ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت ۋە ئىقتىدارنى ئەڭ چوڭ ۋە ئىقتىدارنى ئەڭ زور چەكتە ئاشۇرۇش

ياشانغانلار ئۈچۈن راھەت ۋە ئىقتىدارنى ئەڭ چوڭ ۋە ئىقتىدارنى ئەڭ زور چەكتە ئاشۇرۇش

ياشانغانلارنىڭ ئۆزگىچە ئېھتىياجىنى چۈشىنىش

ياشانغانلار ئۈچۈن يىغىۋېلىشنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا بولىدۇ

ياشانغانلارنى ئورۇنداشلارنىڭ پايدىسى

ئەڭ چوڭ راھەتنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

ياشانغانلار ئۈچۈن مۇۋاپىق ئاسراش ۋە باشچىلىرىنىڭ مۇۋاپىق ئاسراشنىڭ ئۇسۇللىرى

ياشانغانلارنىڭ ئۆزگىچە ئېھتىياجىنى چۈشىنىش

بىز ياشاۋاتىمىزدا, بەدىنىمىز ھەرىكەتچانلىقىمىز ۋە ئومۇمىي راھەتكە تەسىر يەتكۈزىدىغان ئۆزگەرتىشلەرنى ئۆتىدۇ. ياشانغانلار دائىم ئورتاق ئاغرىش, مۇسكۇل قىشلىقلىقنى باشتىن كەچۈردى, جانلىقلارنى تاقاپ, ئەڭ ياخشى قولايلىق ۋە راھەت بىلەن تەمىنلەيدىغان ئۆي جاھازىلىرىنى تاللاش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بار بولغان ھەر خىل تاللاشلار ئىچىدە, قېتىملىقلار ياشانغانلارنى ياشانغانلارغا پايدىلىق ئىكەنلىكى ئىسپاتلانغانلىقى ئىسپاتلانغانلىقى ئېنىقلىق بىلدۈردى.

ياشانغانلار ئۈچۈن يىغىۋېلىشنى تاللىغاندا ئويلىنىشقا بولىدۇ

ياشانغانلار ئۈچۈن تىرىليۈكنى تاللىغاندا, ئويلىنىش ئۈچۈن بىر قانچە مۇھىم ئىقتىدارلار بار. بىرىنچىدىن, ئورۇندۇقنىڭ ئولتۇرۇش ئېگىزلىكىنى باھالاش تولىمۇ زۆرۈر. ياشانغانلار ئادەتتە ئولتۇرۇش ۋە پۇت تىرناقلىرى ۋە پۇتىنى تىزلىنىپ ئولتۇرۇشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ئورۇندۇقنىڭ كەڭلىكى ۋە چوڭقۇرلۇقى يېتەرلىك بولۇشى كېرەك, شەخسلەرنىڭ مەھكەم ھېس قىلىش ياكى چەكلەنگەندەك قىلىشتا راھەت ئولتۇرۇشى كېرەك.

ئويلىنىدىغان يەنە بىر مۇھىم ئامىل مېخانىزنى يۇلتۇز. ياشانغانلار تېخىمۇ ھەددىدىن زىيادە تىرىشچانلىق تەلەپ قىلماي, ھەددىدىن زىيادە تىرىشچانلىق تەلەپ قىلماي ھەرىكەتلەرنى تاللىشى كېرەك. نۇرغۇن مودېللار كېلىپ ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ تۈرمە مەيدانىنىڭ جانسىز ئورۇن بەلگىلەش ۋە مۇستەقىللىقنى ئىلگىرى سۈرۈشىگە يول قويىدۇ.

ئۇنىڭدىن باشقا, پاكارتنىڭ تاختاي ۋە قوللىشىغا ئەھمىيەت بېرىش ئىنتايىن مۇھىم. يېتەرلىك ياستۇق ۋە ئېسىل ئايلانما قوللىغان ئىشلارنى ئىزدەڭ. بۇ زۆرۈر بولغان راھەت بىلەن تەمىنلەپ, ھەر قانداق ئارقا ئاغرىق ياكى بىئارام بولۇپ قالىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, باش باشلىقنى تەكشۈرۈڭ, بوينىنىڭ بوينى ۋە باشنىڭ قوللىشى ئايرىم ئەۋزەللىككە ماسلاشتۇرۇشقا ماسلاشتۇرۇلىدۇ.

ياشانغانلارنى ئورۇنداشلارنىڭ پايدىسى

تەرتىپكە ساھىب ئاياللار, ئۇلارنىڭ ئومۇمىي ئىرادىسىنى ياخشىلاش ۋە ئۇلارنى راھەت ۋە ئازادە ئولتۇرۇش بىلەن تەمىنلەش. بۇ پايدىلار ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

1. ياخشىلانغان ئوبوروت: قەرەللىك بولغاندا, ئادەمنىڭ جەسىتىنى ئەلالاشتۇرۇشقا بولىدۇ. بۇ ھەر خىل ساغلاملىق شارائىتى سەۋەبىدىن مۇرەسسە قىلغۇچىلاردا بۇزۇلغان ئەۋلادلارغا پايدىلىق ياشلىقلارغا پايدىلىق.

2. ئورتاق ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئاغرىقىنى ئازايتقان: رەت قىلىڭلار بوغۇم ۋە مۇسكۇللارنىڭ ئېسىل قوللايدىغانلىقىنى, ئارشاۋېمۇس كېسىلىگە نەزەريەم ۋە بىئارام بولۇشى مۇمكىن, ئاغرىش پەسەيسە بولىدۇ.

3. بېسىم پەسەيتىش: تۇتۇشتا ئولتۇرۇش بېسىمنى ئازايتىشقا ۋە ئارام ئېلىشنى ئىلگىرى سۈرەلەيدۇ. ياشانغانلار بۇنىڭ روھىي ۋە جىسمانى جەھەتتىن تۆۋەنلەش ئىقتىدارىدىن زور دەرىجىدە پايدىلىنالايدۇ.

4. ھەرىكەتچان ھەرىكەت ۋە مۇستەقىللار كۈچەيتىلگەن: ھەرىپلىشىش مېخانىزملىرى »گۇرۇپپىسىنىڭ يۆتكىلىشچانلىقىنى كۆرۈنەرلىك ياخشىلاپ, ئۇلارنىڭ ئورۇندۇقنىڭ ئورنىنى رىغبەتلەندۈرەلمەيدىكەن. بۇ مۇستەقىللىقنى ئىلگىرى سۈرىدۇ ۋە ياردەمگە تايىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئەڭ چوڭ راھەتنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

ئەمەلدارلىرى نۇرغۇن مەنپەئەتلەرنى سەرپ قىلغاندا, ياشانغانلار ئۇلارنى بىخەتەر يارىلانغانلىقتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ئۇلارنى بىخەتەر ئىشلىتىش ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. بۇ يەردە ياشانغانلار ياشاشنىڭ ئەندىشىسى يوق بولغاچقا, ئۇلارنىڭ ئاساسلىق ئۇسۇللىرىدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ:

1. ئورۇندۇقنى مۇۋاپىق تەڭشەڭ: ياشانغانلار ۋاقتىنى ئىشلىتىپ, ئۇلارنىڭ ياقتۇرۇشىنى تەڭشەش ئارقىلىق ئەڭ راھەت ئىشنى تېپىشى كېرەك. ئورۇندۇق كەينىنى قوللىشى كېرەك, ئومۇرتقىلىق ئومۇرتقىنى ئاسراش ۋە بوغۇملارغا بېسىمنى ئازايتىشى كېرەك.

2. تۇيۇقسىز ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىڭ: ياشانغانلار رەتلەشنى ئىشلەتكەندە تۇيۇقسىز ياكى تېز ھەرىكەتلەردىن ساقلىنىشى كېرەك. بۇ يەردە تىغ ئۇچىنى ئۈزۈلۈپ قالغان مۇسكۇللار مۇسكۇل ياكى باش ئاغرىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, يوشۇرۇن ھادىسىلەر ياكى يارىلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

3. ReClinter نى قوللاش ياردىمى قىلىپ ئىشلىتىڭ: ياشانغانلار پالۋانلارنى ئىشلىتىپ ئولتۇرغاندا ياكى ئورنىدىن تۇرۇپ ئۇلارغا ياردەم بېرەلەيدۇ. يۆتكىلىشنى داۋاملاشتۇرۇش جەريانىدا خاتىرجەملىكنى تۇتۇش ۋە چۈشۈپ كېتىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

ياشانغانلار ئۈچۈن مۇۋاپىق ئاسراش ۋە باشچىلىرىنىڭ مۇۋاپىق ئاسراشنىڭ ئۇسۇللىرى

مۇۋاپىق ئاسراش ۋە باھا ئاھالىلەر ئۆپكە ئىگىلىۋېلسا كۆرۈنەرلىك ئۇچۇپ, ئۆزىگە راھەت ۋە ئىقتىدارغا كاپالەتلىك قىلىدۇ. باشچىلەرنى ياخشى ھالەتتە ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ئۇسۇللارنى ئويلاڭ:

1. دائىم پاكارلاشنى دائىم تازىلاڭ رەخت ياكى ئۈستۈنكى كەركىداننى ياكى ئۈستۈنكى قەۋەتنى ئىشلىتىشكە ساقلىنىڭ.

2. يۆتكىلىشچان زاپچاسلار: RECONITER مېخانىكىلىق زاپچاسلىرى بولسا, ئۇلارنى سىلىق ھەرىكەتكە سىلىقلاش ئۈچۈن سىلىقلاش. ئىشلەپچىقارغۇچىغا ئەگىشىش ئۈچۈن ئىشلەپچىقارغۇچىغا ئەگىشىڭ.

3. بوش ياكى كونىراپ كەتكەن قىسىملارنى تەكشۈرۈڭ: ھەر قانداق بوشاڭلىق, بولت ياكى باشقا زاپچاسلار ئۈچۈن قەرەللىك ھالدا قەرز بەرگۈچىنى تەكشۈرۈڭ. مۇقىملىقنى ساقلاش ئۈچۈن زۆرۈر ياكى ئالماشتۇرۇڭ.

4. پۇشايماننى نورمىدىن ئاشۇرۇپ قويۇڭ: ياشانغانلارنى ئېغىر جىسىملارنى ساقلاش ياكى ھەددىدىن زىيادە ئېغىرلىقنى ساقلاشتىن ساقلىنىشى كېرەك. بۇ ئورۇندۇقنىڭ رامكىسى ياكى مېخانىزمىنى جىددىيلاشتۇرۇشى مۇمكىن, ئۇنى كاشىلا پەيدا قىلالايدۇ.

خۇلاسە دە, گۇرۇپپىلارغا مەخسۇس بولغان ئىنگىلىزچە تەسۋىرلەنگەنلىك تەسلىملەش ۋە ئىقتىدارىنىڭ ئېسىل مەبلىغى. مۇھىم ئىقتىدارلارنى ئويلىشىتىپ, ئۇلارنى بىخەتەر, ئۇلارنى بىخەتەر, كېسەللەر ئازايتۇرۇپ, ياخشىلانغان ئوبوروت, كۈچەيتىلگەن ئايلانما, كۈچەيتىلگەن كۆچۈرۈش, كۆپەيتىشلىك تىرىشچانلىقنى ئاشۇرۇش ئۈچۈن بولغان. مۇۋاپىق ئاسراش ۋە بېقىش تەرتىپى بويىچە, ياشانغانلار ئۇلارنىڭ رەت قىلىش ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ئەھۋال ئاستىدا قېلىشتىن باشقا كۈنلەردە قېلىشىغا كاپالەتلىك قىلالايدۇ.