Senior Kurarama Fenicha Makambani: Kupa mararamiro emhando yevatengi vakura

Senior Kurarama Fenicha Makambani: Kupa mararamiro emhando yevatengi vakura

Sezvatinenge tichira, kufamba kwedu uye zvinodiwa zvekunyaradza. Senior mhenyu emakambani anopindura izvi uye apindura nekugadzira sarudzo dzekugara dzichiita zvakananga kune izvo zvinodiwa nevatengi vakura.

1. Nyaradzo

Chimwe chezvinhu zvakakosha kuti ufunge kana uchitsvaga nzvimbo yekurarama yemakuru inonyaradza. Vanhu vakura vanowanzoona manyepo uye kurwadziwa kwakabatana nekukwegura, senge arthritis kana kurwadziwa kumashure. Sarudzo dzakasarudzika dzekugara dzinopa rutsigiro uye nyaradzo inoenderana nekurwadziwa uye kusimudzira zororo.

2. Mobility

Kufambisa chimwe chinhu chakakosha kufunga kana uchitenga zvakakura zvipenyu. Kuderera kushoma kunogona kuita kuti zviome kune vakweguru kuti vasimuke kubva mumacheya echinyakare, izvo zvinogona kutungamira kuwa nekukuvara. Neraki, vagadziri vechigadziri vemugadziri vakagadzira macheya anoita kuti kusimuka kuri nyore. Simudza macheya, semuenzaniso, inoiswa mumagetsi uye inogona kusimudza munhu kubva panzvimbo yakagara kune yakamira nzvimbo ine zororo.

3. Zvigadzirwa zvakajairika

Vakuru venyama jellures vanofunga kuti vanhu vakura vane zvido zvakasiyana kana zvasvika pakufamba uye kunyaradza. Zvechie zviratidzo zvakakwirira zvemaoko kana madhiri akasiyana, izvo zvinogona kubatsira vanhu vakwegura kuti vamire uye vagare zviri nyore. Chigaro chakareba chinogona kuita kuti zvive nyore kune mumwe munhu ane mashoma ekufamba kuti agare pasi uye kusimuka.

4. Zviri Nyore Kuchena

Kuchenesa fenicha kunogona kuve basa rakaoma kune vamwe vakweguru vakarasikirwa nekufamba kwekufamba kana kusvetuka miviri yavo. Neraki, mamwe maficha emhando yakagadzirwa nemachira ane nyore-kune-akachena uye zvinhu. Izvi zvigadzirwa ndezvekudzivirirawo, zvinodzivirira, izvo zvinoita kuti kurururire kuve nyore.

5. Kurarama kwenguva refu

Longevity chinhu chakakosha kune chero munhu achifunga nezvenyaya yekutenga, uye iri kutonyanya kukosha kufunga kana zvasvika kune vakuru venyama. Vazhinji vakuru vevatongi vemugetsi vanogadzira zvigadzirwa zvinobhadharwa izvo zvinogona kubata zvakanyanya kupfeka uye kubvarura. Aya macheya akagadzirirwa kuti anogara kwemakore, uye anomira kushandisa mazuva ese kubva kune vakwegura vanhu vanogara mukati mavo.

Mukupedziswa

Haisi chete yekugara yemhando yemakambani emakambani anoteerera kugadzirwa uye maitiro emacheya, asi vanosimbisawo kukosha kwevaErgonomics, kusimba, uye kusununguka kwekugadzirisa. Ivo vanonzwisisa izvo zvakasiyana zvinodikanwa zvevakweguru uye kushanda kuti ugadzire midziyo inobata kune izvo zvinodiwa. Kubva pakusimudza macheya ekuenda kuErgonomic Vanobatsira kuona kuti vakuru vekukwegura vanogona kuchengetedza rusununguko kwavo vachiri kunakidzwa nenzvimbo yakagadzikana, yakajeka yekugara mukati. Zvakanakira zvitsva zvigaro zvakakosha kune vanovengeti; Kupa zvigaro zvekugara zviri nyore kupinda mukati nekubuda kunogona kuderedza njodzi yekudonha kana kukuvara, kuderedza mutoro kune vese vakweguru nevavanorwazve.