Aisea e avea ai nofoa moe maualuluga mo tagata matutua ma Filifiliga Atamai mo lou Fale Nofo Matutua

A&39;o matutua tagata, e ono fa&39;aletonu lo latou fe&39;avea&39;i ma le tele o gaioiga. O lenei mea e mafai ona faigata ai ona latou nonofo pe tutu i luga mai sofa maualalo poʻo nofoa. Mo nofoaga e nonofo ai tagata matutua, e taua le saunia o meaafale e fetaui ma manaʻoga o tagata matutua. O nofoa maualuga, e ta&39;ua fo&39;i o sofa nofoa maualuga po&39;o sofa pito i tua, e ofoina atu ni fa&39;amanuiaga mo tagata matutua e le maua e sofa maualalo masani. I totonu o lenei tusiga, o le a matou suʻesuʻeina mafuaʻaga e avea ai nofoa maualuga mo tagata matutua ma filifiliga atamai mo lou fale nofo matutua.

1. O a nofoa nofoa maualuga?

O nofoa maualuga o sofa ua mamanuina ina ia maualuga le maualuga o nofoa nai lo sofa masani. E masani ona mamanuina ma se nofoa maualuga o le 18 inisi pe sili atu. I le faaopoopo atu i le maualuga o le nofoa, o nofoa nofoa maualuga e masani ona i ai foi le pito i luga o le pito i tua ma faʻamau lima ua mamanuina e tuʻuina atu ai le lagolago faaopoopo ma le faʻamafanafanaga i tagata matutua.

2. O nofoa nofoa maualuga e faigofie ona alu i totonu ma fafo mo tagata matutua

O se tasi o faʻamanuiaga autu o nofoa nofoa maualuga e faigofie mo tagata matutua ona ulu i totonu ma fafo. O le maualuga maualuga o nofoa e faigofie ai mo tagata matutua ona nofo i lalo ma tutu i luga e aunoa ma le tuʻuina atu o le mamafa tele i luga o latou tua, suilapalapa, poʻo tulivae. E mafai ona fesoasoani lenei mea e faʻaitiitia ai le lamatiaga o le pa&39;ū ma manuʻa, lea e sili ona taua mo tagata matutua atonu ua sili atu le lamatiaga mo le pa&39;ū.

3. O nofoa maualuga e maua ai le lagolago ma le mafanafana mo tagata matutua

O nofoa maualuga ua mamanuina foi ma ni mea faaopoopo e mafai ona maua ai le faʻaleleia atili o le lagolago ma le mafanafana mo tagata matutua. O le pito i tua maualuga e mafai ona fesoasoani e maua ai le lagolago sili atu mo tagata matutua e ono maua i tua tiga poʻo le faʻavaivai. E mafai fo&39;i e fa&39;amau lima ona tu&39;uina atu le lagolago fa&39;aopoopo mo tagata matutua e fesoasoani ia i latou e sau i totonu ma fafo o le nofoa ma le faigofie.

4. O nofoa maualuga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tu mo tagata matutua

O le lelei o le tu e taua mo tagata uma, ae e taua tele mo tagata matutua, atonu e sili atu le lamatia mo faʻafitauli faʻapitoa e pei o le osteoporosis poʻo le vaivai o maso. O nofoa umi e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tuʻuina atu e ala i le tuʻuina atu o se faavae mautu ma lagolago mo tagata matutua e nonofo ai. O le maualuga o le nofoa maualuga e mafai foi ona fesoasoani e faʻamalosia tagata matutua e nofo saʻo, lea e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tulaga atoa ma faʻaitiitia ai le lamatiaga o faʻafitauli o le soifua maloloina.

5. O nofoa nofoa maualuga e mafai ona faʻapipiʻiina e fetaui ma manaʻoga o lou fale

O le isi fa&39;amanuiaga o nofoa nofoa maualuga e mafai ona fa&39;avasegaina e fetaui ma mana&39;oga o lou fale mautotogi matutua. O nofoa maualuga e maua i le tele o sitaili, meafaitino, ma lanu, o lona uiga e mafai ona e filifilia ni nofoa maualuga e fetaui ma le matagofie o lou fale. O nisi nofoa fa&39;alava maualuga e mafai fo&39;i ona fa&39;apipi&39;iina fa&39;atasi ma foliga e pei o le fa&39;aputu i totonu po&39;o le fa&39;anofo fa&39;ata&39;oto, lea e mafai ona maua ai le tele o galuega ma fa&39;amafanafanaga mo tagata matutua.

I le faaiuga, o nofoa nofoa maualuga mo tagata matutua o se filifiliga atamai mo fale matutua. Latou te tuʻuina atu le tele o faʻamanuiaga e le faia e sofa maualalo masani, e aofia ai le faʻaleleia atili o le faʻaogaina, lagolago, faʻamafanafanaga, tuʻu, ma faʻasalalauga. Afai o loʻo e vaʻavaʻai e faʻaleleia lou fale nofo sinia ma meaafale fou, mafaufau e teu faʻafaigaluega i nofoa nofoa maualuga ua mamanuina faapitoa e fetaui ma manaʻoga o tagata matutua.