He aha nga painga o te whakamahi i nga tiahi kai ki te papa hiko me te hangahanga ranei mo te whakangahau me te whakamarie?

Painga o te whakamahi i nga tiahi kai ki te reti me te toka, te whakaatu ranei i nga waahanga mo te whakangahau me te whakamarie

Ka tae ana ki te tiihi kai, te whakamarie me te whakangahau i te nuinga o te wa ka warewarehia. He maha nga iwi e whakariterite i nga hakihaki me te hoahoa mo nga ergonomics, e arahi ana ki nga raru me nga take hauora pea. Heoi, me te whakaurutanga o nga tiihi kai nui ki te toka, nga waahanga panui ranei, he waa hou o nga taonga e whakakotahi ana i te taera me nga mahi. Ko enei whakangungu kaore anake te whakarei ake i te wheako kai engari he maha nga painga mo nga kaiwhakamahi e rapu ana i te whakangahau me te whakamarie. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga hua o te whakamahi i nga tiahi kai ki te toka me te hangai, i nga ahuatanga ranei.

Whakarei ake i te tautoko lumbar mo te pou tika

Ko tetahi o nga painga nui o nga tiahi kai nui ki te toka, ko nga waahanga ranei ko te tautoko Lumbar whakarei ake i a raatau. Ko te hoahoa o enei tūru e arotahi ana ki a Ergonomics, me whakarite kia mau tonu nga kaiwhakamahi i a koe e noho ana. Ko te whakahoutanga teitei me te pihi maori o te tuaiwi, e whakarato ana i te tautoko tino pai ki te tuara o raro. Ka awhina tenei i te riihi i nga uaua o muri me te whakaiti i te tupono o te mamae o muri o te mamae ranei.

Waihoki, ko te toka, ko te ahua ranei o enei tūru e tuku ana i te painga ki te tautoko Lumbar. Ko te nekehanga ngawari o te nekehanga ranei e whakatairanga ana i nga nekehanga i te rohe o Lumbar, hei aukati i te kaha me te akiaki i te waahi noho kaha ake. Ko te nekehanga haere tonu ka awhina i te awangawanga i nga uaua o muri, te whakatairanga ake i te huringa toto pai me te whakaiti i te ahua o te ngenge o te uaua i nga wa roa, i nga huihuinga ranei.

Te whakangahau mutunga me te mate mamae

I te mea kaore i te tautoko pai me te tautoko Lumbra, ko nga tiamana kai teitei me nga waahanga tere, ka tukuna ano hoki e te mate uruta. Ko te toka, ko te huringa ranei o enei tūru e pa ana ki te tinana me te hinengaro, rite ki te heamana toka. Ma tenei nekehanga whakamarie ka taea te awhina i te okioki i nga uaua uaua me te tuku i te ahotea i te ra Hectic. Ka whakarato i te taiao, me te taiao, ka taea e nga tangata takitahi te whakangahau me te ngahau ki o raatau kai, ki te whai waahi ranei ki te whakamarie me te whakamarie.

Waihoki, ko te toka, te hurihuri ranei e whakaohooho ana i te tuku o te Endorphins, e mohiotia ana ko te ahua o te tinana "pai" pai ". Ko enei Endorphins te awhina ki te whakaiti i te awangawanga, te hiki ake, me te whakatairanga i te tino oranga o te oranga. Na roto i te whakauru i nga tuuru kai nui ki te toka, te waahi ranei ki to rohe kai, ka hangaia e koe he waahi whakaora, ka noho te whakangahau me te whakamarie.

He whakapai ake i te huringa me te ngoikore

Ko te noho mo nga waa roa ka taea te hamani toto toto ka arahi ki te ngenge me te pouri. Ko nga tuuruhi kai teitei me te toka, te whakaatu ranei i nga waahanga whakaeke i tenei take ma te whakatairanga i te nekehanga i te wa e noho ana. Ko te nekehanga ngawari, te huri haere ranei e akiaki ana i te toto toto, ki te aukati i te toto i nga pito o raro, me te whakaiti i te whanaketanga o nga ahuatanga penei i te Vein Thrombosis (DVT).

I tua atu, ko te nekehanga tonu e tukuna ana e enei whare ka awhina i te aukati i nga tohu pehanga e taea ai te raru me te ngakau. Ka rite ki te tinana ka neke haere ki te toka, ki te huri ranei i te nekehanga, te pehanga mo nga waahanga o te tinana, e tuku ana kia pai ake te tohatoha o te taumaha. Ma tenei ka whakaiti i te riaka ki nga waahanga motuhake penei i nga hiu, nga huha, me nga huha, ka whakahekehia te ngenge i roto i te kai.

Multifunction me te mohio

Ko nga tiamana kai nui ki te toka, ko nga waahanga ranei kaore i te whakamarie i nga wa o te kai engari he maha nga take me nga pukenga. Ko enei tūru kua hangaia kia kore e whakauru ki nga waahi maha, e pai ana ki a raatau mo nga ruuma noa. Ko o raatau hoahoa huatau me nga waahanga ergonomic ka pai ake mo te noho taapiri i roto i nga ruma noho, whare moenga, tae atu ki nga tari kaainga ranei.

Waihoki, ko te toka, ko te huringa ranei o enei tūru e mahi ana i a ratau mo etahi atu mahi i tua atu i te kai. Ka taea te whakamahi mo nga kaupapa whakangahau, penei i te panui i tetahi pukapuka, ki te koa ranei i te kapu tiihi. Ko te nekehanga ngawari te hanga i te tino rongo me te rangimarie, ka pai ake te wheako. Ahakoa e hiahia ana koe ki te tarai i te paraikete, i te noho noa ranei, me te whakaaroaro, nga tuuru kai teitei me nga papaa, nga waahanga panui ranei e tuku ngawari ana i a raatau.

Te tiaki ngawari me te pumau

Ko nga tūru kai teitei me te toka, ko nga waahanga ranei kaore i hangaia mo te whakamarie me te taera engari mo te pupuri me te ngawari. Ko enei whare whakangungu ka hangaia ma te whakamahi i nga rauemi kounga-kounga e hangaia ana kia mau. Ko te anga kaha me te Upholstery e whakarite ana kia tu nga whare whakamatautau i te waa me te whakamahi i nga wa katoa.

I tua atu, ko te toka, ko te pikinga ranei o enei tūru ka tino hangaia hei whakarato i te nekehanga maeneene me te ngawari. He maha nga wa e whakamahi ana nga kaihanga i nga waahi me nga miihini e whakanui ana i te kounga o te kounga me te utu mo te tiaki iti. Ma te horoi me te tiaki, ka taea tonu e enei whare karakia te tuku whakamarie me te okiokinga mo nga tau e haere mai ana.

Hei mutunga te mutunga, ko nga tiamana kai teitei me nga papaahi, ko nga waahanga ranei e tuku ana i nga painga mo te hunga e rapu ana i te whakangahau me te whakamarie. Mai i te pai ake o te tautoko Lumbar me te whakairi tika ki te whakamamae i te whakaoranga me te whakapai ake i te tohatoha, ko enei whare karakia he wheako katoa mo nga kaiwhakamahi. Ko ta raatau hoahoa mohio ka taea e raatau te whakamahi i roto i te maha o nga waahi me nga momo mahi, me whakarite kia noho tonu ratou i tua atu i nga wa kai. Hei taapiri, ko ta raatau kaha me te ngawari ki te mahi i a raatau i te haumi whai hua. Na roto i te whakauru i nga tuuru kai teitei me te toka, te waahi ranei ki to rohe kai, ka hangaia e koe he waahi hei whakarite whakamarie, te oranga, me te taera.