Abincin cin abinci don tsofaffi: Gano cikakken Fit

Abincin cin abinci don tsofaffi: Gano cikakken Fit

Kamar yadda mutane ke yi, jikinsu ya ci nasara da canje-canje da zai iya samun wahalar yin ayyukan yau da kullun, gami da cin abinci cikin nutsuwa. Harkokin sunada matsala galibi suna da matsala wajen gano kujerar da ke ba da damar da ya dace da goyon baya da ta'aziyya don bukatunsu. Gaskiya ne gaskiya ne idan ya shafi kujerun cin abinci, kamar yadda tsofaffi ke ciyar da lokaci mai yawa a zaune yayin cin abinci. A cikin wannan labarin, zamu tattauna yadda ake neman cikakkiyar fitsari yayin bincika kujerun cin abinci don tsofaffi.

1. Yi la'akari da tsayin zama

Ofaya daga cikin mahimman abubuwan don la'akari lokacin da sayen kujera na cin abinci don tsofaffi shine wurin zama. Height na tsayin kujera ya kamata ya bar tsofaffi su zauna cikin nutsuwa da sanya ƙafafunsu a ƙasa. Gabaɗaya, wurin zama na inci 17-19 ya dace da yawancin mutane, amma yana da mahimmanci a auna girman girman da ya dace don tabbatar da mafi dacewa. Hanya mai kyau don tantance tsinkayen wurin zama shine don tabbatar da cewa wurin zama yana da kusan inch ɗaya a ƙarƙashin gwiwa mafi yawan ta'aziyya.

2. Nemi goyon baya na baya

Kamar yadda mutane shekaru, galibi sukan rasa wasu daga cikin curature curvature su, wanda zai haifar da jin zafi da rashin jin daɗi. Abin da ya sa yana da mahimmanci don neman kujerun cin abinci waɗanda ke da baya wanda ke ba da isasshen tallafi ga baya. A kujera mai wahala zai iya taimakawa rage haɗarin ciwon baya da haɓaka kwanciyar hankali na kujera.

3. Duba don Armres

Surakshi tare da Armres na iya zama mai amfani sosai ga tsofaffi kamar yadda suke bayar da ƙarin tallafi lokacin tashi ko zama. Armrstres ma zai iya inganta ta'aziyya ta a gaba na kujera, sanya su babban zaɓi don tsofaffi tare da amosistis ko duk wanda ba shi da ma'auni mai kyau. Sama da duka, kayan hannu ya kamata a tsayin daka don tabbatar da cewa tsofaffi na iya zama cikin kwanciyar hankali kuma ba tare da wani iri ba.

4. Dauki kayan dama

Idan ya zo ga kayan cin abinci, tsofaffi na iya gano cewa wasu nau'ikan tashin hankali ko ƙuruciya sun fi dacewa da wasu. Misali, kayan kamar na fata na gaske ko microfiber suna da sauƙin tsaftacewa, yana sa su cikakke ga tsofaffi waɗanda za su iya ƙalubalen ƙayyadaddun magunguna don tsabtace zub da zubar da ruwa don tsabtace zub da ruwa don tsabtace zub da zubar da ruwa. Hakanan, kayan ya kamata suyi numfashi kuma kada ku riƙe zafi da yawa don hana tsofaffi daga samun gumi da rashin jin daɗi.

5. Nemi motsi mai sauki

Yana da mahimmanci don tabbatar da cewa kujerun da kuka saya don tsofaffi suna da sauƙin motsi. Tsofaffi na iya buƙatar tura kujerun daga baya ko buƙatar taimako don motsa shi zuwa wani wurin. Sabili da haka, yana da mahimmanci don zaɓar kujeru waɗanda ba su da nauyi sosai don turawa, kuma suna da ƙafafun don motsawa mai sauƙi.

A ƙarshe, gano cikakkun kujerun cin abinci don tsofaffi kada su zama babban aiki. Tare da ƙara ƙara mai da hankali kan ta'aziyya, tallafi, da samun damar shiga, masana'antu suna da kujeru kujeru da aka tsara don waɗannan buƙatun su yadda ya kamata. Ta hanyar bin jagororin da aka bayyana a sama, tsofaffi na iya samun kujerun da zasu iya samun abincin abincinsu da kwanciyar hankali. Ka tuna, kujera da kuka zaɓa yau na iya tafiya mai nisa wajen haɓaka lafiya, farin ciki, da yardawar maza.