ياشانغانلار راھەت: كۆڭۈلدىكىدەك تاماقخانىسىنى تاللاش

قىسقۇچ

شەخسلەر ياشايدىغان بولۇش سۈپىتى بىلەن, ئۇلار ھەمىشە كۈندىلىك تۇرمۇشىغا ۋە ئومۇمىي راھەتلەرگە تەسىر كۆرسەتتۈرەلەيدىغان فىزىكىلىق خىرىسلارغا دۇچ كېلىدۇ. بۇ خىل رىقابەت ياشانغانلارغا كېرەكلىك قوللىغان ۋە راھەتنى تەمىنلەيدىغان كۆڭۈلدىكىدەك تاماقلىرىنى تېپىش. مۇۋاپىق تاماقخانىلارنى تاللاش ياشانغانلار ئۈچۈن تاماق يېيىشنى ياخشى كۆرىدۇ, يېمەك-ئىچمەك سىنىپى تېخىمۇ ياخشى كۈتۈپ, تېخىمۇ ياخشى قىياپەت ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن ئۆستۈرۈلىدۇ. بۇ ماقالىدە, بىز ياشانغانلار ئېغەلەمۇدە تاماقخانىسىنىڭ تاماقخانىسىنى تاللاشنى ئويلىنىشقا ئائىت ھەر خىل ئامىللارنى ئىز قوغلىشىمىز, سۇسلۇق لايىھىلەش, ياساش ۋە ئۇسلۇبنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. بۇ مۇھىم تەرەپلەرنى چۈشىنىش ئارقىلىق, سىز خەۋەردار قارار قىلالايسىز, تاماق ۋاقتىدا ياشانغانلارنىڭ راھەت بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

ئېرگونوم لايىھىسى: راھەت ۋە ياردەمنى ئىلگىرى سۈرۈش

ياشانغانلار ئۈچۈن تاماقخانىنىڭ ئورۇنداشلىرىنى تاللاشتا مۇھىم ئامىللارنىڭ بىرى ئۇلارنىڭ ھازىرقى ئابىجىك لايىھىسى. Ergomonics ئىشلەپچىقىرىش ئىلمى مەھسۇلاتلارنى لايىھىلەش ئىلمى بولۇپ, ئۇلارنىڭ بەدەن ئالاھىدىلىكىنى, ئۇلارنىڭ بەدەن ئالاھىدىلىكىنى ۋە ئەڭ ياخشى ئىقتىدارنى ئويلاشقان. ياشانغانلار, Ergisيىلىك دەۋر قىلىش چارىسىلىرى راھەت ۋە قوللاشنى زور دەرىجىدە ئاشۇرالايدۇ, بىئاراق ياكى يوشۇرۇن يارىلىنىش خەۋىپىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

ئېرگونومىيىلىك لايىھىلەش بىلەن ئورۇندۇقنى ئىزدەۋاتقاندا تۆۋەندىكى تەرەپلەرنى ئويلاڭ:

- Lumbar نى قوللايدۇ: تاماقخانىدا تاماق يېيىشتە مۇۋاپىق Lumbar قوللاش ساغلام قىياپەتنى ساقلاشتا ئىنتايىن مۇھىم. ئومۇرتقىنىڭ تەبىئىي ئەگرى سىزىقىنى قوللايدىغان ئەگرى ياكى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئۇچرايدىغان جايلارغا قاراڭ. بۇ تۆۋەنكى ئارقا تەرەپتىكى بېسىمنى ئازايتىشقا ياردەم بېرىدۇ, تېخىمۇ كۆپ ئومۇرتقا ماس كېلىدۇ.

- قولىنىڭ چوڭقۇرلۇقى ۋە كەڭلىكى: ياشانغانلارنىڭ ئوخشىمىغان بەدەن نىسبىتى بولۇشى مۇمكىن, شۇڭا ئۇلارنىڭ ئېھتىياجىنى ئورۇندىغان ئورۇندۇقلارنى تاللاش كېرەك. ئازادە ئورۇندۇقنىڭ چوڭقۇرلۇقى ۋە كەڭلىكى ۋە كەڭلىكى بار ئورۇندۇقلارنى تاللاڭ, شەخسلەر شەخسلەرنىڭ يېتەرلىك جايلاشقان ۋە راھەت ئەتراپىدا ئولتۇرىدىغان بوشلۇقنى تاللاڭ.

- باكتېرىيە: ئورۇندۇق بار ئورۇندۇق ئورۇندۇققا كىرىش-چىقىش ۋە سىرتقا چىققاندا قويۇپ بېرىدۇ. شەخسنىڭ راھەت ۋە ئىشلىتىش خاتىرىسىگە ماس كېلىدىغان بوياق بىلەن ئورۇندۇقنى ئىزدەڭ. بۇ ئىقتىدار يۆتكىلىشچان مەسىلىلەر ياكى بوغۇم ياللۇغى بارلار ئۈچۈن ئالاھىدە پايدىلىق بولىدۇ.

- ئېگىزلىككە تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇندۇق: تەڭشەلگەن ئورۇندۇقلار شەخسىي ئېھتىياجنى ئاساس قىلىپ ياشانغانلارغا پايدىلىق. ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكىنى تەڭشىيەلەيدىغان بولۇش ئۈچۈن شەخسلەرنىڭ راھەت ئېگىزلىكىدە ئولتۇرۇپ, ئۈستەلگە يېتەلمەسلىكى ۋە پۇتىنى ئۆزگەرتىشكە ئاسانلاشتۇرىدۇ.

ماتېرىياللار: چىدامچانلىقى ۋە ئېستېتىكا

ياشانغانلارنىڭ ئورۇندۇقلىرىنى تاللىغاندا, چىدامچانلىقى ۋە ئېستېتىكا ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى تاللاش كېرەك. ئورۇندۇقنى قەرەللىك ئىشلىتىش ۋە ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرۈش ئىقتىدارىدىن چىقىرىش كېرەك. بۇنىڭدىن باشقا, ئورۇندۇقنىڭ ئومۇمىي ئۇسلۇبى ۋە لايىھىسىنى ئويلاشقاندا, بىر قاتلامنىڭ ئۇيۇشمىسى ۋە كۆرۈنۈشلۈك جەلپ قىلىش كۈچى پەيدا قىلىشىغا ياردەم بېرىدۇ.

تاماقخانىلارنىڭ بىر قىسىم داڭلىق ماتېرىياللىرى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

- ياغاچ: ياغاچ تاماقخانىلار ۋاقىتسىز بولۇپ, ھەر قانداق تاماق بوشلۇقىغا ئىللىقلىق ۋە نەپىس قوشقىلى بولىدۇ. ئۇلار چىداملىق ۋە مۇقىملىق بىلەن تەمىنلەيدىغان بوغمادەك تاياق يېگەن ئورۇندۇقلارنى ئىزدەڭ. كۆڭۈلدىكىدەك كۆڭۈل ئېچىش ياكى نازۇك لايىھەلەردىن ساقلىنىڭ, بۇ بەلكىم يارىلىنىش خەۋپىنى پەيدا قىلىدۇ.

- مېتال: مېتال ئورۇندۇقلارنىڭ چىدامچانلىقى ۋە ھازىرقى قىياپىتى بىلەن داڭلىق. دانىخورەك ياكى ئالەمۇچقا ئوخشاش ئورۇندۇق ياكى ئاليۇمىندىن ياسالغان ئورۇندۇقلاردىن ياسالغان ئورۇندۇقلاردىن ياسالغان ئورۇندۇقنى تاللاڭ ۋە تازىلاش ئاسان. بۇنىڭدىن باشقا, مېتال, مېتال ئورۇندۇقلار يېنىك بولىدۇ, ئۇلارنى زۆرۈر تېپىلغاندا ھەرىكەتلەندۈرۈش ئاسانلاشتۇرۇش.

- ئېگىزلىك: يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن ئورۇندۇق ۋە ئورۇنلاشتۇرۇلغان ئورۇندۇقلار ياشانغانلارغا راھەت بىلەن تەمىنلىيەلەيدۇ. بەدەن چېنىقتۇرۇش ۋە ساقال-خۇرۇم ۋە ئاسان ۋە ئاسفالت رەختلەر بىلەن ياسالغان, مەسىلەن, مىكروسكوپ ياكى خۇرۇم قاتارلىقلارنى ياخشى كۆرىدۇ. پەلەمپەيدىن ساقلىنىش ياكى تېرمىقىنى ساقلاش تەسكە توختايدۇ.

ياستۇق: راھەت ۋە بېسىمنى يېنىكلىتىش

تاماق كۆلەمدە راھەت ھايۋانلاردىكى ياسۇنۇش ئۆزى ئىنتايىن زۆرۈر بولغان بولۇش سۈپىتى بىلەن, بېسىم نۇقتىلىرىنىڭ كەلتۈرۈپ چىقىرىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ياستۇق ئورۇندۇق ۋە ئارقا كۆرۈنۈشلەر ئومۇمىي تاماق تەجرىبىسىنى كۈچەيتىپ, ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرۇشتا بىئاراملىقنى ئازايتىدۇ.

تاماقخانىدا ياستۇقنى باھالىغاندا تۆۋەندىكى تەرەپلەرنى ئويلاڭ:

- كۆپۈك زىچلىقى: ياستۇق فوئامنىڭ زىچلىقى راھەت ۋە ئۇزۇنلۇقنى بەلگىلەشتە مۇھىم رول ئوينايدۇ. جۈپتىنى تېخىمۇ ياخشى قوللاش بىلەن تەمىنلەيدىغان ۋە ئۇنىڭ شەكلىنى تېخىمۇ ياخشى قوللاش بىلەن تەمىنلەڭ. تۆۋەن زىچلىق كۆپۈك بىرلەشمە تېز ۋە ياساش يېتەرلىك ئەمەس.

- قېلىنلىق: ياشانغان شەخسلەر قېلىن ئورۇندۇق ياستۇقنى كۈچەيتىشى مۇمكىن. يېتەرلىك ئورۇندۇق ۋە بېسىم ۋە بېسىم بىلەن تەمىنلىيەلەيدىغان ئورۇندۇقلارنى ئىزدەڭ. قېلىن ياستۇق تارقىتىشنى تارقىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدۇ, سەزگۈر جايلار توغرىسىدىكى كەسكىنلىكىنى تارقىتىشقا بولىدۇ.

- ئارقىغا چېكىنىش Paddject: ئورۇندىمنىڭ ئارقاسىمۇ ئىشلەتكۈچىنىڭ قايتىپ كېلىشىنى ۋە ياخشى قىياپەتنى ئىلگىرى سۈرۈش كېرەك. خوراز ياكى ئىچكى ساقلىغۇچ ئامبىرى بىلەن ئورۇندۇقلار شەخسنىڭ دۈمبىسىگە ماس كېلىدۇ, خاسلاشتۇرۇلغان قوللاشقا ماس كېلىدۇ.

تەڭشىگۈچ: يەككە ئېھتىياجغا ماس كېلىدۇ

تەڭشىگىلى بولىدىغان قان ياكى جايلار ياشانغانلارغا كۆرۈنەرلىك پايدىلىنالايدۇ, ئىختىيارىي ئالاقىل توشۇش تاللانمىلىرى ئىمكانىيەتلىك ئېھتىياجىغا ئىگە. تەڭشىگىلى بولىدىغان ئىقتىدارلار شەخسلەرنىڭ ئورۇندۇق تەڭشىكىنىڭ ئۆزگەرتىشىگە يول قويىدۇ, ئەڭ ياخشى راھەت ۋە ياردەمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇلارنىڭ ئەڭ ياخشى رائادىدىن ھۇزۇرلىنىشىنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

تاماقخانىلاردا تۆۋەندىكى تەڭشىگىلى بولىدىغان ئىقتىدارلارنى ئىزدەڭ:

- ئورۇندۇقنىڭ ئېگىزلىكىنى تەڭشەش: ئورۇننىڭ ئېگىزلىكىنى تەڭشەش ئىقتىدارى شەخسنىڭ بەدىنى ۋە تاماق ئۈستىلى بىلەن ماس كېلىدىغان ئىقتىدارغا ئىگە بولۇش ئىقتىدارىغا ئىگە. ئۆپكە ياكى پىشاڭ مېخانىكىلىق ئورۇندۇقلار ئاسان ئېگىزلىك تەڭشەش, ئوخشىمىغان ئېگىزلىكلەرنى ياكى يۆتكىلىشچان كىشىلەرنى جەلپ قىلىدۇ.

- قاينىتىلغان ئارقا كۆرۈنۈش: بەزى تاماقخانا ئورۇندۇقلىرىغا قارىتىپ, قوشۇمچە راھەت ۋە جانلىقلىق بىلەن تەمىنلەڭ. بۇ ئىقتىدار سەل يانتۇ ئورۇننى ياكى تاماقنى ياخشى كۆرىدىغان شەخسلەر ياكى تاماقتىن كېيىن ئارام ئېلىشىغا پايدىلىق كىشىلەر ئۈچۈن پايدىلىق بولۇشى مۇمكىن. تەڭشىگىلى بولىدىغان باشلىنىش بۇلۇڭىغا ماس كېلىدىغان بۆلەكلەر بىلەن ئورتاقلىشىش.

- يۆتكىگىلى بولىدىغان ياستۇقلار: يۆتكىگىلى بولىدىغان ئورۇندۇق ياستۇقلىرى بار ئورۇندۇقلار جانلىقلىقى ۋە تازىلاشنىڭ جانلىقلىقى ۋە ئاسان. بۇ ئىقتىدار ئاسان ئاسراشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ھەمدە شەخسىي ئېھتىياج ۋە مايىللىقنى ئاساس قىلغان ياستۇقنى ئالماشتۇرۇش ياكى ئۆزگەرتىش ھوقۇقى بېرىدۇ.

ئۇسلۇب: تاماق بوشلۇقىنى تولۇقلاش

تەسەللى بېرىش تەسەللى ۋە ئىقتىدارنى ئەڭ ياخشى كۆرىدىغان ئەھۋال ئاستىدا, تاماقخانىلارنىڭ ئۇسلۇب ۋە ئېستېتىكنى ئويلىشىش ئىنتايىن مۇھىم. ئورۇندۇقلار ھازىرقى DREAP بوشلۇقىغا ئۈنسىز بىرلەشتۈرۈپ, ئومۇمىي بېشارەتنى تولۇقلاپ, كۆرۈنۈشلۈك مۇراجىئەت قىلىش. ياخشى لايىھەلەنگەن تاماق رايونى ياشانغانلار ئۈچۈن يېقىملىق تاماق تەجرىبىسىگە تۆھپە قوشىدۇ.

تاماقخانىلارنى تاللىغاندا تۆۋەندىكى ئۇسلۇب ئامىللىرىنى ئويلاڭ:

- ئورۇندۇق لايىھىلەش: تاماق رايونىنىڭ ئومۇمىي تېمىسىغا ماس كېلىدىغان ئۇسلۇبنى تاللاڭ. مەيلى زامانىۋى, ئەنئەنىۋى ياكى ئىزدىنىش مەيلى بار-يوقلۇقى ھازىرقى ئىچكى لايىھەگە ماس كېلىدىغان تاياقلارنى تاللاش مەيلى ماس كېلىدىغان كۆرۈنۈشنى تاللاڭ. بۇنىڭدىن باشقا, ئۇلارنىڭ شەكلى ۋە سىلشۇچنىڭ شەكلى ۋە سىلۇتلىق جەدۋىلىگە كاپالەتلىك قىلىش ۋە تاماق ئۈستىلىگە ماسلىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

- رەڭ ۋە تاماملاش: تاماقنىڭ رەڭ ۋە ئاخىرلىشىش ئورۇندۇقنىڭ تولۇقلىمىسى تۆۋەنرەك بوشلۇقنىڭ ئومۇمىي تەشەببۇسىنى كۆرۈنەرلىك تەسىر كۆرسىتىدۇ. ھازىرقى رەڭ لايىھىسىنى ئويلىشىپ, ياكى ئىنچىكە ئارىلاشتۇرۇلغان جايلارنى تاللاڭ ياكى جەلپكار سېلىشتۇرما بىلەن تەمىنلەڭ. قېنىق رەڭلەر داغ ۋە ئۇپراشنى يوشۇرالايدۇ, ئۇششاق ئولتۇرۇشلاردا ئوچۇق ۋە ھاۋا ھېس قىلالايدۇ.

- يۇقىرى قاتلامدىكى تاللاش: ئەگەر ماس كېلىدىغان تاماقخانىسىنى تاللاش, ئەگەر لازىملىق ئۇسلۇب بىلەن ماس كېلىدىغان تۈردىكى تاللاشلارنى ئىزدىگەن بولسىڭىز. ئەندىزە ياكى تېكىستلەر بىلەن بولغان رەختلەر كۆرۈنۈشنى قوشالايدۇ, مۇستەھكەم رەڭلەر تېخىمۇ تۆۋەن ۋە نەپىس كۆرۈنىدۇ. ئەتراپىدىكى رەڭلەرنىڭ رەڭگىنىڭ رەڭگىنىڭ رەڭگىنىڭ رەڭگىگە كاپالەتلىك قىلىڭ, مەسىلەن جەدۋەل ياكى پەردە.

پىرقىدى

ياشانغانلار ئۈچۈن كۆڭۈلدىكىدەك تاماقخانىلارنى تاللاش ئېستېتىكتىن ھالقىپ كەتتى. Ergory لايىھىلەش, زاۋۇتىنى, ياساش, ياساش ۋە ئۇسلۇبى. ياشانغانلار راھەت, قوللاشقا تېخىمۇ ئەھمىيەت بېرىش ۋە ئومۇمىي جەھەتتىن ياخشى, تاماق يېيىش تەجرىبىسىنى ئۆستۈرەلەيسىز ۋە ھۇزۇرلىنالايدىغان تاماقخانىلارنى ئۆستۈرەلەيسىز. ئېرگونومىيىلىك ئىقتىدارلىرى بار ئورۇندۇقلار بار ئورۇندۇقلارنى تىترەپ, تەڭشىگىلى بولىدىغان ئېگىزلىك ۋە راھەت ھايۋانلارغا ئىگە. بۇنىڭدىن باشقا, چىداملىق ماتېرىياللارغا دىققەت قىلىڭ ۋە تاماقخانا بوشلۇقىنىڭ بار-يوق يەم-خەشەكلىرى بىلەن ئارىلىشىپ كەتكەن ئۇسلۇبلارنى تاللاڭ. بۇ ئامىللارنى تەكشۈرۈشكە قاتنىشىش سىز خەۋەردار قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ۋە ياشانغانلار يېقىنلىرىڭىزنىڭ ئومۇمىي راھەتلىكى ۋە خۇشاللىقىڭىزغا تۆھپە قوشسۇن. شۇڭا ئالغا ئىلگىرىلەپ, ياشانغانلارنى يۇقىرى قانائەتلەندۈرۈش ۋە كۈندىلىك تاماق تەجرىبىسىنى ئۆستۈرىدىغان مۇكەممەل سۇ ئورنۇمنى تاللاڭ.