Retirement Imba Fenicha: Gadzira inotonhorera uye inogamuchira mamiriro ekunze

Retirement Imba Fenicha: Gadzira inotonhorera uye inogamuchira mamiriro ekunze

Sezvatinoswera, tinogona kuona kuti zvatinoda zvipenyu zvinoshanduka. Chinhu chimwe chinowanzo kufuratirwa kukosha kwemamiriro edu epamba. Vakuru vanopedza nguva yakawanda mudzimba dzavo, uye saka zvakakosha kuti vagadzire inotonhorera uye kugamuchira mamiriro ekunze kuti vafarire. Izvi zvinonyanya kuitika kune avo vanogara mumudzipa wekuzorora. Kuti ugadzire mamiriro akadaro mhepo, kuva nemidziyo yakakodzera ndeyekukosha.

Subading

Dzimba dzekuenda pamudyandigere dzinofanirwa kuve hasn kune vakuru - nzvimbo yavanogona kunakidzwa nemakore avo endarama mukunyaradza uye rugare. Nekudaro, pasina kugamuchira uye kugara mamiriro ezvinhu, izvi zvinowanikwa hazvibviri. Vakuru vanoda fenicha isingori vakagadzikana asiwo vanofadza. Izvi zvinodaro nekuti zvakatipoteredza zvinokanganisa zvakanyanya manzwiro edu uye hutano hwepfungwa. Naizvozvo, kugadzira mamiriro emusha anogona kuvandudza hupenyu hwehupenyu hwevakuru.

Mudiki musoro 2: Zvinhu zvekufunga kana uchisarudza fenicha yemisimba yekuzorora

Kusarudza fenicha yemisimba yekuzorora haisi kungowana chimwe chinhu chinotaridzika zvakanaka. Izvo zvakakosha kufunga nezve zvinodikanwa zvevakuru. Kazhinji, vakuru vane matambudziko emuviri senge arthritis, izvo zvinogona kuita kuti zviome kugara pane yakaderera fenicha. Saizvozvovo, fenicha nemapuranga akapinza anofanirwa kudziviswa kudzivirira mabumps uye mabhuruku. Iyo fenicha inofanirwawo kuve nyore kuchenesa kudzivirira kuparadzirwa kwehutachiona.

Zvishomakeya 3: fenicha yekunyaradza

Vakuru vechokwadi vanoda kushandisa nguva yakawanda kuzorora uye kushoma pamakumbo avo. Naizvozvo, fenicha yakagadzikana yakakosha mumisha yekuzorora. Izvi zvinogona kusanganisira zvinhu zvakadai sekusimudza macheya idzo dzinogona kubatsira vakuru kumusoro uye pasi nyore, zvadzikira zvinopa rutsigiro rwekuwedzera, uye nemubhedha unokosha izvo zvinogona kubatsira kupedza kurara apnea.

Subading 4: fenicha yekudyidzana

Vakuru vazhinji vanogara mumisangano yekuzorora vanonakidzwa nevamwe. Kuve nemidziyo inokurudzira kushamwaridzana, senge matemba anotarisana nematafura kana matafura apo mitambo yemakadhi inogona kuridzwa, yakakosha pakuchengetedza hutano hwepfungwa uye kudzivirira kuzviparadzanisa.

Subading 5: fenicha yekufambisa

Kufamba kunowedzera kuoma nezera, uko kunogona kuita fenicha yekufambisa yakaoma kune vakuru. Fenicha inofanirwa kuve inofamba nyore, ingave kuburikidza nemwenje yemwenje kana mavhiri, kuti vagone kugonesa vakuru kuti vafambe nyore nyore. Izvi zvinonyanya kukosha pazvinhu zvakadai sekudyira macheya, izvo zvinoda kufambiswa mukati uye kunze kubva mumatafura.

Mukupedzisa, kugadzira inotonhorera uye kugamuchira mamiriro ekunze emisoro inokosha kune hutano hwepfungwa uye hwepfungwa hwevakuru. Fenicha chaiyo inogona kuenda kure kure mukuita izvi. Nekufunga nezvinodiwa zvevakuru kana uchisarudza fenicha, iwe unogona kugadzira nzvimbo yakanaka uye inodziya yekugara iyo inosimbisa pfungwa yekuita uye inogadzira yakakosheswa ndangariro.