Ndezvipi zvakanakira kushandisa zvigaro zvine nzvimbo inogadziriswa yevakuru mumisha inochengetedza?

Kusuma

Zvigadziriso zvekureba zvave zvichikura pamba dzimba dzinotarisirwa kune vakuru. Idzi zvigaro zvinopa zvakanakira kune vakwegura, kuvandudza nyaradzo yavo, kuchengeteka, uye kunyatsogara zvakanaka. Munyaya ino, isu tichasundira mune zvakanakira kushandisa macheya nehurefu hwekushanda mumisha inochengetedza kune vakuru uye ongorora kuti vangavandudza sei hupenyu hwavo hwezuva nezuva.

Yakavandudzwa Kuchengetedza uye Kuwanikwa

Magaro ane humbowo hunogona kupa veni dziri mumisha inochengetedza nekuchengetedza kuchengetedza uye kuwanikwa. Sezvo zera revanhu, kufamba kwavo kunogona kukanganiswa, kuriita kuti zvive kwakaomerwa kuti vagare kana kumira vasina rubatsiro. Aya macheya anopa mhinduro nekuvabvumira kuti vagadzirise kureba maererano nezvavanoda. Nekungopukuta zvishoma kwebhatani kana lever, vakuru vanogona kukwidza nyore kana kuderedza chigaro kuchigaro chakagadzikana uye chakachengeteka. Ichi chimiro chinodzora njodzi yekudonha uye dzimwe tsaona, dzinosimudzira nzvimbo yakachengeteka kune vakweguru mumisha inochengetedza.

Yakavandudzwa Nyaradzo uye Kureruka

Nyaradzo chinhu chakakosha chinhu kana zvasvika kune macheya evakuru mumisha inochengetedza. Inogadziriswa yekureba nzvimbo yekureba kwekureba mukupa nyaradzo yakakwana uye nyore. Aya macheya anogona kuchinjirwa kuti aenderane nemushandisi anosarudza nzvimbo yekugara, kuvabvumira kuwana kona yakasununguka uye rutsigiro rwemuviri wavo. Vakuru vanotambura nekurwadziwa kumashure, arthritis, kana mamwe mamiriro emimhanzi anogona kubatsirwa zvakanyanya nekukwanisa kugadzirisa ruzivo rwavo rwekugara. Iyo yekureba chinzvimbo inoitawo kuti zvive nyore kune vanochengeta kuti vabatsire, sezvavanogona kukwidza kana kuderedza chigaro kune yakakodzera mabasa avo, sekudyisa kana kuendesa mugari.

Kuvandudzwa kwekutenderera uye kuderedza kurwadziwa

Imwe yeakakosha mabhenefiti ekushandisa zvigaro zvine hungwaru hwekuwedzera mumisha inochengetedza kune vakuru kugona kwekusimudzira kutenderera uye kuderedza kurwadziwa. Kugara kwenguva yakareba kunogona kutungamira kurwiwa kweropa, kunyanya mumakumbo nemakumbo. Nekugadzirisa chigaro kune chinzvimbo chepamusoro chepamusoro, vakuru vanogona kukurudzira zvinobudirira kuyerera kweropa munzvimbo idzi, vachideredza njodzi yekuzvimba, kuonda, uye kusagadzikana. Uyezve, vanhu vane mamiriro akadai saEdema kana Varicose Midzi inogona kubatsirwa zvikuru nekukwidziridza makumbo avo vakagara pasi. Ichi chimiro chinogadziriswa chinogona kubatsira kupedza marwadzo uye kusagadzikana zvine chekuita nemamiriro ezvinhu aya, kuvandudza hutano hwese hwevakuru kumisha inochengetedza.

Inosimudzira rusununguko uye kupa simba

Kuchengeta pfungwa yekuzvimiririra kwakakosha kune vakuru vari mumisha inochengetedza. Zvigadzirwa zvekureba zvinowedzera zvinovapa simba nekuvapa kugona kudzora ruzivo rwavo rwekugara. Panzvimbo pekuvimba nevamwe rubatsiro, vakuru vanogona kugadzirisa chigaro kune yavo yekureba kwekureba, vachivabatsira kuwanazve pfungwa yekuzvishingisa. Iyi nhanho yekudzora inogona kutungamira pakuwedzera kuzvivimba uye kuvimba pakati pevakuru, kuwedzera hutano hwavo hwepamoyo. Kunzwa zvakanyanya mukutonga kwavo nharaunda zvakanaka zvinokanganisa hupenyu hwavo hwese, kugadzira zvigaro zvekureba kwekuwedzera kwakakosha kune dzimba dzekutarisira.

Inofambisa kufambidzana munharaunda uye kuita

Kushamwaridzana kwenzanga uye kushamwaridzana kunotamba basa rakakosha mumufaro wose uye kugara zvakanaka kwevakuru kumisha inochengetedza. Zvigadziriso zvekureba zvinogona kufambisa izvi zvekudyidzana nekugonesa vakuru vezvevakuru kutora chikamu mumabasa akasiyana-siyana zvakanaka. Iko kugona kwekugadzirisa kukwirira kunobvumira vagari kuti vapinde hurukuro ziso ziso, zvichiita kuti zvive nyore kwavari kuti vabatane nevamwe. Kunyangwe iri yekudyira, kutamba mitambo, kana boka rekurapa marapirwo, aya macheya anoona kuti vakuru vanogona kutora chikamu uye vanonzwa kubatanidzwa munharaunda. Izvi hazvingakurudzirwi zvisungo zvemagariro asiwo zvinobatsira kudzivirira kunzwa kwekuzviparadzanisa nevamwe uye kusurukirwa pakati pevakuru.

Kupedziswa

Zvigaro zvine humbowo hwekuwedzera hunopa huwandu hwakawanda hwakanakira dzimba dzekuchengetedza dzimba dzevakuru. Kubva pakuvandudza kuchengetedza uye kuwanikwa kwekuvandudza kunyaradza uye nyore, aya macheya anotungamira kugara zvakanaka kwevakuru. Iko kugona kugadzirisa chiitiko chekugara chinokurudzira rusununguko, kupa simba, uye kubatana kwenzvimbo pakati pevakuru, kuvandudza hupenyu hwavo. Dzimba dzekutarisira dzinobatanidza zvigaro zvekuwedzera zvinogadziriswa muzvivakwa zvavo zviri kuisa mari mumuviri nepamoyo kugara zvakanaka kwevagari vavo. Nekuziva kukosha kwemacheya aya, dzimba dzekutarisirwa dzinogona kupa yakachengeteka, yakawanda yakasununguka, uye kuita vakuru vekwavo.