Waa maxay faa iidooyinka loo adeegsado dib u dhigista dhabarka sare ee kuraasta kuraasta oo ay la socdaan kuwa dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee naafada ah?

Faa'iidooyinka loo adeegsado dib-u-dhigga sare

Waxbarashada:

Markii aan da 'nahay, dhaqdhaqaaqayadu waxay daciifin karaan sababo kala duwan awgood sida xanuunka wadajirka ah, arthritis-ka, ama xaaladaha kale ee caafimaad. Waayeellada wajahaya dhibaatooyin xagga dhaqdhaqaaqa ah, xitaa howlaha fudud sida fadhiga ama istaagida waxay noqon karaan caqabad. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xalal cusub oo la heli karo oo si weyn kor ugu qaadi kara noloshooda maalinlaha ah oo ay siin karaan raaxada iyo taageerada ay u baahan yihiin. Mid ka mid ah xalka noocan oo kale ah ayaa dib ugu soo laabanaya cunidda kuraasta kuraasta oo leh dufan, gaar ahaan loogu talagalay in lagu daboolo baahiyaha waayeelka naafada ah. Qodobkan, waxaan sahmi doonnaa faa'iidooyinka isticmaalka kuraastan oo aan u fahamno sababta ay u noqon karaan ciyaarta isbarbar dhigga ee waayeelka.

Kordhinta raaxada iyo taageerada

Dhabarka sare ee qadada kuraasta kuraasta leh Cersts waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu siiyo raaxo iyo taageero waayeelka ah ee waayeelka ku leh arrimaha dhaqdhaqaaqa. Gargaarka sare wuxuu bixiyaa taageero aad u wanaagsan, oo yareynaysa culayska dib u dhigida iyo kor u qaadida qaab sax ah inta uu fadhiyo. Tani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay waayeelka oo waqti aad u tiro badan ku qaadanaya fadhida miiska cuntada ama kaqaybqaadashada nashaadaadyo u baahan in lagu fadhiisto xilliyada dheer.

Kursiga barqaya ee kuraasta kuraasta waxay ku darayaan lakab dheeraad ah oo raaxo leh, taasoo u sahlaysa waayeelka inay ku raaxaystaan ​​cuntooyinkooda ama ay la shaqeeyaan qoyska iyo asxaabta. Xaraashka jilicsan wuxuu ka caawiyaa yareynta dhibcaha cadaadiska, yareynta halista in uu ku dhaco nabaro cadaadiska ama raaxo darada la xidhiidha fadhiga dheer ee fadhiga.

Dhaqdhaqaaqa la xoojiyay iyo madax-bannaanida

Mid ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee dib-u-dhigga sare ee kuraasta kuraasta leh Casters waa kororka dhaqdhaqaaqa ay siinayaan waayeelka. Gawaarida ku dhegan lugaha kuraasta waxay u oggolaadaan dhaqdhaqaaqyo jilicsan oo dadaal la'aan ah dhammaan sagxadaha kala duwan, sida dabaqyada adag ama roogagga. Muuqaalkaani wuxuu baabi'inayaa baahida loo qabo waayeelka inuu damaanad qaado dadaal badan marka la isku dayo inuu dhaqaajiyo kuraasta, iyaga oo ku siinaya heer si ballaaran oo madax-bannaani ah.

Awood u lahaanshaha si fudud u socodka kuraasta, waayeellada dhaqdhaqaaqa daciifka ah waxay heli karaan miiskooda cuntada ama u dhaqaaqi kara qolka iyagoo aan ku tiirsanayn caawinta dadka kale. Xoriyaddan cusub waxay u sahleysaa inay sii wataan kalsoonidooda oo ay sii wadaan ka qeybqaadashada nashaadaadka bulshada, sidaas darteedna yareynta dareenka go'doominta ama ku tiirsanaanta.

Raaxo iyo xasilloon oo aamin ah

Nabdoonaanta ayaa ah muhiimadda ugu weyn markay tahay doorashada alaabta guryaha ee loogu talagalay dadka dhaqdhaqaaqa liita. Dhabarka sare ee qadada kuraasta kuraasta leh Casters waxaa loogu talagalay badbaadada iyo xasilloonida dadka da'da ah. Dhismaha adag iyo agab tayo leh oo loo adeegsado kuraastaas waxay hubiyaan ikhtiyaar sugan oo sugan oo u adkeysan kara culeyska iyo dhaqdhaqaaqa waayeelka.

Intaa waxaa sii dheer, kuraastaas waxaa lagu qalabeeyay qaabab quful ah oo ku saabsan dillaacyada, taasoo u oggolaanaysa dadka isticmaala inay qufulka giraangiraha ku xirto markii la doonayo. Muuqaalkaani wuxuu bixiyaa xasillooni waxaana jira dhaqdhaqaaq kasta oo lama filaan ah, yareynta halista dhicitaanka shilka ama dhaawacyada. Kuraasta aaminka ah ee ay bixiso dhabarka sare ee qadada kuraasta kuraasta oo leh kuwa wax laga yeelo waxay siinayaan waayeelka iyo kuwa ay jecel yihiin nabadda maskaxda, iyagoo og inay ku fadhiyaan kursi aamin ah oo la isku halleyn karo.

Helitaanka la hagaajiyay

Waayeelka dhaqdhaqaaqa daciifka ah, marin u helka ayaa ah walaac weyn oo ka qaba dhammaan dhinacyada noloshooda maalin walba. Dhabarka sare ee dhabarka kuraasta Kuraasta oo leh Casters waxay ka caawinayaan wax ka qabashada welwelkan adoo wanaajinaya marin u helka ikhtiyaarada kuraasta. Si ka duwan kuwa dhaqaalaha cuntada ee caadiga ah, oo laga yaabo inay ku adkaan karto da'da dhaqdhaqaaqa xadidan si loo isticmaalo, kuraasta dib-u-eegayaasha leh oo ay ka soo baxaan booska kursiga sare ee ka sarreeya baahida loo qabo in la istcimaalo ama la istaajiyoe

Dhererka kursiga salka ku haya waxay xaqiijineysaa in waayeelku si fudud u gudbin karaan inta u dhexeysa fadhiisinta iyo jagooyinka taagan ee dadaalka ugu yar. Muuqaalkan gelitaanka ayaa si weyn u yareynaya halista dhicitaanka iyo dhaawacyada dhici kara marka la isticmaalayo kuraas hoose. Iyaga oo dhiirrigelinaya fadhiga la heli karo, dhabarka sare ee qadada qaadda ee kuraasta leh Cersts ay gacan ka geystaan ​​jawi nabdoon oo ka sahlan oo loogu talagalay dadka dhaqdhaqaaqa daciifka ah.

Naqshadeynta quruxda badan iyo tabar

Dhabarka sare ee dhabarka kuraasta kuraasta leh oo leh kuwa wax ka qabashada kaliya laakiin sidoo kale suuxdin wanaagsan. Kuraasyadan waxaa lagu heli karaa naqshado badan oo kala duwan, midabbo, iyo qalab, oo u oggolaanaya waayeelka inay doortaan midka ugu fiican ee u dhigma qaabkooda shaqsiyadeed iyo arimaha Gudaha ee aaggooda cuntada. Naqshadeynta stylish ee kuraastani waxay kor u qaadaan muuqaalka guud ee booska inta ay siinayaan waxqabadka lagama maarmaanka u ah dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa ee waayeelka oo liita.

Intaa waxaa sii dheer, kuraastaas ayaa ah kuwo isku mid ah. Marka laga reebo in loo isticmaalo sida kuraasta cuntada, waxaa loo isticmaali karaa goobo kale oo kala duwan sidoo kale. Haddii ay tahay akhriska, daawashada telefishanka, ama ku lug yeelashada hiwaayadaha, dhabarka sare, dhabarka sare ee qadada kuraasta leh Clasers oo si fudud loogu wareejin karo qaybo kala duwan oo guriga ah, oo siiya waayeelka dabacsanaanta iyo fududeynta.

Xirfada:

Dhabarka sare ee qadada kuraasta kuraasta leh Casters waa kuwo qiimo badan oo ku saabsan nolosha dadka dhaqdhaqaaqa liita. Faa'iidooyinka, sida kordhinta raaxada iyo taageerada ee kordhay, dhaqdhaqaaqa, madax-bannaanida, kuraasta nabdoon, iyo qaabeynta adag, waxay ku dhajinayaan xulasho aad u fiican oo loogu talagalay dadka da'da ah ee loo baahan yahay inay horumariyaan tayada noloshooda. Adigoo maalgashanaya kuraasyada noocan ah, waayeelku waxay ku raaxeysan karaan raaxo weyn, ka qeybqaadan karaan nashaadaadyada bulshada, waxayna sii wadeen madax-bannaanidooda, iyagoo gacan ka geysaneysa farxad iyo qaab nololeed oo dhammaystiran.