Zvigadzirwa zvemhando yepamusoro magadzirirwo ekuvandudza vakuru kurarama

Zvigadzirwa zvemhando yepamusoro magadzirirwo ekuvandudza vakuru kurarama

Nhanganyaya yekugadzirisa Senior Kurarama mhinduro

Sezvo huwandu hwevanhu vari kuramba vachizara, kudikanwa kwemhinduro dzekutsva dzekutsigira vakweguru kunotambisa. Imwe nharaunda yakaona kufambira mberi kwakakura ndeye fanicha dhizaini yekugara vakuru. Nhasi, vagadziri ve fenicha vari kubhadhara zvakakosha kune izvo zvakasiyana zvinodikanwa uye nematambudziko akatarisana nevakuru vakuru. Nekubatanidza zvese zvinoshanda uye zvekuita zvinonakidza zvinhu, zvigadzirwa zvemhando yepamusoro zviri kubatsira kusimudzira hupenyu hwehupenyu hwevakuru.

Inochinjika uye yakawanda-inoshanda fenicha yekukwegura munzvimbo

Chimwe chezvinhu zvakakosha zvevasina kunaka zvigadzirwa zvekurarama kwevakuru kuchinjika. Kukwegura munzvimbo, pfungwa yekusara mumusha wega wega kwenguva yakareba sezvinobvira, kudada kwevakuru vazhinji vakuru. Inochinjika fenicha inoita basa rakakosha mukugonesa vakuru vekwavo kuchengetedza rusununguko uye kusimuka kwavo. Kubvira pamatehwe ekuwedzera uye machira ekushandura mibhedha uye kusimudza-batsira vatengesi, aya akawanda-anoshanda zvidimbu zvemidziyo yakagadzirirwa kuti igare zvinodikanwa zvevakuru.

Ergonomic uye yakagadzikana inogara mhinduro mhinduro

Nyaradzo isiriyo kana ichinge yasvika pamubhadharo wekugara mukuru. Ergonomically akagadzira macheya uye sofas anopa rutsigiro rwakakodzera uye kusimudzira chimiro chakanaka, izvo zvakakosha kuti vanhu vakura vanogona kunge vane arthritis kana mamwe mamiriro emasculoskeletal mamiriro. Izvi zvinogara zvinogara zvinowanzoenderana nekuyeuka kwemusoro, rutsigiro rweLumbar, uye zvinhu zvinogadziriswa kupa nyaradzo yekupedzisira uye kudzivirira kusagadzikana kana kumanikidza maronda. Nenzira dzakasiyana-siyana dzemachira uye zvigadziko zvemhando yepamusoro, iyo fenicha isiri chete inopa mashandiro asiwo inowedzera kubata kwekukwiridzira kune chero nzvimbo yekugara.

Inoshanda uye inobatsira tekinoroji yekubatanidza

Nzvimbo dzinogadzirwa dzenzvimbo dzekutarisa dzevakuru harina kungogumira pakunyaradza kwemuviri wega. Zvizhinji zvimedu zvimedu zvino zvinobatanidza zvinowirirana uye zvinobatsira matekinoroji, chakanangwa nekuvandudza hupenyu hwese hwehupenyu hwevakuru vakuru. Semuenzaniso, mibhedha smart inogona kutarisa mapatani ekurara uye gadzirisa maturu nenzira, optimizing mhando yekurara. Pamusoro pezvo, mafambiro akaomeserwa mwenje wakavakwa mumidziyo inogona kubatsira kudzivirira kuwa panguva yekushanya kweusiku kushanya kuimba yekugezera. Aya mafambiro ehunyanzvi anove nechokwadi chekuchengetedza kwakanyanya uye kuve nyore kune vakuru vari mukati medzimba dzavo.

Kusimudzira kutaurirana kwemagariro uye hutano hwakanaka

Kusurukirwa uye kuzviparadzanisa kunogona kukanganisa hutano hwepfungwa pakati pevakuru vakuru. Kugadzirwa kwegadziriro gadziriro dzinozivisa kukosha kwekudyidzana kwemagariro uye kugara zvakanaka mukugara. Kunyanya kutariswa kuri kupihwa kune kugadzirwa fenicha iyo inosimudzira kushamwaridzana kwenzvimbo. Semuenzaniso, nzvimbo dzekugara dzinotaridzika nemachira akagadzikana nematafura anokurudzira vakuru kuti vaunganidze, kutaurirana, uye kutora chikamu mumabasa eboka. Uye zvakare, zvigadzirwa zvinobatanidza zvakasikwa sezvirimwa zvakaita sezvirimwa kana zvakasikwa-zvakafuridzirwa mapatani anogadzira nzvimbo inonamira uye inokurudzira pfungwa yekudzikama uye kugara zvakanaka mupfungwa.

Kugadzira kuchengetedza uye kuwanikwa

Kuchengetedza uye Kuwanikwa Ndezvakakosha zvinhu mune zvigadzirwa zvigadzirwa zvekuvandudza vakuru. Vagadziri vemagadziri vari kubatanidza maficha akadai seanosimudza-slip zvinhu, marara ekugadzira, uye nyore-kusvika pane zvekuchengetedza sarudzo kudzivirira tsaona uye kusimudzira kurarama kwakazvimirira. Anotsigira nekusimudza-batsirai mashini nemubhedha aine makiromita akavakirwa-muhutachiona kuti vakuru vanokwanisa kuchinja kubva pakugara kana kupinda mumubhedha. Nekutarisa pane izvi zvikamu, zvigadzirwa zvemidziyo zviri kuderedza zvinobudirira njodzi yekudonha nekukuvara kwevakuru vakuru.

Nzira yemberi uye kusimba

Sezvo kudiwa kwemidziyo yekuvandudza marefu ekurarama mukuru anoramba achikura, kusimbiswa kuri kuwedzera kuri kuiswa pakutsigira. Vagadziri vemagadziri vari kuongorora eco-hushamwari zvinhu, simba-hunyanzvi maficha, uye zvinodzokorora zvikamu. Pamusoro pezvo, kufambira mberi mune ramangwana kunogona kusanganisira zvigadzirwa zvinoshandiswa nehungwaru hwekuzvishingisa kune zvinodikanwa zvevakuru munguva chaiyo, kugadzira nzvimbo dzepamberi uye dzakasimba.

Mukupedzisa, zvigadzirwa zvemhando yepamusoro zvinangwa zvinovandudza hupenyu hwevakuru hwakandoshora nzira iyo vanhu vakwegura vachiwana hupenyu hwavo hwezuva nezuva. Kubatanidzwa kwekushambadzira, nyaradzo, tyonganukuru, kubatana kwenzvimbo, kuchengeteka, uye kusimba kunozivisa kuti vakuru vanokwanisa kuve vakanaka uye vakazvimirira. Nekuenderera mberi nekusundira miganhu yemidziyo yekugadzira, vagadziri vari kugadzirisa mamiriro okugara kwevakuru, kusimudzira hupenyu hwepamusoro hwehupenyu hwevanhu vanokwegura.