Waxyaabaha waayeelka ah ee loo qariyo: helitaanka kuraasta kaamilka ah

Waxbarashada:

Sida aan u da 'lahayn, waxay noqotaa mid si isdaba joog ah u noqota in la hubiyo inaan ku qanacsan nahay dhammaan dhinacyada nolosheena, oo ay ku jiraan inta la cunayo. Daryeelka wanaagga jirkeena waa inuu ahaadaa mudnaanta koowaad, tanina waxaa ka mid ah xurmeynta kursiga saxda ah ee cuntada ee la kulmaya baahiyaheena gaarka ah markaan sii dareyno. Iyada oo leh xulashooyin badan oo kala duwan oo laga heli karo suuqa, helitaanka kuraasta kaamilka ah ee dadka da'da ah waxay noqon karaan hawl cabsi leh. Qodobkan, waxaan sahxi doonaa qodobbada ugu muhiimsan ee aan tixgelinno markii aan dooranayno kuraasta kuraasta ee waayeelka, iyagoo muujinaya ahmiyada raaxada, xasilloonida, iyo fududeynta isticmaalka. Marka, haddii aad ku raaxeysatid cuntada maalinlaha ah qoyskaaga ama martida madadaalada, akhri si aad u ogaato astaamaha lagama maarmaanka u ah si aad u raadiso markii la raadinayo kuraasta kaamilka ah ee cuntada waayeelka ah.

Muhiimadda raaxada

Raaxo waxay door muhiim ah ka ciyaaraysaa hubinta in waayeelku si buuxda ugu raaxeysan karaan waaya-aragnimadooda cuntada. Kuraasyada qadada waa inay bixiyaan taageero habboon iyo barkinta, oo u oggolaanaya shaqsiyaadka waaweyn inay u fadhiyaan muddo dheer oo aan raaxo lahayn. Kursiga si fiican u-jeexan iyo gadaal ayaa gacan ka geysan kara yareynta dhibcaha cadaadiska waxayna ka hortagi kartaa bilawga xanuunka dhabarka ama muruqa murqaha. Intaa waxaa sii dheer, kuraasta leh astaamaha la isku habeyn karo sida dhererka ama xulashooyinka xulashooyinka ayaa bixin kara raaxada shaqsiyeed, iyagoo ka hadlaya baahiyaha shaqsiyeed iyo doorbidyada. Waa muhiim in mudnaanta koowaad la siiyo Ergonomiks oo ay doortaan kuraasta kor u qaadaya kuraasta saliidda saxda ah, ka caawinta ka hortagga arrimaha caafimaadka ee saboolka ah ee la xiriira laf-dhabarka.

Deganaansho: tixgelin muhiim ah

Markaad xulato kuraasta dadka waayeelka ah, xasilloonida waa in had iyo jeer ay tixgelin sare noqotaa. Deganaanshahu waa lama huraan si loo hubiyo khibrad cunto aamin ah, ka caawinta kahortaga dhicitaanka ama dhaawaca. Ku raaxayso kuraasta leh qaab adag iyo saldhig adag, maadaama ay bixiyaan xasillooni aan fiicnayn iyo nabadda maskaxda. Waxaa lagugula talinayaa in la doorto kuraasta leh saldhig ballaaran, maxaa yeelay tani waxay siisaa xasillooni wanaagsan waxayna yareysaa halista soo-jeedinta. Intaa waxaa sii dheer, kuraasta leh cagaha aan loo dhigin ama dhalooyinka caagga ah ayaa sii kordheysa xasilloonida adoo ka hortagaya dhaqdhaqaaqa aan loo baahnayn. Xusuusnow, kursi xasilloon oo keliya ma ahan mid muhiim u ah waayeelka, laakiin waxay sidoo kale taageero u fidisaa shakhsiyaadka leh arrimaha dhaqdhaqaaqa ama xaaladaha sida arthritis-ka.

Fududeynta Isticmaalka

Sida aan u da 'lahayn, hawlo gaar ah ayaa noqda mid aad u adag, tanna waxaa ka mid ah fadhida ama ka soo kabashada kursi. Sidaa darteed, markii aad dooranayso kuraasta qadada ee waayeelka, fududeynta isticmaalka ayaa noqonaya qodob muhiim ah oo laga fiirsado. U fiirso kuraasta gacmaha garka, maadaama ay bixiyaan taageero dheeri ah oo ay ka caawiyaan fadhiga iyo habka taagan. Kuraasyada la-hagaagi karo oo leh hannaan u oggolaanaya isticmaaleha inuu habeeyo dhererka kursiga ama xagasha dib-u-dejinta ayaa si weyn lagula talinayaa. Astaamaha-saaxiibtinimo sida kontaroolada sahlan ee aan gaari karin ama levers waxay hubiyaan in waayeelku si madax-bannaan ula qabsan karaan kursiga si ay u qabsadaan kursiga booska uu doonayo. Intaa waxaa sii dheer, kuraasta leh awooda jilicsan oo dadaal badan oo dadaal ah ayaa u fududayn kara in la soo rogo oo la wajaho jihooyin kala duwan oo aan la xakamayn.

Xulashada maaddada saxda ah

Xulashada agabka cuntada ee kuraasta kuraasta ayaa muhiim ah maahan oo keliya aragtida suuxinta laakiin sidoo kale marka loo eego wax ku oolka iyo cimri-galka. Dadka waayeelka ah, waxaa lagugula talinayaa in la doorto kuraasta laga sameeyay alaabada ay fududahay in la nadiifiyo loona ilaaliyo. Maqaarka maqaarka ama kuraasta maqaarka, tusaale ahaan, ma aha oo kaliya qurxan laakiin waxay sidoo kale bixiyaan faa iidada in lagu ciqaabo oo u adkaysanayo daadashada. Kuraas dhar ah, dhinaca kale, ayaa laga yaabaa inay ku raaxeysto laakiin waxay u baahan karaan nadiifin joogto ah oo waxay u nugul yihiin wasakhda. Waa lama huraan in dheelitir u dhexeeyo suuxinta iyo shaqeynta, xulashada shey kursi oo ku habboon baahiyaha iyo qaab nololeedka shakhsiga ah.

Tilmaamo Dheeraad ah iyo Agabka

Marka laga soo tago shuruudaha aasaasiga ah ee raaxada, xasilloonida, iyo fududeynta isticmaalka, waxaa jira dhowr astaamo dheeri ah iyo waxyaabaha kale ee kor u qaadi kara khibradaha cuntada ee waayeelka. Tusaale ahaan, kuraasta leh taageerada lumbar ee la dhisay ayaa bixin kara raaxo dheeraad ah iyo gargaar shaqsiyaadka leh xanuunka dhabarka hoose. Kuraasyada qaar waxay la yimaadaan barkimooyin la kaxeeyo ama suufka fadhiga, oo u oggolaanaya nadiifin sahlan ama isbadal ah. Kuraasyada Ergonomic oo leh awooda isweydaarsiga ayaa faa'iido u leh waayeelka iyadoo dhaqdhaqaaq xaddidan ah, oo bixiya kor u qaadida helitaanka iyo fududeynta. Tixgeli shuruudaha shaqsiyeed iyo doorbidyada markaan sahaminno astaamahaas dheeraadka ah si loo helo kursiga saxda ah ee ku habboon baahida dadka waayeelka ah.

Xirfada:

Xulashada kuraasta cuntada ee kaamil ah ee dadka waayeelka ah waxay ka kooban tahay tixgelin taxaddar leh qodobbada kala duwan sida raaxada, xasilloonida, fududeynta isticmaalka, qalabka, iyo astaamaha dheeriga ah. Ahmiyada mudnaanta baahiyaha gaarka ah ee qofka iyo doorbidyada ayaa muhiim u ah in la hubiyo waayo-aragnimada cuntada ee labadaba raaxo iyo raaxo leh. Adoo maalgashanaya kuraasta bixiya taageerada saxda ah iyo waxqabadka, waayeelka ayaa sii wadi kara ka qeybqaadashada isu imaatinka bulshada ee aan lagu xakamayn karin samafalka. Marka, qaado waqti aad ku qiimeyso xulashooyin kaladuwan, iskuday kuraasta qof markasta oo ay suurogal tahay, oo aad u sameyso go'aan la wargeliyey oo kuraasta cuntada ee ku habboon ee kor u qaadaya tayada nolosha guud ee waayeelka.