Sida loo doorto cudurada saxda ah ee shakhsiyaadka waayeelka ah ee arrimaha isku dheelitirka ah

Sida loo doorto cudurada saxda ah ee shakhsiyaadka waayeelka ah ee arrimaha isku dheelitirka ah

Fahmitaanka baahiyaha shaqsiyaadka waayeelka ah ee leh arrimo isku dheelitiran

Waxyaabaha ay tahay in laga fiirsado marka loo xusho cududda isku-darka isku dheelitirka wanaagsan

Tilmaamaha Ergonomic ee loogu talagalay xasilloonida iyo raaxada

Naqshadeynta tixgelinta rafcaanka waxqabadka iyo qurxinta

Talooyin dheeri ah oo lagu hubinayo amniga iyo ku habboonaanta

Waxbarashada:

Maaddaama ay dadku da 'weynaadaan, dheelitirka ayaa caqabad ku noqon kara arrimo badan oo jireed iyo cudurro kala duwan. Shakhsiyaadka waayeelka ah ee leh arrimo isku-dheelitirnaan ah, helitaanka kursi sax ah ayaa si weyn u wanaajin kara raaxada, xasilloonida, iyo guud ahaan nolosha nolosha. Qodobkan, waxaan sahmi doonnaa tixgelinta muhiimka ah markaan xulanayo cudurada is-hoosaadka ee waayeelka oo leh arrimo isku dheelitiran. Laga soo bilaabo fahamka baahiyadooda gaarka ah si loo qiimeeyo astaamaha Ergonomic iyo tixgelinta naqshadeynta, waxaan higsaneynaa inaan kaa caawino go'aan ka gaarista amniga iyo raaxada ee ugu dambaysa.

Fahmitaanka baahiyaha shaqsiyaadka waayeelka ah ee leh arrimo isku dheelitiran:

Isku-dheellitirka arrimaha had iyo jeer waxay ka timaadaa waxyaabaha la xiriira da'da sida muruqyada daciifka ah, dhibaatooyinka wadajirka ah, iyo xaaladaha neerfaha. Si aad u doorato suuxdinta saxda ah, waxaa muhiim ah in la fahmo baahiyaha gaarka ah ee shakhsiyaadka waayeelka ah ee arrimaha isku dheelitirka ah. Kala tasho xirfadlayaal daryeel caafimaad, sida daaweeyaha jireed ama daaweeyayaasha shaqada, si ay u helaan aragtiyo ku saabsan xaaladooda, xaddidaadda, iyo talooyinka loogu talagalay qabanqaabooyinka fadhiga tooska ee ugu habboon.

Waxyaabaha ay tahay in laga fiirsado marka loo xusho cududda isku-darka isku dheelitirka wanaagsan:

1. Deganaansho: Markaad wax ka qabaneyso arrimaha dheelitirka, xasilloonida ayaa ahmiyad muhiim ah. U fiirso cudud-jaad ah oo bixiya xamuul adag oo adag. Tixgeli xulashooyinka leh saldhig ballaadhan oo bixiya xasillooni wanaagsan waxayna yareysaa halista soo-jeedinta.

2. Dhererka kursiga: ka doorbid cudur leh oo u oggolaanaya dadka isticmaala inay si fudud u fadhiistaan ​​oo istaagaan iyada oo aan culeys xad dhaaf ah lahayn. Dhererka ku habboon kursiga suunka ah waa inuu u saamaxaa cagaha isticmaalaha inuu ku nasto sagxadda dhulka iyadoo jilbaha ay ku hadhaan xagal 90-darajo ah.

3. Qoto dheer kursiga: Kursiga ku dhegan ee kursiga ku fadhida ayaa muhiim u ah waayo-aragnimo fadhi oo raaxo leh oo taageera. Hubso in heshiisku uu siinayo qoto dheer oo ku filan si loogu habeeyo badhista isticmaalaha iyo bowdyaha si buuxda. Intaa waxaa sii dheer, tixgeli moodooyinka leh barkinta barkinta si loo oggolaado hagaajinta shaqsiyeed.

Tilmaamaha Ergonomic ee loogu talagalay xasilloonida iyo raaxada:

1. Taageerada Luumba: Shakhsiyaadka waayeelka ah ayaa inta badan la kulma dhabarka hoose ee dhabarka iyo raaxo darada. U fiirso hudheel-ka-qaadis ah oo ku saabsan taageerada lumbar ee la dhisay si loo ilaaliyo qaab caafimaad leh oo loo bixiyo taageerada dambe ee dibedda.

2. Ganacsiyada: Gacmo si weyn ayey ugu biirin kartaa xasilloonida iyo dheelitirka. Xulo difaac-xuruuf leh, garka udgoon oo ku dhegan dherer raaxo leh. Ganacsaduhu waa inay ahaadaan heer u oggolaanaya dadka isticmaala inay si raaxo leh u nastaan ​​si raaxo leh inta ay garbihiisa u nasiyaan.

3. Fursadaha Fursadaha: Qaar ka mid ah isgaarsiinta qaarkood waxay bixiyaan astaamo dib u soo celin ah si loo bixiyo taageero dheeri ah iyo nasashada. U fiirso moodallo u oggolaanaya dadka isticmaala inay la qabsadaan xalka dib-u-dhigga iyadoo loo eegayo xulashooyinkooda. Si kastaba ha noqotee, hubi in kursiku uu xasilloon yahay oo uusan tanaasul u tanaasulin nabdoonaanta.

Naqshadeynta tixgelinta rafcaanka waxqabadka iyo qurxinta:

1. Xulashada Dharka: Dooro Dhar oo sahlan in la nadiifiyo oo la ilaaliyo, maadaama shilalka iyo daaqadu ay u badnaan karaan shakhsiyaadka waayeelka ah. U door bidida dharka ay yihiin kuwa u adkaysta iyo waarta, sida microfiter ama maqaar.

2. Saldhigga la-dagaallanka-ka-hortagga Muuqaalkaani wuxuu gacan ka geystaa xasilinta xasilloonida isla markaana yareyso halista dhicitaanka.

Talooyin dheeri ah oo lagu hubinayo amniga iyo ku habboonaanta:

1. Tijaabi ka hor iibsashada: waxaa muhiim u ah waayeelka inay ku fadhiistaan ​​cudurka curyaanka ka hor intaadan iibsan. Tani waxay u oggolaaneysaa inay tijaabiyaan raaxada, xasilloonida, iyo fududeynta isticmaalka. Hubso in ballaca kursiga, dhererka, iyo qoto dheer ay ku habboon yihiin baahiyaha gaarka ah ee qofka.

2. Ikhtiyaaraadka la-hagaagi karo Xulashooyinkaani waxay ka tabi karaan doorbidyo kaladuwan waxayna hubiyaan raaxada ugu badan iyo fududeynta.

3. Helitaan: Qiimee gaariga ku habboon ee gaaritaanka qolka ku nool. Tixgeli ballaca albaabka, hoolka hoolka, iyo dhaqaajinta qolka si loo hubiyo gaadiid sahlan iyo meelaynta kursiga.

Xirfada:

Xulashada gacanta midig ee dadka da'da ah ee leh isku-dheelitirka arrimaha dheelitirka ayaa u baahan tixgelin taxaddar leh baahiyahooda gaarka ah, muuqaalada ergonomic, dhinacyada qaabeynta, iyo tallaabooyinka amniga. Fahmitaanka shuruudahooda, oo u doorbidaya astaamaha xasilinta xasilloonida, iyo hubinta dejinta la heli karo oo habboon, waxaad ka caawin kartaa hagaajinta raaxada, dheelitirka, iyo guud ahaan wanaag. Xusuusnow inaad kala tashato xirfadleyda daryeelka caafimaadka oo aad ku lug yeelato isticmaaleyaasha laftooda geedi socodka go'aan gaarista si loo helo xaraashka ku habboon ee buuxiya shuruudahooda ku saabsan nabadgelyada iyo waxqabadka.