Melemo ea ho sebelisa litulo tsa litulo ke efe e potlakileng ea matšeliso le ho ajoa matšeliso le ho ajoa ha matšeliso le ho ajoa ha maoto a tsofetseng?

Selelekela

Leoto le fetoletsoeng le robala ka litulo li ntse li ratoa haholo ke batho ba lokileng ba batlanang le matšeliso a ntlafalitsoeng a bile a a potoloha. Mefuta ena e mengata e fana ka melemo e fapaneng e ka ntlafatsang bophelo bohle -O le bophelo ba bophelo ba batho ba baholo. Ka ho lumella liphetoho tsa motho e mong, litulo tse nang le makhulo a nang le chelete e ngata li fana ka boemo ba ho fapanyetsana bo amohelang litlhoko le litakatso tsa motho ka mong. Sehloohong sena, re tla kenella ka melemo e mengata ea ho sebelisa litulo ka maoto a tšoanelehang bakeng sa batho ba tsofetseng le ho hlahloba hore na ba ka fetola boiphihlelo ba ho lula hokae.

Melemo ea ho Ntlafatsa Matšeliso a ntlafalitsoeng

Ha ho tluoa matšeliso, litulo tse nang le maoto a lekhetho a futhumatsang ho phomola ho boemo bo bocha. Litulo tsena li entsoe ka matšeliso a mosebelisi ka kelellong, 'me Lewalo le fetoletsoeng le phetha karolo ea bohlokoa ho fihlela tsoho e nepahetseng bakeng sa batho ba tsofetseng. Ka bokhoni ba ho eketsa le ho khutlisa maoto mochesong, ka bomong ba ka fumana boemo ba bona bo ratoang bo khothalletsang lintlha tsa khatello le ho khothatsana.

Ho feta moo, litulo tse nang le maoto a ka a lefelloang hangata a bua ka tšehetso e 'ngoe, a fana ka mokokotlo o mong. Ho kenya letsoho ka bonolo ho fokotsa ho hlonama le ho tepella, ho lumella batho ba baholo hore ba qete nako e telele ntle le ho utloa bohloko kapa ho se khotsofale.

E ntlafalitsoeng le ho ruruha

E 'ngoe ea melemo e bohlokoa ka ho fetisisa ea ho sebelisa litulo tse nang le maoto a ka fetoha hantle ho potoloha a ajoa. Hangata batho ba tsofetseng ba tobana le mathata bo amanang le ho ruruha, ho tšosa ho ruruha, ho tšosa kapa ho maemo a tebileng joalo ka vein ea thrombosis. Leoto la leoto le fetoletsoeng le thusa basebelisi ho phahamisa maoto a bona, e thusang ho khothaletsa phallo ea mali le ho fokotsa ho ruruha.

Ka ho phahamisa maoto a bona ka holim'a bophahamo ba pelo, batho ba baholo ba ka nka monyetla ka matla ho ntlafatsa mekoloko ea mali. Karolo ena e molemo haholo bakeng sa batho ba nang le litaba kapa maemo a potoloho a teng pele ho edema. Ka ho fokotsa ho ruruha le ho thibela phetoho ea mokelikeli, litulo tsena li ka kenya letsoho ka katleho ho ntlafatso ea lipalesa ka bongata bo tlase.

Ho hlasimolla ho hlakoloa le ho fokotsoa ka morao

Ho boloka boemo bo nepahetseng bo bohlokoa bakeng sa batho ba lilemo tsohle, 'me ho ba kotsi le ho feta bakeng sa batho ba tsofetseng le ho feto-fetoha ha matla le ho fetoha ha mesifa. Litulo tse nang le maoto a kalimo a ho laela li ka thusa batho ba baholo le ho boloka boemo bo nepahetseng ba ho lula bo loketse ho kokobetsa bohloko ba morao.

Ka ho khothaletsa basebelisi ho fetola boemo ba leoto ka maoto, litulo tsena li lumella tšehetso e hlophiselitsoeng e hanyetsang lesapo la mokokotlo ka nepo. Ntho ena e nepahetseng e thusa ho fokotsa sethala mesifa le vertebrae, ho khothalletsa boiphihlelo bo botle le bo botle ba ho lula bo lokolohile.

Ho eketsa boitaolo le ho phomola ha ts'ebeliso

Motsoako oa litulo tse nang le matla a nang le maemo a bolokiloeng ho batho ba ikhethileng a batho ba tsofetseng, ba hatisa boipuso le boiketlo ba ho sebelisoa. Mefuta e mengata e tla le taolo ea batho ba nang le baeti, hangata ka mofuta oa taolo ea hole kapa e nang le habonolo. Mekhoa ena e bonolo e thusa batho ba baholo hore ba fetole leoto ka matla le ho etsa hore ba se ke ba lula ba se na matla ho latela boemo ba bona ba matšeliso.

Ho feta moo, bokhoni ba ho ikoetlisa ka boithatelo ts'ebetso ba batona le batona ba ho laola boiketlo ba bona le ho etsa liphetoho kamoo ho hlokahalang. Boipuso bona bo ile ba kenyelletsa Boipuso ha ba ntlafatse boiphihlelo bo botle ba ho lula feela empa bo boetse bo khothalletsa maikutlo a ho ipholla le ho khotsofala.

Ho fapanyetsana le se multrigunity

Litulo tse nang le maoto a maoto a kalimo li fana ka liphatlalatso le li-musiculical. Mefuta e mengata ha e lumelle liphetoho tsa phomolo feela empa e boetse e fana ka likarolo tse ling tse bonolo. Tsena li ka kenyelletsa bokhoni ba ho lora, ho kopana le ho kopana le ho thetsoa ha mocheso le mesebetsi ea mocheso.

Ho fapanyetsana ha litulo tsena ho lumella batho basebelisi hore ba fetole boiphihlelo ba bona ba ho ba le litlhoko tsa bona le tseo ba li ratang. Hore na o shebelletse buka, kapa ho sekaseka buka e potlakileng, bokhoni ba ho etsa lisebelisoa tsa setulo bo etsa tharollo ea moetlo o fapaneng o batlang litlhoko tsa bona tse fapaneng tse batlang litlhokahalo tse fapaneng.

Kakaretso

Qetellong, litulo tse nang le makhulo a nang le maoto a nang le moea e bile papali-e tummeng ea ho ba le matšeliso a ntlafalitsoeng le ho ajoa bocha. Melemo ea ho sebelisa litulo tsena e kenyelletsa ho khothatsoa ke khothatso, e ntlafalitsoeng, e fokotsehileng, e ntlafalitsoeng, e ntlafalitsoeng, ho ipuseno ea ho ipusa, ho lokoloha ho ipuella, ho ipuseno ea ho ipusa ea ho eketseha hoa eketseha. Ka ho kenyelletsa leoto le nang le mokhoa o fapaneng le boqapi ba bona, litulo tsena li fana ka boemo ba tloaelo le ho ikamahanya le maemo a kenyang batho ba baholo hantle haholo-holo le khotsofalo ea batho ba bangata. Ha tlhoko ea thepa ea Ergonomic le ea botsoalle e ntse e tsoela pele, litulo tse nang le maoto a ka holimo li tlatsetso ea bohlokoa libakeng tse tsofetseng ho batho ba tsofetseng.