Nā pono o nā noho kiʻekiʻe me nā lima no nā pilikia kahiko me nā pilikia kaulike

Noho mau poʻo kiʻekiʻe me nā lima no nā pilikia kahiko me nā pilikia kaulike: kōkua iā lākou e noho maluhia a me ka kūʻokoʻa

E like me ka poʻe o ka poʻe, a hiki i ko lākou kaulike a me ke kūpaʻa e hoʻopilikia nuiʻia. Hana kēia i nā hana maʻalahi e like me ke nohoʻana a kū i luna i kahi hana paʻakikī Hiki i nā noho kiʻekiʻe me nā lima no nā poʻe makua ke hana i kahiʻokoʻa nui i ko lākou ola i kēlā me kēia lā, e hāʻawi ana iā lākou me kahi koho palekana aʻoluʻolu hoʻi. Ma kēiaʻatikala, eʻimi mākou i nā pono o nā noho kiʻekiʻe me nā lima a pehea e hoʻomaikaʻi ai i keʻano o ke ola no kaʻelemakule.

1. He aha nā noho kiʻekiʻe me nā lima?

Ua hoʻolālāʻia nā noho kiʻekiʻe me nā lima kiʻekiʻe e hāʻawi i ke kākoʻo hou a me ke kūpaʻa no nā poʻe e paʻakikī a iʻole e noho ana ma luna o kā lākou iho. ʻO kēia mau noho maʻamau i hanaʻia mai nā mea hana ikaika a me nā mea hoʻohālike e hoʻopili ai i nā kākoʻo i hoʻohuiʻia. Ua hoʻolālāʻia lākou e lilo i kiʻekiʻe kiʻekiʻe ma mua o nā kūlana kiʻekiʻe ma mua o nā noho kuʻuna, e maʻalahi ana i nā poʻe e kū me kaʻole o nā wāwae a iʻole nā ​​wāwae.

2. No ke aha nā noho kiʻekiʻe kiʻekiʻe me nā lima koʻikoʻi no ka poʻe kahiko me nā pilikia kaulike?

E like me ko mākou makahiki,ʻike mākou i nā loli kūlohelohe i ko mākou mau kino, me ka hōʻemiʻana i ka ikaika o ka'ōpū a me ka hoʻonohonohoʻana. Hiki i kēia ke paʻakikī i nā poʻe'ē aʻe e mālama i ko lākou kaulike,ʻoiai ke hana nei i nā hana e pono ai e noho ana a noho paha. ʻO nā noho kiʻekiʻe me nā lima e hāʻawi i ke kākoʻo hou a me ke kūpaʻa e pono ai e hana maluhia i kēia mau hana, e ola hou ana iā lākou e noho kūʻokoʻa.

3. He aha nā pōmaikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā noho kiʻekiʻe me nā lima?

Nui kekahi mau pōmaikaʻi o ka hoʻohanaʻana i nā noho kiʻekiʻe me nā lima no nā poʻe kahiko me nā mea kaulike. Hiki i kēia mau noho:

- Ke kōkua nei i ka hāʻuleʻana o ka hāʻule: He hopohopo koʻikoʻi no ka poʻeʻelemakule, e like me ke alakaʻiʻana i nā hōʻeha koʻikoʻi a me ka nalowale o ke kūʻokoʻa koʻikoʻi. Hāʻawi nā noho kiʻekiʻe me nā lima kiʻekiʻe e hāʻawi hou i kahi paʻa a me ke kākoʻoʻana, e hōʻemi ana i ka hopena o ka hāʻule.

- hoʻolahaʻoi aku ka maikaʻi o ka posture:ʻO ka mālama ponoʻana i ka posture maikaʻi no ka paleʻana i nāʻeha a me nā pilikia'ē aʻe. ʻO nā noho kiʻekiʻe me nā lima e paipai i kahi pou noho kūpono, hiki ke kōkua i ka paleʻana i kaʻeha a hoʻomaikaʻi i ka hōʻoluʻolu nui.

- E hoʻomaikaʻi i keʻano o ka hanaʻana: I ka wā e paʻakikī ai nā kānaka makua i ke kūʻana a noho paha, hiki iā ia ke kaupalena i ko lākou neʻe a me ke kūʻokoʻa. ʻO nā noho kiʻekiʻe me nā lima i hana i kēia mau hana e maʻalahi, eʻae iā lākou e neʻe hou a puni i nā hana i kēlā me kēia lā.

- E hoʻonui i ka hilinaʻi:ʻO nā poʻe'ē aʻe me nā pilikia kaulike e hopohopo paha e hana i kekahi mau mea he nui e hana i kekahi mau hana, e like me ka hāʻuleʻana o ka hāʻuleʻana. Hiki i nā noho kiʻekiʻe me nā lima ke hoʻonui i ko lākou hilinaʻi, eʻae iā lākou e hana i nā hana me ka maikaʻi a me ka makaʻuʻole.

4. He aha nā hiʻohiʻona āu eʻimi ai ma kahi noho kiʻekiʻe me nā lima?

Ke kohoʻana i kahi noho kiʻekiʻe me nā lima no nā poʻe kahiko, he mea nui ia e nānā i kekahi mau hiʻohiʻona e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono a me ka hōʻoluʻolu. Aia kēia mau hiʻohiʻona:

- kūkulu kūkuluʻia: pono e hanaʻia ka noho mai nā mea i hiki ke kākoʻo i ke kaumaha o ke kanaka.

- ke kiʻekiʻe kūpono: pono e hoʻoponoponoʻia ka noho e hoʻokō i nā mea'ē aʻe o nāʻano likeʻole a e hāʻawi i ke kākoʻo kūpono no ke kūʻana a me ka nohoʻana.

- E hoʻopiliʻia nā mea paʻi paʻi

-ʻAʻole nā ​​wāwae wāwaeʻole: pono ke nohoʻana i ka noho i nā wāwae e pale aku ai i ka neʻeʻana a iʻole e neʻe ana i ka wā e hoʻohana ai.

- E maʻalahi e hoʻomaʻemaʻe: pono e maʻalahi ka nohoʻana i ka pale, me nā cushions i hiki ke holoiʻia a holoiʻia paha.

5. Peheaʻoe e kōkua ai i nā kānaka kahiko me nā pilikia kaulike e hoʻoponopono i ka hoʻohanaʻana i kahi noho kiʻekiʻe me nā lima?

Ke hoʻolauna nei i kahi noho kiʻekiʻe me nā lima i kahiʻelemakule me nā pilikia kaulike e lawe i kekahi mau mea i hoʻohanaʻia. Eia kekahi mau'ōlelo aʻoaʻo e kōkua iā lākou e hoʻoponopono:

- E hoʻomaka lohi

- Ke kū nei e kū ana a noho i lalo: e kōkua i keʻano o ka hana kūʻokoʻa a noho iho i lalo i loko o ka noho, me ka hoʻohanaʻana i nā mea i hāpai i ke kākoʻo no ke kākoʻo.

- E paipai i ka posture kūpono: hoʻomanaʻo i ke kanaka e noho pololei a mālama pono i ke kūlana kūpono ma ka noho.

- E hoʻomanawanui: e hoʻoponopono i kahi noho hou e hiki ai i kahi noho hou ke lilo i ka manawa, no laila e ahonui a hoʻoikaika i ke kanaka e lawe i nā mea e lawe ai i nā mea pono'ī.

Nā ʻeaohaohaohao

ʻO nā noho aliʻi kiʻekiʻe me nā lima he hopena maikaʻi loa no nā poʻe kahiko no nā pilikia o nā kaulike. Hāʻawi kēia mau noho i ke kūpaʻa a kākoʻo i kēlā mau kānaka e hana i nā hana i kēlā me kēia lā me ka maʻalahi a me ka palekana. Inā noʻonoʻoʻoe e kūʻai ana i kahi noho kiʻekiʻe me nā lima no kahi hoahānau kāne a iʻole hoa e nānā i kahi leʻaleʻa a me nā hiʻohiʻona e hāʻawi ai i kahi leʻaleʻa maikaʻi a me nā hiʻohiʻona e hāʻawi ai. Me kekahi hoʻomaʻamaʻa a me ka ahonui, hiki iāʻoe ke kōkua i kāu mea aloha e hoʻoponopono ai i kahi noho kiʻekiʻe me nā lima e noho kūʻokoʻa a me ka hilinaʻi nui.