He aha nā mea maikaʻi o nā noho kiʻekiʻe o ka nohoʻana me nā lima no nā poʻe'ōpio?

Hoʻoko:

Hiki i nā noho noho kiʻekiʻe ma hope me nā lima e loaʻa i kahi mea maikaʻi e hoʻohui i kahi home ʻAʻole hāʻawi wale kēia mau noho i ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻoʻana akā e hāʻawi pū i nā pono e hāʻawi pū i nā mea e pono ai i nā pono o nā kānaka kahiko. Me kahi hui o ka hana, keʻano, a me nā hiʻohiʻona palekana, ua hoʻolālāʻia kēia mau noho e hōʻoia i kahiʻikeʻoluʻolu a me ka leʻaleʻa maikaʻi. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nā hana maikaʻi o nā mea nui o ke kiaʻiʻana me nā lima no nā keiki, e noʻonoʻo ana i ko lākou mau hiʻohiʻona a me nā pōmaikaʻi.

Hoʻonui ʻoluʻolu:

Uaʻikeʻia nā noho aliʻi kiʻekiʻe me nā lima me nā lima no kā lākou hōʻoluʻolu kūʻokoʻa. Hoʻolālāʻia kēia mau noho e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono no ke kua, nā poʻohiwi, a me ka'ā'ī, eʻae i nā nohona lōʻihi me kaʻole o ka hōʻehaʻana. Ke kumu nui e kū pono ai i keʻano kūpono o ka spine, e hōʻemi ana i ka pilikia o kaʻeha a me ka paʻakikī. Hāʻawi ka hoʻohuiʻana o nā'ōkuhi pale i nā kuleana nui, nā poʻohiwi, a me nā pupu, hoʻi e hoʻomaha i ka paʻakikī mai kēia mau wahi. Hiki i nā poʻe poʻokela ke hauʻoli i kā lākouʻai me ko lākouʻaiʻana me ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaha, e hoʻolaha ana i kahiʻike maikaʻi a me ka hana maikaʻi.

Hoʻomaikaʻi ʻia ke kūlana:

ʻO ka post posture he hopohopo maʻamau ma waena o nā'ōpio, ke alakaʻiʻana i nā pilikia musculoskeletal likeʻole. ʻO nā noho noho kiʻekiʻe ma hope o nā lima me nā lima e pāʻani ana i kahi hana koʻikoʻi i ka hoʻomaikaʻiʻana i ka posultice kūpono a me ke kākoʻoʻana. Hiki ke kōkua i ke kua o ka noho aliʻi i nā pale kūlohelohe o ka spine, pale i ka lohiʻana a hoʻolaha i ke alignment olakino olakino. Hāʻawi nā mea paʻi i ke kākoʻo hou a me ke kūpaʻa, e hiki i nā keiki kāne ke noho pololei a mālama i kahi posture pololei. Ma ka hoʻohana pinepineʻana i kēia mau noho pinepineʻana, hiki i nā keiki ke hoʻomohala i nā hana posture maikaʻi a hōʻemi i ka hopena o nā pilikia posture-pili.

Hoʻoikaika paʻa:

No nā poʻe makua, he mea kino ke kūpaʻa i ka nohoʻana a me ke kūʻana mai kahi noho. Ua hoʻolālāʻia nā noho papaʻaina kiʻekiʻe me nā lima me ka paʻa me ka noʻonoʻoʻana, e hōʻike ana i kahi hana paʻa a paʻa i ka hana paʻa. Hāʻawi ka pahuʻehāʻehā i ke kākoʻo hilinaʻi a pale aku i ka hoʻopunipuni a iʻole e noho mālie, e hōʻoia mālie ana i ka nohoʻana o ka hāʻuleʻole. ʻO nā mea hōʻeha e hoʻonui hou i ka paʻa ma o ka hāʻawiʻana i nā keiki kāne me kahi mea e paʻa ai i waho a i waho o ka noho. ʻO ka hui pūʻana o ka paʻa a me ke kākoʻo e hana i kēia mau noho i kahi koho maikaʻi loa no kaʻimiʻana i kahi koho Sepable.

Hoʻonui i ka palekana:

ʻO ka palekana o ka palekana nui loa,ʻo ia no nā mau makahiki he nui e loaʻa ai nā pilikia o ka hana. ʻO nā noho kiʻekiʻe ma hope hoʻi e hāʻawi i nā lima e hāʻawi i nā hiʻohiʻona palekana e pili ana i kēia mau mea hopohopo. ʻO nā mea hana i lawelaweʻia e like me ke kōkua kōkua no ke kaulikeʻana, eʻae i nā'ōpio e noho a kū i ka maʻalahi. Eia kekahi, hele mai kekahi mau noho me nā mea kīwahaʻoleʻole i ka hōʻehaʻana i nā mea hōʻeha Hāʻawi ka mea kiʻekiʻe i ke kākoʻo hou aku i ke poʻo a me ka'ā'ī, e hōʻemi ana i ka manawa o ka hōʻeha ma keʻano o ka pilikia. Ma ka hoʻopiliʻana i kēia mau hiʻohiʻona palekana, kiʻekiʻe i keʻano o ka nohoʻana i nā'ōpio me ka maluhia o ka noʻonoʻo a me kahiʻano palekana.

Hoʻohana maʻalahi:

Ua hoʻolālāʻia nā noho kiʻekiʻe ma hope o nā lima me nā lima e hoʻohanaʻia e hoʻohanaʻia i ka mea hoʻohana, maʻalahi ka maʻalahi Ua hele mai nāʻano o kēia mau noho me nā hiʻohiʻona e like me ka hoʻolālā māmā, e hana maʻalahi ana e neʻe ai a e pono ai. Hāʻawi kekahi mau noho i nā koho kiʻekiʻe i hoʻoponoponoʻia, eʻae ana i nā'ōpio e hana i ke kiʻekiʻe o ke noho e like me ko lākou hōʻoluʻolu a me ko lākou makemake. Eia kekahi, ua hoʻokaʻawale pinepineʻia kēia mau noho me nā mea cushioning, e hāʻawi ana i kahi'āpana o ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaʻemaʻe. Hoʻomaopopo ka huiʻana o kēia mau hiʻohiʻona a maʻalahi no nā keiki makua, e hoʻonui ana i ko lākouʻike maʻamau.

Hōʻuluʻulu manaʻo:

ʻO nā noho kiʻekiʻe ma hope e hāʻawi me nā lima e hāʻawi i nā mea pono nui no nā poʻe mua, e hana ana iā lākou i kahi koho kūpono no kaʻoluʻolu a palekana. Hāʻawi kēia mau noho i ka hōʻoluʻolu i hoʻonuiʻia, e hoʻolaha ana i ka posture maikaʻi a hōʻemi i ka pilikia o kaʻeha hope. Me kā lākou kūpaʻa a me kā lākou mau hiʻohiʻona, hiki i nā poʻe'ōpio ke hauʻoli i kahiʻano o ka palekana a me ke kūʻokoʻa i kēia mau noho. ʻO ka hoʻolālā hoʻohana-hana a me ka maʻalahi o ka hoʻohanaʻana i nā mea hou aʻe e hoʻohui i kā lākou hoʻopiʻi, e hōʻoia ana i kahiʻike liʻiliʻi a me ka leʻaleʻa. Ma ka hoʻolimalimaʻana i nā noho kiʻekiʻe o ke kauʻana me nā lima, hiki i nā poʻe kāne ke hoʻomaikaʻi nui i kā lākou mea e leʻaleʻa a hoʻomaha hou.