ياشانغانلار ئۈچۈن ئېگىز ئولتۇرۇش: راھەت ۋە قوللايدىغان تاللاش تاللانمىلىرى

ياشانغانلار ئۈچۈن ئېگىز ئولتۇرۇش: راھەت ۋە قوللايدىغان تاللاش تاللانمىلىرى

بىز يېشىمىزدا, بىزنىڭ ھەرىكەتچانلىقىمىز ۋە تەسەللىمىز ھەر ئىككىسىنى مۇرەسسە قىلىپ, ئولتۇرۇش ۋە تۇرۇشتا قىيىنچىلىققا دۇچ كېلەلەيدۇ. بۇ بوغۇم ياللۇغى, بوغۇم ياللۇغى ياكى مۇسكۇل ۋە سۆڭەككە تەسىر قىلىدىغان باشقا ئاستا خاراكتېرلىك مەسىلىلەر. بەختكە يارىشا, ياشانغانلارنىڭ ياشانغانلىرى ئېگىز مەزھىپىدىكى ساداقەت بولۇپ, بەدىنىكقاسىز ھۆكۈمەتسىز ئاممىۋى سانداشسىز ئارام ئېلىش ماكانى بېجىرىش, ئازابىغا ۋە قوللاشقا بولىدىغان جاي بىلەن ئارام بېرىدۇ.

بۇ ماقالىدە, بىڭە يېقىشتىن يۇقىرى, بۇنىڭ ئىچىدە نېمىدېگەن كېرەكلىك ئېھتىياجنىڭ پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز, بۇ سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىمىز.

ياشانغانلار سۈنئىي ھەمراھ ئۈچۈن يۇقىرى ئورۇنغا ئولتۇرۇش

ياشانغان شەخسلەر ئۈچۈن ياشانغانلارغا بولغان سۈمۈرۈشنى تاللاشتا بىر قانچە خىل پايدا بار:

1. بىرلەشمە ئاغرىقنى پەسەيسە: يۇقىرىلىق ئولتۇراقلىق سافا ئولتۇرغاندا ۋە ئۆرەتتە بوغۇمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ, ئۇنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە تېخىمۇ ئاز بولىدۇ.

2. قوللىدى: تېخىمۇ يۇقىرى ئورۇندۇق بىلەن, ياشانغانلار ئورۇقلاپ تۇرۇپ تۇرغاندەك تېخىمۇ ياخشى قوللىيالايدۇ.

3. ياخشىلانغان قىياپەت: ئېگىز ئولتۇرۇش سوفاس شەخسلەرنىڭ مۇۋاپىق قىياپەت بىلەن تىك ئولتۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ, بەل ئاغرىقى.

4. تازىلاش ئاسان: نۇرغۇن يۇقىرى توشۇش قۇلاق يۆتكىگىلى بولىدىغان ۋە قىلغىلى بولىدىغان مۇقاۋىلار بىلەن كەلگەن, سافانى قايتا تازىلاش ۋە ئاسراش.

5. ئىشەنچنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ: قوللاش ۋە رۇمېف بىلەن سېفاس بىلەن تۇرۇپ, ئولتۇرۇش جەريانىدا, يىقىلىپ چۈشۈش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ.

ئەڭ يۇقىرى ئولتۇرۇش

ياشانغانلارغا سېفانى سېتىۋالغاندا, ئېھتىياجىڭىزغا ئەڭ ماس كېلىدىغانلىقىڭىزنى تېپىشىڭىزغا كاپالەتلىك قىلغاندا, بىر قانچە مۇھىم ئىقتىدار بار:

1. ئورۇندۇقنىڭ بوي ئېگىزلىكى: ئولتۇرۇش ۋە ئولتۇرۇشنىڭ راھەت ۋە خاتىرجەملىكى ئۈچۈن ئورۇندۇق ئېگىزلىكى ئىنتايىن مۇھىم. تېخىمۇ يۇقىرى ئورۇندۇق ئېگىزلىكى بىلەن سافا ئىزدەڭ, ئەڭ ياخشىسى 18-20 دىيۇمغىچە.

2. ئورۇندۇقنىڭ چوڭقۇرلۇقى: ئورۇندۇقنىڭ چوڭقۇرلۇقى ئولتۇرغاندا قوللاش جەريانىدا يېتەرلىك دەرىجىدە چوڭقۇر بولۇشى, ئەمما چۆكۈپ سېسىق يېتىسىز ھەمدە قايتىپ كېلىشىڭىزدە.

3. ئارقا ئېگىزلىك: ئارقا كۆرۈنۈش ۋە كەينىگە ئوڭ تەرەپكە ماس كېلىدۇ. كەم دېگەندە 18-20 دىيۇملۇق قالدۇق ئېگىزلىكى بىلەن سافا ئىزدەڭ.

4. ياساش: كۇش راھەت بولسۇن ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم, شۇڭا نۇرغۇن راھەت ھالەتتە تۇرۇۋاتقاندا, يېتەرلىك مۇستەھكەم كۆرۈنىدۇ.

5. ماتېرىيالى: ماتېرىيالغا كەلسەك, تازىلاش ۋە ساقلاش ئاسان, مەسىلەن, خۇرۇم ياكى مىكروفە.

ئوڭ تەرەپتىكى شوپاينى تاللاش

ئېھتىياجىڭىز ئۈچۈن ئوڭ ئېگىز سۈمۈرگۈچ سافانى تاللىغاندا, ئەستە تۇتۇشقا تېگىشلىك بىر قانچە ئىش بار:

1. بوشلۇقنى ئۆلچەش: سافانى سېلىشنى پىلانلىغان بوشلۇقنى ئۆلچەڭ, ئۇنىڭ توغرا بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ۋە ئۆينى ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتمەيدۇ.

2. ئۇنى سىناپ بېقىڭ: ئۇنى سېتىۋېلىشتىن بۇرۇن سافانى سىناق قىلىش تولىمۇ مۇھىم. ئۇنىڭ ئۈستىدە ئولتۇرۇڭ ۋە قوللايدىغانلىقى ۋە ئېھتىياجىڭىزغا كاپالەتلىك قىلىش ۋە سىزنىڭ ئېھتىياجىڭىز ئۈچۈن ئورۇن ئېگىزلىكى ۋە چوڭقۇرلۇقتا ئىشلەڭ.

3. قوشۇمچە ئىقتىدارلارنى ئويلاپ بېقىڭ: بىر قىسىم ئېگىز توشۇش بوغۇشى قوشۇمچە ھەرىكەتلەر, جازا قاتارلىق ئىقتىدارلار بىلەن كەلگەن ياكى رەتلەنگەن ئىقتىدارلار بىلەن كەلگەن.

4. باھالىرىنى ئوقۇڭ: باشقىلارنى سافانىڭ راھەتلىكى, چىدامچانلىقى ۋە ئومۇمىي سۈپەت توغرىسىدا دېگەنلەرنى ئوقۇڭ.

خۇلاسە, ياشانغانلار ئۈچۈن ئېگىز ئولتۇرۇشتا ياشانغانلار يۆتكىلىشچان مەسىلىلەر ياكى ئاستا خاراكتېرلىك چاتاقلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. توغرا ئىقتىدار ۋە تاللاشلارنى تاللاش ئارقىلىق, ياشانغانلار راھەت ۋە قوللايدىغان جايدىن ھۇزۇرلىنالايدۇ, يىقىلىپ كېتىش, چۈشۈپ كېتىش خەۋپىنى ئازايتالايدۇ ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ.