Gacan qurux badan oo raaxo leh macaamiisha dadka da'da ah

Sida aan u da 'lahayn, dhaqdhaqaaqayaga iyo raaxadayadu waxay noqdeen mudnaan sare. Haddii aad tahay qof weyn oo gabow ah ama daryeele ah oo loogu talagalay dadka waayeelka ah oo aad jeceshahay, helitaanka qalabka saxda ah ee la bixiyo raaxada iyo qaabka ay u noqon karaan hawlo ka badan. Tani waa halka ay heshiis qurux badan oo raaxo leh oo raaxo leh ay u soo galaan ciyaarta. Khudbad kursi ah oo si gaar ah loogu talagalay dadka waayeelka ah waxay bixisaa taageero aad u baahan iyo raaxo inta badan iyadoo la siinayo taabasho qoraal ah qol kasta. Qodobkan, waxaan sahamineynaa sida loo yaqaan 'Gacan-kooxeed' oo raaxo leh oo raaxo leh ay u anfacayaan bulshada waayeelka iyo qodobo ay tahay in la tixgeliyo marka la dooranayo suuqa saxda ah.

Muhiimadda gacanta xarrago leh oo raaxo leh macaamiisha dadka da'da ah

1. Waxay siisaa raaxo iyo taageero

Khudbad raaxo leh oo raaxo leh waa inuu siiyaa taageerada dib-u-dhigga iyo wadajirka ah si looga hortago xanuunka iyo raaxo darrada. Sidii aan u da 'yeeshaan, jirkeenu wuxuu u nugul yahay raaxo darada jirka. Gacan qurxoon oo raaxo leh oo loogu talagalay macaamiisha waayeelka ahi waxay la yimaadaan astaamo sida cashuurta sare, kursi jilicsan oo bixiya taageerada lagama maarmaanka u ah ee waayeelka, yareynta halista raaxo-darada jirka ee la xiriira fadhiga muddo dheer.

2. Qurux iyo xarrago leh

Raaxo leh had iyo jeer macnaheedu maahan in la dhameeyo ama aan la fahmi karin. Gacan qurux badan oo raaxo leh ayaa taabasho fiican ah oo wanaagsan oo ku daraya faquuqyada oo ku daraya hamiga qol kasta. Midabka, maqaarka, iyo qaabeynta gacanta ayaa ah inay ka tarjumaan qaabka ubadka ee adeegsadaha waayeelka, ha ahaato mid dhaqameed, mid casri ah, ama casri ah.

3. fududahay in la isticmaalo

Isticmaalaha waayeelka ah wuxuu la diri karaa alaabta guryaha ee u baahan firfircooni fara badan, sida dib u soo celinta u baahan dib-u-riixitaan adag oo dib loogu riixayo. Gacan qurux badan oo raaxo leh oo loogu talagalay waayeelku waa inay ahaadaan kuwo sahlan in la isticmaalo oo ay tahay in aan loo baahnayn wax badan oo ka mid ah jir ahaaneed si ay u helaan raaxo badan.

4. Wadooyinka

Kiil curyaan ah oo adag oo waara waa lama huraan marka lala macaamilayo macaamiisha waayeelka ah. Waayeellada qaarkood waxay u baahan karaan inay isticmaalaan gacanta si joogto ah, halka kuwa kalena ay ugu baahan karaan kursi kursi meel ay ku nastaan ​​meydadkooda maalin dheer kadib. Gacan qurxoon oo raaxo leh oo loogu talagalay macaamiisha waayeelka ah waa in laga sameeyaa agab sida alwaax adag ama bir ah oo ka hor tagi kara adeegsiga joogtada ah iyo culeyska isticmaale-waayeel ah.

5. Miisaaniyadda-saaxiibtinimo

Qiimaha kursiku wuxuu si weyn u kala duwanaan karaa, waana lama huraan in la helo shey ku jira miisaaniyadda macaamiisha waayeelka ah ama daryeelehooda. Khudbad qurxoon oo raaxo leh oo loogu talagalay dadka da'da ah waa in lagu qiimeeyaa si tartan ah iyada oo loo siinayo qiimaha lacagta marka loo eego muddada, astaamaha, iyo qaabka.

Waxyaabaha ay tahay in laga fiirsado marka la dooranayo heshiis xarrago leh oo raaxo leh macaamiisha dadka da'da ah

1. Taageerada Lumbar

Kiil curyaan ah oo ka dhex abuurtay taageerada Lumbr-ka-dhiska ah ayaa ka caawisa yareynta xanuunka dhabarka hoose iyo raaxo darrada. Taageerada Luumba waxay ka caawineysaa inay lafdhabarta ku hayaan qalooca qalooca dabiiciga ah, iyo isticmaaleyaasha waayeelka ah waxay u fariisan karaan waqtiyo dheer iyadoon dareemin daal ama raaxo daro.

2. Dhererka Kursiga

Dhererka kursiga ee kursi-gacmeedku waa in lagu hagaajiyaa si loogu dhigo dhererka isticmaaleyaasha dadka da'da ah. Dherer kursi hooseeya ayaa laga yaabaa inuu caqabad ku noqdo in laga soo galo oo laga baxo, halka dheregagga kursi sare uusan bixin karin taageerada lagama maarmaanka ah. Kursi kursi kursi lagu habeeyo waa xulasho aad u fiican oo loogu talagalay macaamiisha waayeelka ah maadaama ay u oggolaaneyso inay u habeeyaan kursiga dhererka fadhigooda uu doorbido.

3. Gacmaha

Ganacsiyada ayaa bixiya taageerada lagama maarmaanka u ah waayeelka inay ka soo galaan gudaha iyo ka soo baxaan curyaanka. Garaacayaashu waa inay ahaadaan kuwo ballaadhan oo ay ku taageeraan gacmaha gacmaha inta ay ku qanacsan yihiin si looga hortago cuncunka maqaarka ama nabarrada. Gacmo gacmeed la hagaajin karo waa xulasho aad u fiican maadaama loo habeyn karo dhererka isticmaaleha uu doorbido iyo ballac.

4. Khayr

Nooca alaabada loo isticmaalo in lagu garto Gawaarida ayaa go'aamiya cimrigiisa, raaxada, iyo habka nadaafadda. Kasta gacmaha ayaa laga sameeyay maqaar ama shey isku-dhafan oo tayo sare leh oo tayo sare leh oo nadiif ah oo lagu nadiifiyo oo la ilaaliyo qaabkiisa iyo qaab dhismeedka. Haddii isticmaaleha waayeelka ahi uu leeyahay maqaar xasaasi ah, waxaa lagama maarmaan ah in la xusho kursi kursi leh oo leh waxyaabo jilicsan oo jilicsan oo maqaarka jilicsan.

5. Lacagta

Cabbirka kursi gacmeedku waa inuu isbarbar dhigaa cabirka jirka ee adeegsadaha waayeelka ah. Kursiga qumman oo culus ayaa laga yaabaa inuusan bixin taageerada lagama maarmaanka ah, halka kursi gacmeed oo aan caadi ahayn uusan bixin karin raaxada lagama maarmaanka u ah. Markaad dooranayso kursi curyaan ah, waxaa muhiim ah in laga fiirsado dhererka, culeyska, iyo qaabka jirka ee adeegsadaha waayeelka ah.

Gabagabadii, heshiis xarrago leh oo raaxo leh ayaa ah maalgashi heer sare ah oo loogu talagalay bulshada waayeelka ah. Waxay bixisaa raaxada lagama maarmaanka ah, taageerada, qaabka, iyo cimri dhererka ah in macaamiisha waayeelka ay u baahan yihiin hawlahooda maalin-maalmeedka. Markaad dooranayso kursi curyaan ah, waxaa lagama maarmaan ah in la tixgeliyo qodobo ay ka mid yihiin taageerada lumbar, dhererka kursi, gardarrada, qalabka, iyo cabirka.