Gaarta ugu fiican ee loogu talagalay waayeelka oo leh arthritis-ka

Maaddaama qofku sii gaboobo, dhaqdhaqaaqyadooda ayaa xaddidan, oo waxay ku bilaabaan inay ku kulmaan xanuun ku dhaca kala goysyo kala duwan. Waayeelka qaba arthritis-ka, ikhtiyaarka ugufiican marka ay timaado fadhiga waa kursi curyaan ah. Kasta curyaanka ah ayaa ah mid taageeraya gacmaha iyo dhabarka, kaas oo ka caawiya yareynta culeyska iyo culeyska kala-goysyada, taasoo fududeyneysa in la fadhiisto oo istaago. Qodobkan, waxaan baarnay kursi fiican oo loogu talagalay waayeelka arthritis-ka iyo sababta ay tahay inaad tixgeliso helitaanka.

Faa'iidooyinka lahaanshaha kursi fiican ee loogu talagalay waayeelka oo leh arthritis-ka

1. Taageero ka fiican

Gaarka saxda ah ee loogu talagalay dadka da'da ah ee loogu talagalay waayeelka ee arthritis-ka arthritis-ka waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo taageerada ugu badan ee dhabarka, garbaha, gacmaha, iyo qoorta. Waxay leedahay qaab adag oo taageera culeyska fadhiga qofka fadhiya, waxaana loo dhisay in la sii joogo sanado. Qalabka garbaxa ah waxaa sidoo kale loogu talagalay in lagu bixiyo taageero aan fiicnayn, yareynta culeyska xusullada iyo curcurka.

2. Fadhi raaxo leh

Khudbad wanaagsan oo loogu talagalay waayeelka ee loogu talagalay waayeelka ee arthritis-ka waxay mudnaanta siisaa raaxada maadaama tani ay muhiim u tahay yareynta xanuunka iyo adkaanta ee la xidhiidha arthritis-ka. Waxaa lagu dhejiyaa xumbo xumo, oo caaryada ku ridaya dusha jidhka, yareynta dhibcaha cadaadiska iyo yareynta xanuunka. Khurkan ayaa sidoo kale leh muuqaal dib-u-dejin ah oo u oggolaanaya isticmaaleha inuu si raaxo leh u fariisto oo cadaadiska ka qaado kala-goys kasta oo xanuun leh.

3. fududahay in la isticmaalo

Waayeelku way ku adkaaneysaa inay ku dhajiyaan kuraasta, gaar ahaan markii ay kacaan ama fadhiyaan. Gaarka ah ee ku habboon ee loogu talagalay waayeelka ee loogu talagalay dadka da'da ah ee qaba arthritis-ka waxaa loogu talagalay inay u fududaato iyaga inay sidaas sameeyaan. Waxay leedahay hannaan gacan qabasho ah oo u oggolaanaysa inay la qabsadaan booska kursi si sahlan. Intaa waxaa sii dheer, waxay leedahay howlo aad u badan oo u oggolaanaya isticmaaleha inuu u dhaqaaqo dadaal la'aan iyada oo aan la istaagin.

4. Habaysan

Waayeellada arthritis-ka ma aha inay qaab ku sahlayaan qaab raaxo leh. Gaarka saxda ah ee loogu talagalay waayeelka ee waayeelka ee arthritis-ka arthritis waa mid qurux badan, taasoo ka dhigeysa mid aad u badan meel kasta oo nool. Waxay ku timaadaa midabbo iyo naqshado kala duwan, sidaa darteed waxaad dooran kartaa midka buuxinaya dharkaaga.

5. Wadooyinka

Gaarka saxda ah ee loogu talagalay dadka da'da ah ee loogu talagalay waayeelka arthritis-ka waxaa loo dhisaa illaa sanado, iyadoon loo eegayn sida badan ee loo isticmaalo. Dhismuhu waa mid adag, oo laga sameeyay waxyaabo tayo sare leh oo u adkaysta xirashada iyo jeexitaanka. Kursiga ayaa u baahan dayactir yar, oo barkintana si fudud ayaa loo nadiifin karaa.

Gaarta ugu fiican ee loogu talagalay waayeelka oo leh arthritis-ka

1. Kursiga Mooshinka Mooshinka Mega

Guddoomiyaha Mooshin Mooshin dhaqdhaqaaqa ayaa ikhtiyaar weyn u ah waayeelka qaba arthritis-ka. Waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo taageerada ugu badan, taasoo sahlaysa in la fadhiisto oo istaago. Waxay leedahay muuqaal dib-u-dejin ah oo u oggolaanaya adeegsadaha inuu doorto xagal kasta oo ay rabaan oo miisaanka ka qaadaan kala-goysyada xanuunka badan. Waxay sidoo kale leedahay shaqo aad u badan oo u oggolaanaya isticmaaleha inuu u dhaqaaqo dadaal la'aan iyada oo aan la istaagin. Intaa waxaa sii dheer, waxay ku jirtaa qalab tayo sare leh oo fududahay in la nadiifiyo.

2. Kursiga kor u qaadida Med-sate

Kursiga kor u qaadista ee Med-sateure waa ikhtiyaar kale oo weyn oo loogu talagalay waayeelka oo qaba arthritis-ka. Waxay leedahay muuqaal dib-u-dejin ah oo u oggolaanaya isticmaaleha inuu fadhiisto oo uu u jiifsado si raaxo leh. Way fududahay in la isticmaalo, iyada oo loo adeegsado qaab-dhismeedka u oggolaanaya isticmaaleha inuu la qabsado booska kursi si fudud. Intaa waxaa sii dheer, cudurada iyo dhabarka waxaa loogu talagalay in lagu bixiyo taageerada ugu badan, yareynta culeyska kala-goysyada.

3. Naqshadda saxiixa qalabka ashley

Naqshadeynta Sawirka Ashley Alaabta waa mid gacanta ku qumman oo ku habboon waayeelka qaba arthritis-ka. Waa wax qarsoon oo maqaar tayo sare leh oo raaxo leh oo ay fududahay in la nadiifiyo. Khurku wuxuu leeyahay qaab adag oo taageeraya culeyska adeegsadaha, waxaana loo dhisay in la sii joogo sanado. Intaa waxaa sii dheer, waxay leedahay muuqaal dib-u-dejin ah oo u oggolaanaya isticmaaleha inuu si raaxo leh u fariisto oo cadaadiska ka qaado kala-goysyada xanuun badan.

4. Kursiga guryaha ee guryaha Coaster-ka

Gacanta guryaha ee guryaha coast-ka guriga ayaa ah ikhtiyaar kale oo weyn oo loogu talagalay waayeelka arthritis. Waxaa loogu talagalay inay maskaxda ku hayso raaxo leh, oo leh kursi barkin iyo gacmo-xumo oo yareynaysa culeyska kala-goysyada. Waxay leedahay qaab adag oo taageeraya culeyska adeegsadaha, waxaana loo dhisay in la sii joogo sanado. Intaa waxaa sii dheer, waxay leedahay howlo aad u badan oo u oggolaanaya isticmaaleha inuu u dhaqaaqo dadaal la'aan iyada oo aan la istaagin.

5. Xannaanada kor u qaadida korantada ee Langria

Guddoomiyaha korantada ee kooxda Langria ayaa ah ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay waayeelka oo qaba arthritis-ka. Waxay leedahay muuqaal kor u qaadis ah oo u sahlaya isticmaaleha inuu fadhiisto oo istaago. Kursiga curyaanka ah waa mid raaxo leh, oo leh kursi barkin iyo gacmo-xumo oo yareynaysa culeyska kala-goysyada. Waxay leedahay qaab adag oo taageeraya culeyska adeegsadaha, waxaana loo dhisay in la sii joogo sanado.

Gabagabadii, gaariga qumman ee loogu talagalay waayeelka ee loogu talagalay waayeelka ee waayeelka ee arthritis-ka waa mid mudnaanta siiya taageerada, raaxada, fududeynta isticmaalka, qaabka, iyo cimriga dheer. Waa inay safka sameysaa oo istaagaysaa, yareynta culeyska kala-goysyada, oo ay fududaato nadiifinta oo la ilaaliyo. Cudhoobyada kor lagu soo sheegay waa ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay waayeelka oo leh arthritis-ka arthritis-ka, waxayna ku yimaadaan naqshado kala duwan iyo midabbo ku habboon dhammaan waxyaabaha ay doorbidaan.