قورال-ياراغ تەمىناتى بىلەن قانداق ئورۇندۇق قانداق بولىدۇ?

ياشانغانلار ئۈچۈن ئورۇندۇق بىلەن ئورۇندۇقنىڭ پايدىسى

قىسقۇچ:

بىز ياش ۋاقتىمىزدا, بەدىنىمىز بىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقىمىز ۋە ئومۇمىي راھەتكە تەسىر كۆرسىتىدىغان ھەر خىل ئۆزگىرىشلەرنى باشتىن كەچۈردى. ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرۇش خىراجىتىغا تولغان بولۇپ, ياشانغانلار ئۈچۈن. بۇ قىيىنچىلىقلارنى پەسەيتىپ ياخشى كۆرسىتىش ۋە ئەڭ ياخشى قوللاش بىلەن تەمىنلەپ, قوراللىرى بارغانسىرى ھەمكارلىق ھەۋەسكارلار ئىچىدە كۈنسېرى ئالقىشقا ئېرىشتى. بۇ ئالاھىدە سۇيىۋاتقان ئورۇنلارنىڭ ياشانغان ئابونتلارنىڭ ئۆزگىچە پايدىسىغا كاساتلۇق پايدىلارنى تەمىنلەيدىغان نۇرغۇن پايدىنى تەمىنلەيدۇ, ياخشىلىنىشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ, كۈچەيتىلگەن مۇقىملىقنى ئىلگىرى سۈردى. بۇ ماقالىدە بىز بۇ ئەۋزەللىك ئۈستىدە ئىزدىنىمىز, نېمىشقا ئورتاق كود بارلارنىڭ نېمە بىلەن بىر ياخشى تاللاش.

قىياپەتنى قوللاشنىڭ مۇھىملىقى

ياخشى ئىسپانىيە ھەر خىل دەۋردىكى كىشىلەر ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم, ئەمما يېغىمىزدەك تېخىمۇ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ. سۇغا شۇڭغۇش ياكى ئولتۇرۇشتا ئولتۇرۇشتا ئولتۇرۇشتا ئولتۇرۇش بەلكىم بەل ئاغرىقى, مۇسكۇلى جىددىيلىشىپ, ھەرىكەتچانلىقىنى ئازايتىدۇ. قوراللار بىلەن ئورۇندۇق بىلەن ئومۇرتقىسى, ئومۇرتقىنىڭ توغرا توغرىلىقىنى قوللاش ۋە مۇۋاپىق ئولتۇرۇشنى ئىلگىرى سۈرۈشنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

قورال-ياراغ ئىشلىتىش ئارقىلىق, ياشانغانلار تىك ئورۇنغا ۋە ئومۇرتقىنىڭ تەبىئىي ئەگرىسىنى ساقلىيالايدۇ. قوراللار قوراللىرىنى قوللايدۇ, مۈرىسى ۋە ئۈستۈنكى بەدەننى ئازايتىدۇ. بۇ, ئۆز نۆۋىتىدە, تېخىمۇ بىچارە ۋە ساغلام ۋە ساغلام قىياپەتنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. قورال-ياراغسىز, ياشانغانلارنى دائىم زورلىمايدۇ, ناچار قىياپەت ۋە بىئاراملىق پەيدا قىلىدۇ.

جىسمانىي بىئاراملىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ, ياخشى قىياپەتنى ساقلاپ قېلىشمۇ بىر شەخسنىڭ پسىخولوگىيىلىك بولۇشنىڭ ئاكتىپ تەسىرى بار. تەتقىقاتتا كۆرسىتىلىشىچە, تىك تۇرۇش ئورنىنىڭ ئىشەنچىسىنى ئۆستۈرەلەيدۇ, ھەتتا كەيپىياتمۇ? شۇڭلاشقا, قورال بىلەن ئورۇنداشلارغا مەبلەغ سېلىش, دۆلەت ياشانغانلار ئىشلەتكۈچىنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىگە دۇچ كەلگەن.

مۇقىملىق ۋە بىخەتەرلىك كۈچەيتىلدى

ياشانغانلار بىلەن قوراللىرى بار ئورۇندۇقلارنىڭ ئەڭ مۇھىم ئەۋزەللىكىنىڭ بىرى, ئۇلار تەمىنلىگەن مۇھىت ۋە بىخەتەرلىك. ياش ۋاقتىمىزدا, تەڭپۇڭسىزلىق ۋە ماسلىشىمىز دائىم تۆۋەنلىگەن, بىزنى ھالىبال ۋە ھادىسى يۈز بېرىدۇ. ئورۇندۇقتىكى قوراللارنىڭ بولۇشىغا ياردەم بېرىش ئىشەنچ ۋە ئورنىدىن تۇرۇپ, ئولتۇرۇش خەۋپىنى ئازايتىش.

قوراللار ئورۇندۇققا ياكى ئورۇندۇققا ياكى سىرتقا چىققاندا ساقلاپ قېلىنىدۇ. ياشانغانلارغا شەخسلەر قولنى قوللايدۇ, ئۇلارنى قوغداش قەغىزى سۈپىتىدە ئورۇقلاش ۋە تەڭپۇڭلۇقنى ساقلايدۇ. بۇ قوشۇش مۇقىملىق تۇيۇقسىز سىيرىلىپ, بىخەتەرلىك ۋە دەخلى-تەرۇز قىلىش ئېھتىماللىقىدىكى بىخەتەرلىك ۋە ئىشەنچ تۇيغۇسىنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرۈش.

ئۇنىڭ ئۈستىگە, ئۇلارنىڭ ئورنىغا قورال بار, مەسىلەن, بىخەتەرلىكنى ئاشۇرۇشنىڭ بىخەتەرلىكنى ئاشۇرۇش, مەسىلەن بىخەتەر بولمىغان تاختا ياكى تۇتقۇن بولمايدىغان مۇھىتنى ئاشۇرۇشنىڭ قوشۇمچە ئىقتىدارلىرى بار. بۇ ئېلېمېنتلار قوشۇمچە بىخەتەرلىك ۋە ئولتۇرۇش ئارقىلىق سىيرىلىش ياكى سىيرىلىشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئېھتىماللىقىنى تېخىمۇ تۆۋەنلىتىدۇ.

مۇستەقىللىقنى ئىلگىرى سۈرۈش

مۇستەقىللىقنى ساقلاشنى ساقلاش, ياشانغانلار ئۈچۈن تىرىشىدىغان قېرىش جەريانىنىڭ تايىنىشى. قوراللارنىڭ ئورۇندۇقلىرى, ئىشلىتىش قۇلايلىق يارىتىش ئارقىلىق مۇستەقىللىقنى بېقىشقا قەتئىي تەۋرەنمەسلىككە كۆرۈنەرلىك تۆھپە قوشىدۇ. بارلىق قوراللارنىڭ بولۇشى ياشانغان ئابونتلارنىڭ بولۇشى, تاشقى ياردەم ئۈستىدە ئىلگىرى سۈرۈش, ئاپتونومىيە تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈمۈرۈپ, ئىززەت-ھۆرمەت تۇيغۇسىنى ئىلگىرى سۈمۈرۈلمەي تۇرۇپ تۇرىڭ.

ياشانغانلار ئادەتتە مۇسكۇل ئاجىزلىق ياكى بوغۇم قاتتىقلىقى سەۋەبىدىن ئولتۇراقلىشىش ئالدىدا تۇرسا, قىيىنچىلىقى بار. ھەر ئورۇندىكى تاياقداشلار قورال-ياراغسىز پايدىلىنىپ ئابونتلارنى ئەڭ تۆۋەن قوللاش بىلەن ئايرىلالمايدىغان, جەرياننى ئەڭ جاپالىق ۋە يوشۇرۇن خەتەرلىك قىلىدۇ. ھەددىدىغىنى, قوراللار بىلەن بىللە قوراللار ئىتتىرىش ۋە مۇستەقىل يۆتكەش ئۈچۈن زۆرۈر مۇقىم فوندقا چىقىشنى پۇختا ئاساسقا ئىگە.

بۇنىڭدىن باشقا, قورال بىلەن قوراللىرىنىڭ ئورۇندىشى باشقا ئىقتىدارلارنى يەنى مۇستەقىللىقنى يەنىمۇ ئۆستۈرىدۇ. بەزى مودېللار ئىشلەتكۈچىنىڭ جاسۇسلۇق قىلىنىشىغا يول قويۇشقا ياكى تاشقى ياردەمگە تەسىر يەتكۈزمەيدىغان ياكى ئۆزلىرىنىڭ ئەتراپى بىلەن ئۆز-ئارا تەسىر قىلىشىغا يول قويغۇچى سىگنالىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. شەخسىي بۇيۇملارنى ساقلاش ئۈچۈن شەخسىي تۈرلەرنى ساقلاشقا ئوخشاش ئىقتىدار يانارغانلىقى ۋە ئىشلەتكۈچىنىڭ تەجرىبىسىگە قۇلايلىق ۋە ئۆز-ئۆزىنى قامداش.

راھەت ۋە خاسلاشتۇرۇش

راھەت ھەر قانداق بىر پارچە ئۆي جاھدارىكىسىنى تاللىغاندا, ھەر قانداق ئۆي جاھازىلىرىنى تاللىغاندا ئىنتايىن مۇھىم ئامىل, بولۇپمۇ زور مىقداردا ئولتۇرغان ياشانغانلار ئۈچۈن ئولتۇراقلاشقان ياشاۋەت. قورال بىلەن ئورۇندۇقلار بىلەن تەسۋىرلەنگەن ھەر خىل تاللاشلارنى شەخسىي مايىللىق ۋە تەلەپكە ماسلاشتۇرۇش ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

قورالنىڭ بولۇشى ھەر قانداق جاينى ئارام ئالدۇرىدىغان جاي بىلەن تەمىنلەيدۇ, ئۈستۈنكى بەدەندىكى مۇسكۇل ۋە بېسىمنى ئازايتىش. بۇ قول قوللاش تېخىمۇ راھەت ئولتۇرۇش تەجرىبىسىگە تۆھپە قوشقان, بولۇپمۇ ئولتۇرۇشنىڭ ئۇزارتىلغان مەزگىلدە تۆھپە قوشىدۇ. قوراللارمۇ ئابونتلارنىڭ قولىنى داتلاشتىن ئالدىنى ئالالايدىغان, بۇ بىئارام ۋە ئوبوروت قىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

AMM قوللىشىدىن باشقا, قوللار بىلەن قوراللار بىلەن دائىم راھەتنى ئاشۇرىدىغان قوشۇمچە ئىقتىدارلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇلار بەلكىم تاشلانغان قوماندانلىق قىلىش, بەلشنى قوللايدۇ, كۆپەيتكىلى بولىدىغان ئېگىزلىك, ۋە تاللاش تاللاشلىرىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بىرلىكتە بۇ لايىھىلەش ئېلېمېنتلىرى ئىشلەتكۈچىنىڭ ئولتۇرۇش ئورنىنى خاس قىلىپ, ئەڭ كۆپ بىئاراملىق ياكى ئازابنى پەسەيتىدۇ.

قوڭغۇراقنىڭ پىسخىكىلىق تەسىرى

جىسمانىي تەمىنلەردىن باشقا, قورال-ياراغ بىلەن ئورۇندۇقلارمۇ بار. شەخسلەر يېشى, ئاجىزلىق ۋە تايىنىش ھېسسىياتى پەيدا بولۇپ, ئۆزىگە بولغان ئىشەنچ ۋە ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنىڭ تۆۋەنلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. قۇچىقى بىلەن بىرلىكتە ئورۇنلاشتۇرۇشقا مەبلەغ سېلىش پەقەت بىرلىكتە فىزىكىلىق ئېھتىياج بولۇپلا قالماي, يەنە بۇ ھېسسىيات خىرىسقا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.

قورال ئورۇندۇقلىرى بىخەتەرلىك ۋە مۇقىملىق تۇيغۇسىنى تەمىنلەيدۇ, ئىشلەتكۈچى ئۈچۈن بىخەتەر بوشلۇق يارىتىدۇ. ئۇلار قوللاش ئۈچۈن ئورۇنلاشتۇرۇشقا تايىنىدىغانلىقىنى بىلىش ئارقىلىق, شەخسلەر ئۇلارنىڭ مۇھىتنى مۇستەقىل يېتەكچىلىك قىلىدۇ. بۇ ئۆز-ئۆزىگە كاپالەتلىك قىلىشتا بۇ كۈچ-قۇۋۋەت, روھىي ساغلاملىق ۋە تۇرمۇشتا ئومۇمىي جەھەتتىن چوڭقۇر تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقا, قورال بىلەن ئورۇندۇقنىڭ ئۆيىگە ئېستېتىك ۋە ئارىلاشما بولالايدۇ. بۇ ياشانغان ئابونتلارنىڭ شەخسىي ئۇسلۇبىنى ساقلاپ قېلىشى ۋە نورمال ھالەتنى ساقلىشىغا يول قويىدۇ, ئۇلارنىڭ سالاھىيىتى ۋە شەخزىتىنى كۈچەيتىدۇ. بۇ ئامىللاردىن كەلگەن ھېسسىيات جەھەتتە پايدىلىق ياشانغانلارنىڭ ھەر بىر ئىجابىي تەجرىبىگە تۆھپە قوشقان.

پىرقىدى

قىس كەلگەن, قورال بىلەن سايلام ئىشلەتكۈچىلەرنىڭ ھەممىسىنىڭ ئومۇمىي سۈپىتى ۋە سۈپەتلىرىنى ئۆستۈرۈلىدىغان ياشانغانلار نۇرغۇنلىغانلارغا نۇرغۇنلىغانلارغا پايدىلىقلارغا كۆپ سەۋەبلەر بىلەن نۇرغۇنلىغان ئابونتلار. مۇستەقىللىقنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە راھەتلەرنى ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن قىياپىتىنى قوللاش ۋە مۇقىملاشتۇرۇشتىن, بۇ جايلار قېرىشنىڭ ئۆزگىچە ئېھتىياجىنى ھەل قىلىشتا مۇھىم رول ئوينايدۇ. ئۇلارنىڭ ئاكتىپ فىزىكىلىق ئۈنۈملىرى بار, ئەمما, پەقەت ئابونتلارنىڭ تەسىرىگە بولغان تەسىرىنى ھاقارەتلەش ۋە بىخەتەرلىك تۇيغۇسىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ. قورال بىلەن ئورۇندۇققا مەبلەغ سېلىش ئارقىلىق, ياشانغان شەخسلەر راھەت, بىخەتەرلىك ۋە مۇستەقىلاشقان.