Maskaxda sare-ee-u-gaarka ah: Helitaanka xasaasiga saxda ah ee xasaasiyadda iyo xasaasiyadda

Maskaxda sare-ee-u-gaarka ah: Helitaanka xasaasiga saxda ah ee xasaasiyadda iyo xasaasiyadda

Waxbarashada

Maaddaama ay da'doodu tahay, inta badan waxay la kulmaan isbeddelo jirkooda, oo ay ku jiraan dareenka kordhay iyo xasaasiyad. Waayeelka ku raaxeysata raaxada cudurada is-hoosaadka, waxay noqoneysaa mid muhiim ah in la helo kor-u-qaadista saxda ah ee u adeegta baahiyahooda gaarka ah. Qodobkaani wuxuu u soo galin doonaa adduunka-ka-hor-ka-hor-ka-hor-ka-hor-tagga ah wuxuuna sahamin doonaa xulashooyinka kala duwan ee ku habboon ee ku habboon shakhsiyaadka qaba xasaasiyadda iyo xasaasiyadda.

Fahmitaanka baahiyaha gaarka ah ee loo baahan yahay

1. Saamaynta xasaasiyadda iyo dareenka ku dhaca waayeelka

Waayeellada, gaar ahaan kuwa ku saleysan xaaladaha caafimaad ee salka ku haya, ayaa laga yaabaa inay u nugul yihiin xasaasiyadda iyo dareenka. Waxyaabaha kiciya ee caanka ah waxaa ka mid ah caarada qashinka, xayawaanka rabaayadda ah, manka, iyo kiimikooyinka loo isticmaalo suuxdin. Xasaasiyaddu waxay sababi kartaa arrimaha neefsashada, xanaaqa maqaarka, iyo astaamaha kale ee aan fiicnayn, taasoo lagama maarmaan u ah in la helo is-hoosaad-yare oo yareynaya soo-gaadhista xasaasiyaddan.

2. Raaxo iyo taageero loogu talagalay maydadka gabowga

Marka laga reebo welwelka gaarka ah ee la xiriira xasaasiyadda iyo xasaasiyadaha, waayeelka waxay u baahan yihiin hun--yaroo ah oo bixiya raadad iyo taageero ku filan maydadkooda da 'weyn. Ganacsiyada si fiican loogu talagalay ayaa yareyn kara raaxo-daro jireed, kor u qaadida qaab wanaagsan, waxayna ka caawin kartaa caqabadaha dhaqdhaqaaqa, sameynta nashaadaadyo maalinle ah oo la heli karo oo raaxo leh.

Xulashada xasaasiyadda iyo xasaasiyadda dareenka-saaxiibtinimo

3. Cilmiga fiber-ka dabiiciga ah: neefta hawo nadiif ah

Mid ka mid ah xulashooyinka ugu fiican ee loogu talagalay shakhsiyaadka qaba xasaasiyadda iyo xasaasiyadda waa fiber-ka dabiiciga ah ee dabiiciga ah. Dhar laga sameeyay agabyada sida suuf, gogol, iyo dhogor, iyo dhogorta u oggolow inay neefsadaan, yareynta halista xanaaqa. Dharkan sidoo kale waxay u badan tahay inay dabiyaan xasaasiyad, taasoo sahlaysa in lagu nadiifiyo curyaamiinta nadiifka ah oo xasaasiyad la'aan ah.

4. Kor u kaca maqaarka: cimri dherer iyo xarrago

Xasaasiyad maqaar ah waa xulasho aad u fiican oo loogu talagalay waayeelka oo leh xasaasiyad ama xasaasiyad maadaama ay tahay hypoalleergen iyo u adkaysata xasaasiyadda xasaasiyadda. In kasta oo maqaarku u baahan yahay dayactir yar, waxay ku siisaa cimri dheeri ah oo aan toos ahayn iyo xarrago leh. Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la hubiyo in maqaarku uu isticmaalo oo tayo sare leh, doorbidan hadhuudh buuxa ama hadhuudh sare, si looga fogaado ficil-celinta xasaasiyadda ee ka dhasha harag-dhabarka ama beddelka heerka.

5. Xasaasiyadda microfiter: jilicsanaan iyo dayactir fudud

Kordhinta michofer-ka ayaa ah ikhtiyaar kale oo ku habboon ee loogu talagalay waayeelka oo leh xasaasiyad iyo xasaasiyad. Dharkan isku-darka ah waxaa laga sameeyay fiilo yar yar oo loo yaqaan 'outen', kaas oo abuuraya qaab jilicsan oo jilicsan. Falalka microfiber ee falalka ka dhanka ah xasaasiyad badan oo caan ah oo ka soo horjeeda wasakhda, taasoo fududeyneysa in la nadiifiyo. Intaa waxaa sii dheer, waxay u badan tahay in lagu hayo boodhka iyo xayawaanka la daadado, taasoo ka dhigeysa mid wax ku ool ah kuwa qaba arrimo neefsasho ama neefta.

6. Dharka 'hypoalerergs': Kahortag lagu daray shaqsiyaadka xasaasiga ah

Shakhsiyaadka qaba dareenka dareenka daran ama xasaasiyadda kor u qaadaya, dharka hypoalleergics waxaa si gaar ah loogu talagalay in lagu yareeyo jawaab celinta suurtagalka ah. Dharkan ayaa maraya daaweyn gaar ah si looga saaro caarada boodhka, xayawaanka xayawaanka ah, iyo walxaha kale ee xasaasiyadda. Kormeeraha hyporooleergererger wuxuu bixin karaa heer dheeraad ah oo ilaalin ah oo loogu talagalay waayeelka oo inta badan ku bixiya waqtiyo dheer oo ku fadhiya hubkooda.

Xirfada

Helitaanka xasaasiyadda saxda ah ee loo yaqaan 'cockhhols' ee loo yaqaan 'crxiles' wuxuu si weyn kor ugu qaadi karaa raaxada iyo wanaagga waayeelka, gaar ahaan kuwa xasaasiyad iyo xasaasiyad. Ogaashada fiber-ka dabiiciga ah ee dabiiciga ah sida suuf, linen, ama dhogor, ama dhogor, ama yareynta halista xanaaqa. Abasho maqaar ah, waxay siisay mid tayo sare leh, waa hypoalleergen iyo fududahay in la ilaaliyo. Kordhinta michofer, oo leh iska caabbinta wasakhda ah iyo jilicsanaanta jilicsan, waa xulasho aad u fiican kuwa qaba xaalado neef-mareenka. Ugu dambeyntiina, dharka hypoleergens ayaa bixiya ilaalin lagu daray shaqsiyaadka xasaasiga ah. Iyaga oo si taxaddar leh u dooranaya xaquuqda saxda ah, waayeellada waxay ku raaxeysan karaan raaxada iyo nasashada cudud-goysyada iyagoon u tanaasulin caafimaadkooda iyo wanaaggooda.