Helitaanka cududda ugu fiican ee shakhsiyaadka waayeelka ah oo leh dhaqdhaqaaq xaddidan

Helitaanka cududda ugu fiican ee shakhsiyaadka waayeelka ah oo leh dhaqdhaqaaq xaddidan

Fahmitaanka Muhiimadda Raaxada iyo Dhaqdhaqaaqa Waayeelka

Tilmaamaha ugu muhiimsan ee laga fiirsado marka aad dooranayso cudud gaar ah shaqsiyaadka waayeelka ah

Ikhtiyaariyada gacanta ee gacanta ee loogu talagalay dadka da'da ah ee dhaqdhaqaaqa xaddidan

Faa'iidooyinka dib-u-soo-nooleyaasha korantada ee loogu talagalay shakhsiyaadka waayeelka ah

Talooyin ku saabsan dayactirka iyo kor u qaadista raaxo-gacmeedka ee shakhsiyaadka waayeelka ah

Fahmitaanka Muhiimadda Raaxada iyo Dhaqdhaqaaqa Waayeelka

Sida aan u da 'lahayn, dhaqdhaqaaqa ayaa caqabad ku noqdey shaqsiyaad badan. Shakhsiyaadka waayeelka ah ee leh dhaqdhaqaaq xaddidan, helitaanka kursi sax ah ayaa isbadal weyn ku sameyn kara nolol maalmeedkooda. Waa muhiim in mudnaanta la siinayo raaxada iyo dhaqdhaqaaqa si loo hubiyo inay is dejin karaan, fadhiistaan, oo istaagaan wax dhibaato ah oo aan wax dhibaato ah lahayn. Khurka midig ee saxda ah waa inuu siiyaa taageero ku filan si looga hortago wixii cadaadis ah ee kala-goysyadooda iyo muruqyada oo ay maalin walba nashaadaad u sameeyaan kuwa la heli karo oo raaxo leh.

Tilmaamaha ugu muhiimsan ee laga fiirsado marka aad dooranayso cudud gaar ah shaqsiyaadka waayeelka ah

Markii ay xulanayaan iskudhafyada shaqsiyaadka dadka da'da ah ee dhaqdhaqaaqa xadidan, waxaa jira dhowr astaamo muhiim ah oo laga fiirsado:

1. Xaraash raaxo leh Bararka qaro weyn ayaa kaafi kara dhibcaha cadaadiska, sameynta xilliyo fadhiga oo dheeri ah oo raaxo leh.

2. Dib-u-celinta taageerada ah: Dib-u-celin si habboon oo taageero leh ayaa muhiim u ah shakhsiyaadka waayeelka ah ee dhaqdhaqaaqa xaddidan. U fiirso hunyo-xumo leh dhabarka sare ee bixiya taageerada adag ee Lumbr. Intaa waxaa sii dheer, dib-u-habeyn lagu hagaajin karo ayaa kor u qaadi kara raaxada waxayna u oggolaan kartaa heerar kaladuwan oo ku saabsan dib-u-dejinta jagooyinka.

3. Ganacsiyadaha U doorbid hudheel-ka-gaara, oo si fiican u dulqaadasho si fiican u dulqaaday dherer raaxo leh. Kormeeraha qaarkood ayaa waliba bixiya cuduro isku hagaajin kara si ay u degaan noocyo kala duwan oo jirka ah iyo doorbidyada.

4. Kontaroolada sahlan ee loo adeegsado U fiirso kuraasta leh kontaroolada kontaroolada fudud ee kontaroolada ama kontaroolada fog ee u oggolaanaya dib-u-habeyn aan dadaal lahayn, sare u qaadidda lugta, iyo kaalmada is-taagidda.

5. Tilmaamaha dhaqdhaqaaqa: Tixgeli hudheel-hubka oo leh astaamaha dhaqdhaqaaqa sida saldhigga wareega ama giraangiraha, kuwaas oo awood u siiya dhaqdhaqaaqa dadaallada iyo wareegga. Saldhigga Swivel waxay u oggolaaneysaa isticmaaleha inuu ku wareejiyo kursiga si taxaddarro kala duwan ah iyada oo aan is xakamayn. Giraangiraha ayaa si gaar ah waxtar ugu leh waayeelka kuwaasoo u baahan kara inay ku wareegaan kursi gacmeed oo ku dhex jira qolal kala duwan ama guryahooda dhexdooda.

Ikhtiyaariyada gacanta ee gacanta ee loogu talagalay dadka da'da ah ee dhaqdhaqaaqa xaddidan

1. Dib-u-soo-dejinta korantada korantada: Dib-u-soo-celinta kor u qaadista korantada ayaa ku habboon waayeelka iyadoo dhaqdhaqaaq xaddidan. Kobciyiintaani waxay u qaadi karaan isticmaaleha meel taagan oo si tartiib ah hoos ugu dhig, yareynta culeyska iyo dadaalka. Caadi ahaan waxay muujiyaan koontaroolada fog ee hawlgalka sahlan oo badanaa waxay la yimaadaan duugis dheeri ah iyo kuleyl kulayl.

2. Dacwada hunguriga ah ee orthopedic ah Kuraasyadan ayaa badanaa leh barkinta xusuusta, taageerada lumbar, iyo dib-u-habeyn la isku habeyn karo si loogu habeeyo jagooyin kala duwan oo fadhiya.

3. Ganacsiyada culeyska-eber-ka ah: madax-xukuumiga cufan ee eber-ka ah waxay yareeyaan booska dabiiciga ah ee jirka, oo u qaybinaya miisaanka si siman jirka oo dhan. Kuraasyadan waxay yareeyaan cadaadiska ku saabsan kala-goysyada waxayna kor u qaadaan wareegga dhiigga ee wanaagsan, iyaga oo ka dhigaysa ikhtiyaar fiican oo loogu talagalay waayeelka dhaqdhaqaaqa xadidan.

4. Roogeennada dhagaxa ah Kuraasyadan waxay bixiyaan jagooyin raadis ah iyo jagooyin kala duwan oo isugeyn ah, oo u oggolaanaya waayeelka inay helaan booskooda ugu raaxeysan.

5. Kormeeraha madax-xumada ee la hagaajin karo: Dacwad-xuruufta oo leh madax-bannaan oo la isku hagaajin karo ayaa bixiya qoorta oo ku habboon qoorta iyo taageerada madaxa. Muuqaalkaani wuxuu si gaar ah waxtar ugu leeyahay waayeelka iyadoo dhaqdhaqaaq xaddidan oo u baahan kara raaxo dheeri ah iyo taageero sababtuna tahay qodobbada qoorta ama arimaha laf-dhabarka.

Faa'iidooyinka dib-u-soo-nooleyaasha korantada ee loogu talagalay shakhsiyaadka waayeelka ah

Dib-u-soo-celinta korjoogeeda korantada ayaa si aad ah loogu caan baxay waayeelka oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqa xadidan, iyo sabab wanaagsan. Kormeerahaas ayaa bixiya faa iidooyin kala duwan:

1. Madaxbanaanida kordhay: Dib-u-soo-celinta korjoogeeda korantada ayaa u oggolaanaya waayeelka inay fariistaan ​​oo u istaagaan si madaxbanaan, yareynta baahida loo qabo caawimaad. Tani waxay sare u qaadeysaa dareenkooda madax-bannaanida iyo isku-kalsoonaanta.

2. Nabdoonaanta: Habka kor u qaadida ee dib-u-soo-celinta dib-u-celinta korantada ayaa hubiya in la wareejiyo si habsami leh oo la xakameeyo oo ka mid ah fadhiisashada si uu u istaago, yareynta halista dhicitaanka ama shilalka.

3. Raaxo

4. Xanuun joojiye

Talooyin ku saabsan dayactirka iyo kor u qaadista raaxo-gacmeedka ee shakhsiyaadka waayeelka ah

Si loo hubiyo raaxada muddada dheer iyo waxqabadka, halkan waxaa ku yaal talo bixinno kooban oo lagu ilaalinayo iyo kor u qaadista raaxo-gacmeedka dadka waayeelka ah:

1. Nadiifinta joogtada ah Raac tilmaamaha soo saaraha ee hababka nadiifinta ee ku habboon.

2. Booska iyo hagaajinta

3. Adeegso Taageerooyinka barkinta barkinta

4. Aaladda Caawinta

5. Dayactirka joogtada ah: Samee baaritaanno joogto ah dayactirka joogtada ah sida kormeerka iyo adkeynta wixii daboolida dabacsan ama isku xirka, hubinta in qaybaha korantada ay si sax ah u shaqeynayaan, oo ay saliidaan qaybaha dhaqdhaqaaqa hadba sida loogu baahdo.

Gabagabadii, xulashada gacanta midig ee dadka da'da ah ee dhaqdhaqaaqa xadidan ayaa muhiim u ah raaxada, madax-bannaanida, iyo wanaagsanaanta guud. Adoo fahmay muhiimadda raaxada, tixgelinta astaamaha muhiimka ah, sahaminta xulashooyinka kala duwan, iyo sii wadida curyaanka si habboon, waayeelku waxay ku raaxeysan karaan raaxo, taageero, iyo khibrad kursi oo la heli karo.