Kuraasta ugu fiican ee loogu talagalay waayeelka: raaxada iyo qaabka la isku daro

Raaxada iyo qaabka la isku daro: kuraasta ugu fiican ee loogu talagalay waayeelka

Waxbarashada:

Sida aan u da 'lahayn, raaxada ayaa ah mudnaanta koowaad ee nolosheena. Maalin maalmeed ka dib, waxna isbarbar dhigaya si loo soo celiyo oo lagu nasto kursi raaxo leh. Waayeelka, helitaanka kursi kaamil ah oo bixiya raaxada iyo qaabkaba waa lama huraan. Guddoomiye si wanaagsan loogu talagalay ayaa bixin kara taageero, yareynta murqaha xanuun, iyo kor u qaadida guud ahaan wanaagga waayeelka. Qodobkan, waxaan soo diyaarinay liis gareynaya kuraasta ugu wanaagsan ee loogu talagalay waayeelka oo isku daraya raaxo gaar ah oo leh aqalo qurux badan oo qurux badan, oo hubinaya khibrad fadhiya oo aan fiicnayn.

Faa'iidooyinka kuraasta Ergonomic

Kuraasyada Ergonomic waxay qaadatay caan muhiim ah sannadihii ugu dambeeyay, iyo sabab wanaagsan. Kuraasyadan ayaa si gaar ah loogu talagalay inay taageeraan qaabka dabiiciga ah ee jirka, kor u qaadida isgoys wanaagsan, oo yareeyaan walaaca iyo culeyska lafdhabarta. Waayeelka, isticmaalka gudoomiye Ergonomic waxay yeelan kartaa faa'iidooyin badan, oo ay ku jiraan:

1. Raaxada la xoojiyey:

Kuraasyada ergonomic waxaa loogu talagalay astaamo kala duwan oo la isku habeyn karo sida saqafka, taageerada Lumbrka, iyo qalabka gargaarka, u oggolaanaya waayeelka inay u habeeyaan booskooda baahiyahooda baahidooda gaarka ah. Tani waxay kor u qaadaa raaxo wanaagsan waxayna yareysaa raaxo darada inta lagu gudajiro xilliga fadhiga.

2. Dhaqdhaqaaqa la hagaajiyay:

Sida aan u da 'lahayn, dayactirka qaab wanaagsan ayaa muhiim u ah caafimaadka laf-dhabarka. Ku-taliyayaasha Ergonomic-ka ayaa dhiirrigeliya isku-darka saxda ah ee laf dhabarta, yareynta halista in ay ku dhacdo xanuunka dhabarka iyo arrimaha kale ee la xiriira qaab-dhismeedka.

3. Wareegga wareegga:

Kuraas badan oo ergonomic ah ayaa leh kuraasta isku-dhafka ah waxayna kuraasta la dhisay ee la dhisay si siman u qaybi miisaanka jirka. Tani waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadida wareegga dhiigga ee wanaagsan, yareynta halista bararka lugta, xididdada xididdada, iyo xinjirooyinka dhiigga.

4. Xanuun joojinta:

Waayeelku badanaa waxay la kulmaan xanuun iyo muruq xanuun, taasoo lagama maarmaan u ah inay lahaadaan kursi bixiya taageero ku filan. Ku -raaseedda Ergonomic waxay bixisaa taageerada barkinta iyo taageerada lumbar ee la dhisay oo yareyn kara xanuunka dhabarka hoose, miskaha, iyo qoorta, u oggolaanshaha waayeelka inay si raaxo leh ugu fadhiyaan muddo dheer.

5. Wax soo saarka la xoojiyay:

Guddoomiye raaxo leh ayaa ku abuurta jawigii ugu fiicneyd ee waayeelka inay ku lug yeeshaan nashaadaadyo ay ka mid yihiin akhriska, daawashada telefishanka, ama si fudud ula-hadla saaxiibbada iyo qoyska. Iyada oo raaxada la xoojiyey iyo raaxo-darrada yareynta, waayeelka ayaa si fiican diiradda u diidi kara sifiican oo ku raaxeysan kara howlahooda maalinlaha ah.

Kuraasta ugu sareysa ee dib-u-dhigga ee waayeelka

1. Dib-u-dhigga raaxada ee kaamilka ah:

Dib-u-dhigga raaxada ee kaamil ah waa dookha ugu sarreeya ee waayeelka ah ee mudnaanta siiya raaxada iyo qaabka. Guddoonkan raaxada leh wuxuu muujiyaa nidaam cashuureed oo boodbooda oo bixiya taageero gaar ah oo wuxuu dareemayaa inuu ku fadhiyo daruur. Iyada oo ay la socoto qaababka lagu kalsoonaan karo ee la isku halleyn karo, waayeelku si fudud ayey u heli karaan booska ay jecel yihiin, bal inay tahay qaab toos ah oo aqrin ah ama qaab buuxa oo jilicsan oo jilicsan. Kaaliyaha ayaa sidoo kale la imanayaa taageero isku dhafan oo Lumbr ah, iyadoo la hubinayo isu-dhigye qumman. Si loogu daro iyada oo loo arko, dib u soo celinta raaxada ee wanaagsan ayaa leh naqshad jilicsan, taasoo ka dhigeysa mid qurux badan oo ku saabsan qol kasta oo fadhiya.

2. Dib-u-soo-celinta korantada ee dhaqdhaqaaqa:

Dib-u-soo-celinta korantada ee korantada ayaa ah ciyaar-isbarbar-dhigis loogu talagalay waayeelka iyadoo dhaqdhaqaaqa xaddidan. Kursigan hal-abuurka leh wuxuu la imanayaa howlo kor u qaadaya korantada oo u oggolaanaya waayeelka inay u istaagaan dadaal la'aan. Iyada oo kaliya riixida batoonka, wuxuu si tartiib ah u dhiibaa isticmaaleha booska taagan, yareynta culeyska jilbaha iyo miskaha. Guddoomiyuhu wuxuu kaloo bixiyaa jagooyin badan oo dib-u-dejin ah, taasoo ku habboon nasashada iyo dareenka. Dhismo raaxo leh oo taageero leh, oo ay weheliso muuqaal muuqaal ah, waxay ka dhigeysaa xulasho aad u wanaagsan oo loogu talagalay dadka da'da ah ee doonaya inay shaqeeyaan iyo xarrago labadaba.

3. Muuqaalka Barakac ee Classic:

Waayeelka doorbida naqshad waqti la'aan ah oo qurux badan, dib u soo celinta garabka garabka ee caadiga ah waa xulasho aad u fiican. Guddoomiyahan isku-dhafan ayaa isku daraya jabatooyinka dhaqamada dhaqameed ee leh astaamaha raaxada casriga ah, taasoo ka dhigaysa doorashada ugu fiican ee kuwa ka mahadcelinaya soo jiidashada duugga ah ee adduunka. Iyada oo dhinacyadeeda ugu sarreysa iyo baalasheeda, hoygu wuxuu bixiyaa quwaal aad u wanaagsan iyo garbaha garbaha, kor u qaadista qaab fadhi oo raaxo leh. Muuqaalkeeda dib-u-celinta ayaa u oggolaaneysa waayeelka inay dib u laabtaan oo ay is dejiyaan, halka kor-ku-takoorka wax-ka-takoorka uu ku daro taabasho raaxo leh meel kasta oo lagu noolaado.

4. Ku-tiirsanaanta kuleylka duugga:

Dib-u-habeynta kuleylka duugga ah waxay siisaa waayeelka khibradda nasashada ee ugu dambaysa. Kursigaani wuxuu bixiyaa qaab fara badan oo duugitaan ah oo lagu bartilmaameedsado meelaha gaarka ah ee jirka, sida dhabarka, qoorta, iyo lugaha. Iyada oo ay ikhtiyaar u tahay in lagu daro daaweynta kuleylka, waayeelku waxay ku raaxeysan karaan diirimaad raaxo leh oo gacan ka geysaneysa yareynta murqaha adag iyo xiisadda. Dib-u-habeynta kuleylka duugga ah ayaa sidoo kale ergonically u qaabeysan yahay cashuulka jilicsan, taageerada Lumbar, iyo koontarool fog oo fog, oo hubiya raaxada ugu badan iyo ku habboonaanta raaxada ugu badan iyo ku habboonaanta.

5. Rocel Rocker Roculer:

Dib-u-soo-celinta Rockel ee Swivel ayaa isku daraya awood iyo qaab, taasoo ka dhigaysa doorashada ugu habboon ee waayeelka oo qiimeeya dabacsanaanta. Kursigaani wuxuu bixiyaa Swivel Sweynaano iyo dhaqdhaqaaqyo ruxrux ah, oo u oggolaanaya waayeelka inay dadaalla'aan ku beddelaan booskooda oo ay helaan xagal ugu wanaagsan. Naqshadeynta Ergonomic-ka waxaa ku jira madax-bantrest-ka, taageerada lumbar, iyo caloosha oo si fudud loo dheereyn karo ama dib loo laaban karo. Dib-u-habeeyaha wareersan ee Swivel-ka ayaa sidoo kale ku yimaada ikhtiyaarro kala duwan oo xulashooyin badan oo kor u kaca ah, iyadoo la hubinayo in ciyaar kaamil ah oo ay ku jiraan guri kasta oo guri ah.

Xirfada:

Xulashada kursi siiya raaxada iyo qaabka labadaba waa muhiim u ah waayeelka. Guddoomiyaha saxda ah wuxuu si weyn kor ugu qaadi karaa tayada noloshooda, kor u qaadida qaab wanaagsan, yareynta xanuunka, iyo kor u qaadida guud ahaan wanaagga. Laga soo bilaabo dib-u-dhigga raaxada ee wanaagsan ee wareegga ah ee wareegga ee wareegga ah, kuraasta ku xusan qodobkaan ayaa ku xusan Qodobkan wuxuu bixiyaa raaxada guud, taageero sareeya, iyo naqshado wanaagsan. Adigoo maalgashi ka ah mid ka mid ah kuraasyadan ugu sareeya ee waayeelka, shaqsiyaadka ayaa abuuri kara meel raaxo leh oo qurux badan oo u adeega baahiyahooda gaarka ah iyo doorbidkooda. Raaxo iyo qaab-dhismeedka runtii isku dar ah kuraastaas qaaliga ah, hubinta khibrad fadhi oo raaxo leh oo loogu talagalay waayeelka.

.