Sida loo helo cududda ugu fiican ee loogu talagalay dadka da'da ah oo keligood ah

Kormeer-goynta loogu talagalay dadka da'da ah ee ku nool kaligiis: raaxada iyo madax-bannaanida ugu fiican

Waxbarashada:

Maaddaama ay da'doodu tahay, hawl maalmeedka maalinlaha ah ayaa loo marayaa isbadal weyn. Shakhsiyaadka waayeelka ah ee keligood nool, dayactirka raaxada iyo madax-bannaanida ayaa noqota mudnaanta koowaad. Hal gabal oo muhiim ah oo alaab ah oo si weyn kor ugu qaadi kara khibradda nolosha ee waayeelka waa mid gacanta loogu talagalay si gaar ah loogu talagalay baahidooda. Qodobkan, waxaan sahmi doonnaa sida loo helo cudurada ugu fiican ee shakhsiyaadka waayeelka ah ee keligood nool, hubinta nabadgelyadooda, raaxodooda, iyo ku habboonaanta.

1. Muhiimadda Ergonomik-ka ee loo yaqaan 'cergomics':

Ergonomics wuxuu door muhiim ah ka ciyaaraa naqshadeynta cudurada is-hoosaadka cudurada dadka da'da ah ee kaligiis ah. Daar-yar-yar oo khaas ah waxaa loogu talagalay baahiyaha jirka ee gaarka ah ee waayeelka maskaxda ku haya. Tilmaamaha Ergonomic sida taageerada Lumbrka, dib-u-celinta la isku habeyn karo, iyo barkinta waxay si weyn u yareyn kartaa raaxo darada iyo kor u qaadida qaab wanaagsan. U fiirso hummu----yada dhiirrigelisa isku xirnaanta saxda ah ee laf dhabarta, iyadoo la tixgelinayo xaaladaha jir ahaaneed ee gaarka ah ee isticmaaleha loogu talagalay.

2. Tixgalinta dhaqdhaqaaqa iyo helitaanka:

Ku darista dhaqdhaqaaqa iyo astaamaha gelitaanka ayaa muhiim ah marka loo xusho cudurada is-hoosaadka shaqsiyaadka waayeelka ah ee keligood. Tilmaamaha sida saqafka kursiga kor loo qaaday, gardarro adag, iyo awooda aad u leedahay inaad u wareejiso ama u digeyso si habsami leh ayaa muhiim u ah. Ganacsiyada korantada korantada ama matoorrada ku shaqeeya ayaa si gaar ah waxtar ugu leh shakhsiyaadka dhaqdhaqaaqa xadidan, maadaama ay bixiyaan isku-darka dadaallada ah iyo wareejinta fudud ee fadhiya meelaha taagan. Intaa waxaa sii dheer, tixgeli hudheellada jeebka ama qaybo ka mid ah kaydinta, taasoo u suurta gelisa waayeelka inay ku hayaan waxyaabaha lagama maarmaanka ah meel la gaari karo.

3. Dharka iyo xulashada aaladda ee cimri dhererka iyo dayactirka:

Qayb muhiim ah oo laga fiirsado marka aad dooranayso cudud-goysyo waayeelka waa dharka iyo agabyada loo isticmaalo dhismahooda. U oggolow wax fudud oo u fudud in la nadiifiyo oo la ilaaliyo, hubinta in shidaalka shilalka ama wasaqda si dhakhso ah looga hadli karo. Qalabka adag sida maqaarka ama microfiter-ka ayaa si weyn lagula taliyaa cimrigooda iyo fududeynta nadiifinta. Intaa waxaa sii dheer, ka fiirso is-gaarsiinta daboolida barkinta suuxinta iyo la dhaqi karo, oo u oggolaanaya xaaladaha noloshu fududahay iyo xaaladaha nolosha nadaafadda.

4. Astaamaha amniga ee amniga lagu daray:

Nabdoonaanta waa inay noqotaa ahmiyad koowaad marka loo xusho cudurada is-hoosaadka shaqsiyaadka dadka da'da ah ee kaligood nool. U fiirso hudheel-ka-gaadhka oo ku qalabeysan astaamaha badbaadada sida habab aan digeyn ama anti-tuubin si looga hortago shilalka ama dhicitaanka. Intaa waxaa sii dheer, hundcher-ka oo leh gacmo-gashi iyo saldhig deggan ayaa bixiya taageero dheeri ah iyo xasillooni loogu talagalay waayeelka markii la fadhiisto ama la istaago. Waxaa kale oo faa iido leh in loo doorto humle-ka-xumada qalabka dabka u adkaysta iyo waxyaabaha hypoallergic, hubinta jawi aamin ah oo caafimaad leh dadka da'da ah.

5. Raadinta Talo-yaqaanimo:

Markii la socdo xulashooyinka fara badan ee loo yaqaan 'Ikhtiyaariyada dadka fara badan ee loo yaqaan' Ikhtiyaariyada loo yaqaan 'Clajaarka' Arrinta) Ikhtiyaariga ah, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka ama dabiibaha jimicsiga ee ku takhasusay daryeelka waayeelka. Waxay ku siin karaan aragtiyo qiimo leh iyo talooyin ku saleysan baahiyaha gaarka ah, caqabadaha, iyo xaaladaha jir ahaaneed ee qofka waayeelka ah ee kaligiis nool. Tilmaanta xirfadeed waxay ka caawisaa xulashada qarashka ugu habboon ee dhiirrigelinaya wanaagga guud, raaxada, iyo madax-bannaanida dadka da'da ah.

Xirfada:

Xulashada Gaarka ugu fiican ee loogu talagalay qof waayeel ah oo kaligiis ah oo keligiis ah ayaa ah go'aan aan si fudud loo qaadin. Iyada oo la siinayo Ergonomics, dhaqdhaqaaqa, helitaanka, heerka, iyo nabadgelyada, waxaa suurtogal ah in la helo gaariga saxda ah ee kor u qaadaya raaxada, wanaagga, iyo madax-bannaanida dadka da'da ah. Xusuusnow inaad raadsato talo khabiiro, sahamin xulashooyinka kala duwan, oo aad si taxaddar leh u qiimeyso astaamaha loo yaqaan 'gers-ka) Gaadhiga ku jira kursi tayo sare leh oo loogu talagalay dadka da'da ah waxay hubisaa jawi wanaagsan oo raaxo leh oo aamin ah, taas oo u saamaxeysa inay ku raaxaystaan ​​sannadihii dahabka ahaa si buuxda.