Faa'iidooyinka guryaha lagu noolaado ee gudaha ee gudaha ee ku nool guryaha ee xarumaha daryeelka heerarka badan

Websitled: kor u qaadida raaxada iyo tayada nolosha ee waayeelka xarumaha daryeelka heerarka badan leh

Hordhac ku saabsan alaabta guryaha ee dibedda ee gudaha

Maaddaama dadka da'da ah ay sii weynaato kobcinta, xarumaha daryeelka badan ee daryeelka badan waxay noqdeen qayb muhiim ka ah kulanka baahiyahooda gaarka ah. Abuuritaanka jawi kobcinaya ee xarumahaan ayaa muhiim ah si loo hubiyo raaxada iyo wanaagga dadka waaweyn. Hal dariiqo oo lagu kobcinayo tayada noloshooda ayaa ah iyadoo lagu daro alaab guri oo bannaanka ku nool ee gudaha ah. Maqaalkani wuxuu sahaminayaa faa'iidooyinka badan ee alaabta guryaha ee khaaska ah ee alaabada guryaha ku takhasusay u keenaan waayeelka ku nool xarumaha daryeelka badan ee daryeelka.

Dhiirrigelinta wanaagsanaanta jirka iyo maskaxda

Firfircoonaanta jirku waxay door muhiim ah ka ciyaaraysaa guud ahaan caafimaadka ee waayeelka. Alaabta guryaha ee nool ee gudaha ah ayaa fursad fiican siiya dadka waaweyn ee dadka waaweyn inay ku jiraan jimicsi jilicsan oo ay sii wadaan qaab nololeed firfircoon. Laga soo bilaabo kuraasta iyo miisaska digniinta ah ee loo yaqaan 'picnic' si loo helo sariiraha jardiinooyinka la heli karo, xulashooyinkaan guryaha ayaa ku dhiirrigeliya dhaqdhaqaaqa oo waxay bixiyaan meel loogu talagalay waayeelka loogu talagalay dadka waayeelka ah ee dabiiciga ah. Waqti ku qaadashada bannaanka ayaa cadeeyay in la yareeyo heerarka walaaca, wanaajinta niyadda, iyo kordhinta heerarka fitamiin D, oo si gaar ah uga faa'iideysan kara waayeelka dhaqdhaqaaqa xaddidan ama arrimaha caafimaadka.

Kordhinta isku xirnaanta bulshada

Waayeelku badanaa waxay la kulmaan caqabado ku aaddan dayactirka is dhexgalka bulshada, gaar ahaan haddii ay ku nool yihiin xarun daryeel. Alaabta guriga ee nool ee gudaha ku nool ayaa kobcin kara isku xirnaanta bulshada iyadoo la siinayo meel raaxo leh oo casuumaad ah oo loogu talagalay inay isugu yimaadaan. Haddii ay tahay Patio oo raaxo leh oo ay la sheekaysan karaan asxaabta ama aag beerta la wadaago si ay uga shaqeyso mashaariicda la wadaago, qaybo ka mid ah guryaha guryaha ayaa u abuuraya waayeelka si loo buuxiyo, la wadaago khibradaha, iyo in ay abuuraan saaxiibo cusub. Iskuxirka bulsheed ee adag ayaa gacan ka geysta hagaajinta wanaagsanaanta shucuurta iyo dareenka lahaanshaha.

Laqabsashada baahiyaha shaqsiyeed

Xarumaha daryeelka kaladuwan ee heerarka waxay ku xiran yihiin shakhsiyaadka leh heerar kaladuwan oo dhaqdhaqaaqa jirka iyo xaaladaha caafimaad. Alaabta guryaha gudaha ah ee loogu talagalay waayeelka si gaar ah loogu talagalay waayeelku waxay tixgeliyaan baahiyahan kala duwan. Kuraasta la-hagaajinta, dib-u-soo-celinta, iyo aaladaha caawimaadda waxay hubiyaan in waayeelku ay ka heli karaan jagooyinka ugu raaxada badan, hadii ay doorbidaan inay si qumman u fadhiyaan ama dib-u-eegista. Alaabta guryaha ee loo qaabeeyey ee loo qaabeeyey ayaa ka hortagaya raaxada iyo culeyska jirka, oo yareynaya halista dhaawacyada. Laqabsashadaani waxay u oggolaaneysaa waayeelka inay si shaqsi ah u habeeyaan meelaha ay ku nool yihiin oo ay hayaan dareen madax-bannaanida.

Abuurista jawi daweynta

Dabeecadda ayaa si weyn loogu aqoonsan yahay saamaynta daaweyntiisa ee ku saabsan wanaagsanaanta maskaxda iyo shucuurta. Adiga oo ku daraya alaabta guryaha ee bannaanka ee gudaha, xarumaha daryeelka badan ee daryeelka badan ayaa abuuri kara jawi dawooyin lagu daweeyo oo dhiirrigeliya nasashada iyo yareynta walaaca. Meelaha bannaanka ee si fiican loo ilaaliyo, oo ku qalabeysan fadhiis raaxo leh, soo bandhig baxsashada qumman ee waayeelka doonaya inay xaq u yeeshaan ama si fudud u doonayaan inay ku raaxaystaan ​​hawo nadiif ah. Jardiinooyinka iyo meelaha cagaaran waxay bixiyaan waxtarka daaweynta sida kicinta dareenka, shaqada garashada, iyo fursadda lagu dhexgalayo nashaadaadyada hiwaayadaha sida jardiinooyinka ama shimbiraha-daawashada.

Hubinta amniga iyo cimri-galka

Markaad dooranayso alaabta guryaha ee xarumaha daryeelka ee heerarka badan, badbaadada iyo cimriga dheer ayaa ah walaac hoosaadyo. Alaabta guriga ee nool ee gudaha ah ayaa si toos ah loogu talagalay in lagu kala mudnaantariyo amniga dadka waaweyn. Meelaha kahortaga-ismadhiska, Dhismaha adag, iyo geesaha wareega, ayaa meesha ka saaraya khataraha imaan kara, ka hortagga dhicitaanka iyo dhaawacyada. Intaa waxaa sii dheer, qaybahaan guryaha ayaa loo dhisay si ay uga hortagaan adeegsiga joogtada ah iyo isbedelka xaaladaha cimilada, hubinta cimriga dheer iyo yaraynta kharashaadka dayactirka.

Gabagabadii, ku darista alaabta guryaha ee bannaanka ee gudaha ee ku dhex jira xarumaha daryeelka heerarka badan ee daryeelka badan ayaa leh faa'iidooyin badan oo loogu talagalay dadka waaweyn. Laga soo bilaabo kor u qaadista wanaagga jirka iyo maskaxda ee maskaxda in la koriyo isku xirka bulshada iyo abuurista jawiga daweynta, qaybahaan qalabka guryaha ayaa si weyn u hagaajinaya tayada nolosha ee waayeelka. Adoo ka hormarinaya badbaadada iyo laqabsashada, xarumaha daryeelka badan ee daryeelka badan ayaa bixin kara meel bannaan oo deggan oo raaxo leh oo taageera baahiyaha gaarka ah ee deganeyaasha waayeelka ah.