Ko nga painga o nga kaikorero mamahoma mo nga kaiurungi o nga kaiurungi me nga mahi a te tangata whawhai

Ko nga painga o nga kaikorero mamahoma mo nga kaiurungi o nga kaiurungi me nga mahi a te tangata whawhai

Waiho

Ka rite ki te pakeke o te iwi, he mea noa mo ratou ki te whakawhanake i nga take hauora, tae atu ki te korukoru. Ka taea e te kaitirotiro te raru nui me te mamae, ina koa i nga hononga. Ko tetahi otinga rongonui kua riro mai i te waa ko te whakamahi i nga peni pepa mahara mo nga kaiuruwhenua me nga mahi a te tangata whawhai. Ko enei ringa uaua motuhake e whakarato ana i nga painga maha ka taea te whakapai ake i te kounga o te koiora mo nga mema o te hunga e pa ana ki tenei ahuatanga. I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e tatou nga painga o nga perehana maumahara mo nga kaikorero tawhito me nga mahi whakamarie, tae atu ki te whakarei ake, he ngawari ake te kounga o te moe.

Whakanuia te whakamarie

Ko tetahi painga e tino kitea ana ko nga perehana rongoa mahara ko te whakamarie e tino pai ana ki a raatau. Ko te tino kaha me te tautoko i te ngongo mahara e whakarite ana ka taea e nga kailderly e noho ana mo nga waa roa me te kore e raru. Kaore i rite ki nga umanga tuku iho, nga paanui o nga kaimaamama ki te ahua o te tinana, tohatoha noa i te taumaha me te whakaiti i nga hononga taapiri.

Ko nga tohu pehanga whakaheke

Ko nga kainoho o nga tuakana me nga mahi a te tangata he mamae nui i te mamae me nga tohu pehanga i nga waahanga penei i nga hiu, nga turi, me nga pokohiwi. Ko nga ringa panu mahara e hangaia ana hei whakaiti i enei tohu pehanga ma te tuku tautoko. Ko te paruparu i roto i te tinana, te whakaora i te pehanga me te whakatairanga i te tohatoha pai ake. Ko tenei waahanga e tino painga ana mo nga tuākana e noho ana i te waa e noho ana, na te mea ka awhina i te whakaiti i te mate o nga mate pehanga me etahi atu take e pa ana ki te kiri.

Whakapai ake te Turanga

Ko te pupuri i te tuunga pai he mea nui mo te hunga rangatahi, ina koa ko te hunga e pa ana ki te mahi apo. Ko nga papaa whakaheke mahara e hangaia ana hei tautoko i te whakahoutanga o te mokowhiti tika. Ko te papaahuka i nga pihi ki nga pihi o te tinana, e tautoko ana i te tuunga taiao me te aukati i te puhipuhi. Ma te whakarato i te tautoko Lumbar, ka akiaki enei ringa ki te tu tika, te whakaiti i te riihi i te tuara, te kaki, me nga pokohiwi. Ko te whakaarahanga pai ake kaore i te whakaiti noa i te pouri engari ka pai ake te oranga.

Te Whakanuia o te Nekeneke

Ka taea e te kaitirotiro te aukati i te nekeneke, he wero mo nga kainoho kaumatua ki te neke haere me te whai mahi ki nga mahi o ia ra. Ko nga paanui a te hunga mahara ki te korero i tenei take ma te whakatairanga i te nekeneke pai. Ko te kohinga me te tautoko o te AUMCHIR ka awhina i nga nekehanga ngawari, ka taea e te hunga tuuturu kia whakawhiti mai i te noho me te mahi nui. Ko nga pukupuku he taapiri me te tautoko, te aukati i nga hinga me nga aitua. Ma te nui ake o te nekehanga, ka taea e nga tuākana te pai ki te motuhake motuhake me te pupuri i te koiora.

He pai ake te kounga moe

Ka taea e te moe te wero mo nga tangata takitahi me te parkinatis, i te mamae me te pouri te kaha o te wa i te po. Ko nga ringa panu mahara e pai ake ai te whakapai ake i te kounga moe mo nga kainoho koroheke. Ko nga ahuatanga motuhake o te paruparu maumahara hei awhina i nga pehanga o te pehanga, te whakaheke i te mamae, me te whakatairanga i te rere toto hauora, te whakatau i te moe wawe. Ano, ko enei taangata i haere mai me etahi atu waahanga penei i nga waahanga taapiri me nga hikoi, me tuku nga tuākana ki te rapu i o raatau waahi tino pai mo te moe.

Kupui

Ko nga paparanga ringa maumahara e tuku ana i nga painga hua mo nga kaiuru a nga kaikorero me nga mahi a te tangata whawhai. Mai i te whakarei ake i te whakamarie me nga tohu pehanga whakaheke ki te whakapai ake i nga tuunga, me te pai ake o te moe, me te pai ake o enei ringa ringa ki te whakahaere i nga taangata. Ko te haumi i roto i te kakano maumahara e taea ai e te hunga rangatahi me te tautoko nui, te whakaoranga, me te whakamarie. He mea nui ki te whakarite i te oranga me te kounga o te koiora mo nga kainoho o nga koroheke, me nga papaa wai whakamahara he taahiraa pai rawa atu i taua aronga.