhimista: Xaaladaha Da'da ee Laxiriira sida arthritis-ka, adkaanta wadajirka ah, iyo daciifnimada muruqyada ayaa xaddidi kara awoodda sare ee si fudud u fadhiiso oo ka istaag kursiga hoose.

2. Taageero la-taliya: Kursi sare ayaa bixin kara taageerada gadaal iyo lumbar, kaas oo lagama maarmaanka u ah shakhsiyaadka waaweyn ee murqaha daran ama dhibaatooyinka dhabarka.

B. Doorka dhererka fadhiga ee helitaanka

1. Madax-bannaanida la xoojiyay

2. Ka hortagga dhicitaanka

II. Ergonomics iyo tixgalinta amniga

A. Naqshadeynta ergonomic ee raaxada ugu fiican

1. Kursiga saxda ah ee kursiga saxda ah

2. Shirkadda barkinta (barkinta suuxinta ee ugu fiicneyd ee fadhiga sare ee fadhiga SOFAS waxay hubisaa in waayeelku si qoto dheer ugu tuuraan alaabta guriga, taasoo u sahlaysa iyaga inay u kala wareegaan fadhiga iyo jagooyinka taagan.

B. Astaamaha amniga ee fadhiga sare ee fadhiga

1. Ganacsiyada iyo xasilloonida Xirmooyin adag oo deggan oo xasilloon ayaa muhiim u ah ka hortagga shilalka imaan kara.

2. Uplolsban-ka-bilaash-haynta: Xulashada kor u qaadida ah ayaa door muhiim ah ka ciyaari kara kahortagga garaacayaasha iyo bogagga, yareynta fursadaha shilalka si caadi ah oo la xidhiidha sagxadda jajabka.

III. Faa'iidooyinka jirka iyo maskaxda ee kursiga sare ee fadhiga sare ee fadhiga

A. Hoos udhaca culeyska wadajirka ah iyo xanuunka

1. Yaraynta Cadaadiska Jirka

2. Iyada oo yareyneysa raaxo-darada

B. Kordhinta is dhexgalka bulshada iyo wanaagsanaanta shucuurta

1. Isdhexgalka sahlan: oo leh saqafka sare ee fadhiga, dadka waayeelka ah waxay ilaalin karaan indhaha oo ay ku lug yeeshaan wada hadalka qoyska, asxaabta, iyo martida, kor u qaadista is dhexgalka bulshada iyo kicinta maskaxda.

2. Kordhinta Kalsoonida

IV. Talooyin ku saabsan doorashada kursiga saxda ah ee fadhiga midig

A. Cabbirka habboon: Waayeelka iyo qoysaskooda waa inay cabir qaadaan dhererka ku habboon ee suunka leh iyagoo tixgelinaya doorbidyada shaqsiyeed, cabirrada jirka, iyo caqabadaha dhaqdhaqaaqa ee jira.

B. Isku dayga ikhtiyaaraadka dukaanka: Waxaa lagugula talinayaa in la iska hubiyo kursi sare oo kala duwan oo ku saabsan bakhaarada jirka, raaxada jilitaanka, taageerada, iyo guud ahaan taam ahaanshaha go'aanka wax iibsiga.

C. Tixgelinnada Anshaxa: Qaar ka mid ah magacyada alaabta guryaha ayaa bixiya xulashooyinka is-haynta, taasoo u oggolaaneysa wax ka badal dheeri ah sida adkeysiga barkinta barkinta, ama astaamaha dheeraadka ah, ama astaamaha dheeraadka ah ee loo yaqaan baahiyaha gaarka ah ama doorbidyada.

Xirfada:

Loogu talagalay waayeelka, kursiga sare ee fadhiga SUFAS waxay bixisaa gargaaro gaar ah oo ka gudba raaxada. Waxay xoojinayaan marin u helka, kor u qaadida amniga, waxayna gacan ka geystaan ​​wanaagga jirka iyo shucuurta ee shaqsiyaadka waaweyn. Iyaga oo si taxaddar leh u dooranaya kursiga ku habboon ee fadhiga fadhiga, waayeelku waxay ku raaxeysan karaan raaxada weyn, madaxbanaanida oo kordha, iyo tayada sare ee nolosha ee guryahooda.