Ganacsiyo raaxo leh oo taageero leh oo loogu talagalay macaamiisha waayeelka ah

Is-miiro raaxo leh oo taageero leh ayaa muhiim u ah bixinta macaamiisha waayeelka raaxada iyo ilaalinta ay u baahan yihiin. Gabowgu wuxuu horseedi karaa dhibaatooyin kala duwan oo jireed, oo ay ka mid yihiin arthritis, daciifnimo muruq, iyo xanuun daba-dheeraada. Xaaladahan, xulashada kursi sax ah ayaa ku sameyn kara dhammaan farqiga adduunka.

1. Fahmitaanka baahiyaha macaamiisha waayeelka ah

Macaamiisha waayeelka ah waxay u baahan yihiin cudud-xumo kuwaas oo sahlan in laga soo galo oo laga baxo, oo ay bixiyaan taageero ku filan, oo ay dejiso wixii qalab ah ee aalada dhaqdhaqaaqa ay isticmaali karaan. Kormeer-godka oo aad u hooseeya dhulka ama aan lahayn taageero ku filan waxay ku adkayn kartaa waayeelka si loo ilaaliyo qaab wanaagsan oo loo kordhiyo halista dhicitaanka. Intaa waxaa sii dheer, hundcher-ka oo aad u cidhiidhi ah ama aad u qoto dheer waxay sababi karaan raaxo iyo xanuun.

2. Doorashada Qalabka saxda ah

Kormeer-goysyada macaamiisha waayeelka waa in laga sameeyaa waxyaabo tayo sare leh oo waara oo ay fududahay in la nadiifiyo. Dharka sida microfiter ama maqaar ayaa lagula talinayaa, maadaama ay labadaba wasakhoobaan oo raaxo leh. Waayeellada arrimaha dhaqdhaqaaqa ayaa laga yaabaa inay ka faa'iideystaan ​​cudud-darrooyin si sahlan oo nadiif ah oo nadiif ah ama sayid maqaar ah, maadaama ay u oggolaaneyso inay ku dhex baxaan kana soo baxaan kursiga.

3. Astaamaha lagu raadsado

Waxaa jira dhowr astaamood oo lagu eegayo cudud-goysyada loogu talagalay macaamiisha waayeelka ah. Qaabka adag ee laga sameeyay alwaax adag ama bir waa muhiim, maadaama ay ku siin doonto saldhig deggan oo loogu talagalay isticmaalaha. Gacmo-jeexjeexyada ayaa kaa caawin kara kahortaga xanuunka iyo raaxo darrada, halka cashuur sare sare ay ku bixin karto taageero dheeri ah qoorta iyo garbaha. Gallada isweydaarsiga iyo xulashooyinka dib-u-dejinta ayaa waliba faa'iido u leh kuwa qaba dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa.

4. Taageerida qalabka dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa

Macaamiisha waayeelka ah ee isticmaala aaladaha dhaqdhaqaaqa sida lugowga, gasacadaha, ama kuraas-curyaamiinta ah waxay u baahan karaan cudud-xumo loogu talagalay in lagu habeeyo aaladahaas. Qaar ka mid ah cudurada is-hoosaadka ah waxay leeyihiin kuraas ballaaran iyo heersareyaal sare si ay u bixiyaan taageero dheeri ah, halka kuwa kalena ay leeyihiin cudud u rogmaxaan ama ka guuraan habka loo oggolaado wareejinta sahlan.

5. Kormeeraha lagu taliyay ee macaamiisha waayeelka ah

Waxaa jira cuduro badan oo suuqa lagu sameeyay oo si gaar ah loogu talagalay macaamiisha waayeelka ah. Halkan waxaa ah dhowr ka mid ah talooyinkeena ugu sareeya:

- Madaxa fulinta ee La-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Z-Socer Gudoomiye ayaa ah xulasho raaxo leh oo taageero leh oo ku habboon macaamiisha waayeelka ah ee waqti badan ku qaata fadhi badan. Waxay ku dhacdaa dhabarka sare, gacmo-gashi jilicsan, iyo saldhig digir ah.

- Saxiixa Saxiixa Kursigan ayaa leh qaab kor u qaadista korantada oo si tartiib ah u soo jiita isticmaaleha hore, taasoo sahlanaysa in la istaago.

- The Flash Flash Alaabtii Itculles taxanaha Waa weyn & Kursiga Furaha maqaarka ah waa ikhtiyaar adag oo waarta oo qaadi kara ilaa 500 rodol. Waxay ka muuqataa mid dhabarka sare, gacmo-qabadyo jilicsan, iyo qaabeynta kuraasta ee biyaha ee yareynaysa cadaadiska lugaha.

Gabagabadii, xulashada gacanta midig ee macaamiisha waayeelka ahi waa lama huraan in la siiyo raaxada iyo taageerada ay u baahan yihiin. Adoo fahmaysa baahiyahooda iyo xulashada tayo sare, is-hoosaad waarta, waxaad gacan ka geysan kartaa kor u qaadida tayada nolosha ee xubnaha dadka da'da ah ee bulshadaada.