ຕັ່ງອາຫານທີ່ມີຊີວິດຢູ່ອາວຸໂສ: ຄວາມສໍາຄັນຂອງ ergonomics

ຕັ່ງອາຫານທີ່ມີຊີວິດຢູ່ອາວຸໂສ: ຄວາມສໍາຄັນຂອງ ergonomics

ໃນຖານະເປັນຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໄດ້ຜ່ານການປ່ຽນແປງທີ່ສາມາດເຮັດວຽກງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງແລະການຮັບປະທານອາຫານທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ການເລືອກຕັ່ງຮັບປະທານອາຫານທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນຄວາມສະດວກສະບາຍແລະສຸຂະພາບຂອງຜູ້ອາວຸໂສ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງ ergonomics ໃນເກົ້າອີ້ທີ່ອາໃສຢູ່ອາໃສໃນການຮັບປະທານອາຫານແລະວິທີການເລືອກເກົ້າອີ້ທີ່ດີເລີດໃຫ້ເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

ເປັນຫຍັງ ergonomics ຈຶ່ງສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ?

Ergonomics ແມ່ນການສຶກສາກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຄົນພົວພັນກັບສະພາບແວດລ້ອມ, ເຟີນີເຈີແລະເຄື່ອງມືຂອງພວກເຂົາ. ເກົ້າອີ້ທີ່ຖືກອອກແບບດ້ວຍ ergonomics ໃນໃຈສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ສູງອາຍຸຮັກສາຄວາມເປັນເອກະລາດຂອງພວກເຂົາ, ປ້ອງກັນການຕົກລົງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວ, ergonomics ຈຸດປະສົງເພື່ອສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ລວມທັງຜູ້ສູງອາຍຸ.

ຜົນສະທ້ອນຂອງ ergonomics ທີ່ບໍ່ດີ

ນັ່ງຢູ່ຕັ່ງອີ້ທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ບໍ່ຍອມຮັບ, ຫຼືຕ່ໍາເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ສຸຂະພາບສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ergonomics ທຸກຍາກສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເຈັບຫລັງ, ເມື່ອຍກ້າມເນື້ອ, ແລະການເຄື່ອນທີ່ຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກົ້າອີ້ຍັງຕ່ໍາເກີນໄປ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພວກເຂົາໃຫ້ຫາຍໄປແລະການບາດເຈັບ.

ການເລືອກຕັ່ງຮັບປະທານອາຫານອາວຸໂສທີ່ຖືກຕ້ອງ

ໃນເວລາທີ່ໄປຊື້ເຄື່ອງສໍາລັບເກົ້າອີ້ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີຊີວິດຢູ່ອາວຸໂສ, ມີຫລາຍປັດໃຈທີ່ຄວນພິຈາລະນາ. ເກົ້າອີ້ຕ້ອງສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ, ສະດວກສະບາຍ, ແລະປະກອບເຂົ້າໃນຫ້ອງອອກແບບຫ້ອງ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາງຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນໃຫ້ຊອກຫາຢູ່ໃນປະທານອາຫານທີ່ມີຊີວິດຢູ່ອາວຸໂສ.

ຄວາມສູງບ່ອນນັ່ງ

ຄວາມສູງທີ່ນັ່ງທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸໃນເກົ້າອີ້ຮັບປະທານອາຫານ. ເກົ້າອີ້ທີ່ສັ້ນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ສູງອາຍຸທີ່ຈະອອກໄປ, ໃນຂະນະທີ່ເກົ້າອີ້ທີ່ສູງເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຂາແລະຕີນ. ລະດັບຄວາມສູງທີ່ນັ່ງທີ່ດີເລີດຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ຕີນແຕະພື້ນດິນໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ການສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງພຽງພໍເພື່ອນັ່ງສະບາຍ.

ຄວາມເລິກບ່ອນນັ່ງ

ຄວາມເລິກຂອງບ່ອນນັ່ງຍັງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນປະທານອາຫານການກິນອາຫານທີ່ມີຊີວິດຢູ່ອາໃສ. ບ່ອນນັ່ງຕື້ນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຫົວເຂົ່າແລະສະໂພກໃນຂະນະທີ່ບ່ອນນັ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນທ້າທາຍໃນແລະອອກຈາກຕັ່ງ. ຄວາມເລິກຂອງບ່ອນນັ່ງທີ່ດີເລີດຄວນສະຫນັບສະຫນູນຢ່າງພຽງພໍສໍາລັບກົ້ນແລະສະໂພກ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງໃຫ້ຕີນແຕະພື້ນ.

ພ້າ

ພື້ນຫລັງຂອງເກົ້າອີ້ຄວນສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຫຼັງແລະກະດູກສັນຫຼັງ. ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ສົມບູນແບບຄວນຈະສູງພໍທີ່ຈະສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ພຽງພໍສໍາລັບດ້ານຫລັງແລະດ້ານຫຼັງດ້ານຫຼັງແຕ່ບໍ່ສູງເກີນໄປທີ່ມັນບໍ່ສະດວກໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງບ່າໄຫລ່. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, backrest ຄວນໄດ້ຮັບການ angled ທີ່ຈະສະຫນອງຕໍາແຫນ່ງນັ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ.

ທີ່ວາງແຂນ

ບ່ອນວາງແຂນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ພວກເຂົາສະຫນັບສະຫນູນເມື່ອລຸກຂຶ້ນຈາກຕັ່ງອີ້. ແຂນເສື້ອແຂນຄວນຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບບຸກຄົນແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາບັນລຸຕໍາແຫນ່ງທີ່ສະບາຍແລະຫມັ້ນຄົງໃນເວລາກິນເຂົ້າ.

ຄືນ

ໃນການສະຫລຸບ, ການກິນອາຫານທີ່ມີອາວຸໂສທີ່ມີການອອກແບບ ergonomic ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສະດວກສະບາຍຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເກົ້າອີ້ການກິນອາຫານທີ່ມີອາວຸໂສ, ພິຈາລະນາລັກສະນະເຊັ່ນ: ຄວາມສູງທີ່ນັ່ງ, ຄວາມເລິກ, backrest, ແລະບ່ອນຈອດລົດ. ໂດຍການເລືອກຕັ່ງຮັບປະທານອາຫານອາວຸໂສທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດມີຄວາມສັກສິດແລະປ້ອງກັນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.