Pehea ka nui o nā noho kūlana e hiki ai ke hoʻomaikaʻi i keʻano o ke ola no nā kama'āina kahiko

Pehea ka nui o nā noho kūlana e hiki ai ke hoʻomaikaʻi i keʻano o ke ola no nā kama'āina kahiko

E like me kā mākou mau makahiki, nā hana o kēlā me kēia lā ua lawe mākou i hāʻawiʻia no ka mea hiki ke lilo i mea paʻakikī. No nā poʻe makua,ʻo ia kahi mea maʻalahi e like me ke nohoʻana a e ala ana i kahi lima lima. ʻO ia ke kumu e lilo nui nei i ka noho kūlana kiʻekiʻe o ka noho nui no kaʻelemakule. ʻAʻole wale lākou e hana e noho a kū i ka maʻalahi, akā hiki iā lākou ke hoʻomaikaʻi i keʻano o ke ola no nāʻano'ē aʻe. Ma kēiaʻatikala, eʻimi iā mākou i ka kiʻekiʻe o nā noho noho kiʻekiʻe hiki ke hoʻomaikaʻi i nā ola o nāʻelemakule.

1. Hoʻomaopopo:ʻO ka pono no nā noho noho kiʻekiʻe

Me nā makahiki, ua nāwaliwali ko mākou mauʻuhane, a ho'ēmi o kā mākou hana, e hoʻoikaika ana e neʻe aku a hana paha i nā hana maʻamau. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka huhū a me kahi manaʻo o ke kōkuaʻole. Hāʻawi i nā noho noho kiʻekiʻe e hāʻawi i kahi hopena i kēia pilikia. Me kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe, lilo ia i maʻalahi no ka poʻeʻelemakule ke noho iho, a kū i ka pilikia o ka hāʻule a me ka hoʻopiʻiʻana i keʻano o ka hāʻule.

2. Loaʻa nā ola olakino o nā noho noho kiʻekiʻe

ʻAʻole maʻalahi wale nā ​​noho noho noho nui a me nā noho kiʻekiʻe akā he mea maikaʻi hoʻi i ke olakino o kaʻelemakule. Hāʻawi kēia mau noho i ka posture maikaʻi a me ke kākoʻo, paleʻana i nā backles a me ka paʻakikī. ʻO ka noho e hoʻonuiʻia i ke kaomi ma luna o nā hips a me nā kuli, e hoʻolaha ana i ka hoʻopiliʻana a me ka hoʻemiʻana i ka lulu. He mea nui loa kēia no nā poʻe'ōpio me nā'ōiwi a me nā kūlana'ē aʻe. Eia ka hoʻohuiʻana, hiki i nā noho noho kiʻekiʻe ke kōkua i ka hōʻemiʻana i ka pilikia o nāʻeha a me nā ulcers, hiki ke lilo i pilikia no ka poʻe e noho ana.

3. Hoʻonui i ka hōʻoluʻolu a me ka hoʻomaha

ʻO ka hōʻoluʻolu nui o kekahi noho, a uaʻoi aku ia i ka mea nui no ka poʻeʻelemakule. Hoʻolālāʻia nā noho noho kiʻekiʻe e hāʻawi i ka hōʻoluʻolu maikaʻi a me ka hoʻomaha. E hui pū ana nā noho a me ke kākoʻoʻana, e maʻalahi ana i ka maʻalahi o nā'ōpio e noho no nā manawa lōʻihi me kaʻole o ka hōʻehaʻole. He mea nui kēia no ka poʻe e hoʻolilo i ka hapa nui o ko lākou mau lā e noho ma muli o ka pauʻana o ka neʻeʻana. Me kahi noho noho kiʻekiʻe, hiki iā lākou ke hoʻomaha i kēia manawa i ka hōʻoluʻolu a me kaʻole o keʻanoʻole.

4. ʻAno maikaʻi a me nā hoʻolālā hoihoi

Ua hala nā lā i ka wā e noʻonoʻoʻia ai nā noho kūlana kiʻekiʻe e like me ka mea i manaʻoʻoleʻole ai. Hoʻopili maikaʻiʻia ka hoʻolālāʻana i kēia manawa me ka hana o kēia manawa, e hana ana iā lākou i kahi kiko'ī a me nā mea maʻalahi i kekahi lumi. Hele mai nā noho i nāʻano likeʻole, nā kala, a me nā lako, eʻae ana i nā poʻe noho e koho ai i ko lākou makemake pilikino a me nā makemake. ʻAʻole kēia e hoʻomaikaʻi i ka nānāʻana o ka lumi akā hiki nō ke hāpai hou i keʻano o ka mea hoʻohana.

5. Ka hoʻolahaʻana i ke kūʻokoʻa a me ka hilinaʻi

ʻO ke kūʻokoʻa a me ka hilinaʻi nui o nā hiʻohiʻona noʻonoʻo o kaʻelemakule. Hāʻawi i nā noho noho kiʻekiʻe e hāʻawi i nā mea hana i ka manawa e hoʻokō pono ai i nā hana me kaʻole o ke kōkuaʻana o nā poʻe'ē aʻe. Ma hope o nā hoʻohana wale nō, hiki i nā poʻe'ōpio ke hoʻoponopono koke i ka noho a lilo i hilinaʻi i ko lākou hiki a kū i ka makaʻu a iʻole ka makaʻuʻana. Hōʻike kēia i kahi manaʻo o ka haʻaheo a me nā hoʻokō, hiki ke loaʻa i ko lākou olakino noʻonoʻo a me ka maikaʻi.

ʻeaohaohaohao

ʻO nā noho noho noho kiʻekiʻe loa he mea hoʻoikaika a me nā pono kūpono no kaʻelemakule. Hāʻawi kēia mau noho i nā pono he nui, me ka maʻalahi a me ke kūʻana,ʻoi aku ka maikaʻi, a me ke kākoʻoʻana i keʻano a me ka hilinaʻi. Inā noʻonoʻoʻoe e kūʻai ana i kahi noho noho kiʻekiʻe noʻoe iho a iʻole he mea aloha, he mea nui e koho i kāu mau pono kūpono e hoʻokō i kāu mau pono kūpono a me nā makemake. Me ka noho kiʻekiʻe noho kiʻekiʻe a me nā'ōpio e hiki ke hauʻoli i nā pono o ka hoʻomaikaʻiʻana i ke ola a lawe i kā lākou mau hana i kēlā me kēia lā me ka maʻalahi a me ka hilinaʻi.