Arminiars a okhala okalamba omwe ali ndi vuto la kugona: chitonthozo ndi thandizo

Arminiars a okhala okalamba omwe ali ndi vuto la kugona: chitonthozo ndi thandizo

Kuyambitsa

Mavuto ogona amapezeka pakati pa okalamba, akukhudza moyo wawo wonse komanso moyo wawo. Kuthana ndi Zosowa Zapadera za anthu omwe ali okalamba ndi zovuta zogona kumapereka chitonthozo ndi chithandizo pakapuma komanso kupuma. Artutu yopanga mahatchi yapaderayi imapereka mawonekedwe apadera ndipo magwiridwe antchito omwe amafunitsitsa kuchepetsa kusasangalala, kulimbikitsa kugona bwino, komanso kumalimbikitsa kugona. Nkhaniyi ikufotokoza mapindu a zipolopolo zogwirizana ndi okalamba omwe ali ndi vuto la kugona komanso kuwonetsa mbali zazikuluzikulu zofunika kuziganizira posankha chitsimikizo chabwino komanso chothandizira.

Kumvetsetsa zovuta za kuba kwawo

Zovuta zakuvutika kwa kugona pa okalamba

Ali m'badwo, amasintha m'masitepe ndi zomanga zawo. Mavuto ogona amapezeka kwambiri pakati pa okalamba, omwe amadziwika ndi zovuta zakugona, akugona, kapena kuti sagona. Matendawa, monga kusowa tulo, kugona tulo, miyendo yopumira syndrome, komanso kusokonezeka kwa nthawi ya miyendo, ndikuthandizira kutopa kwa masana, komanso kusokonekera kwa moyo, komanso kusokonezeka kwa moyo, komanso kusokonezeka kwa moyo.

Kufunika kwa Kutonthoza ndi Kuchirikiza

Kuchulukitsa Kugona Mwapangidwe kwa Ergonimic

Kwa anthu okalamba omwe ali ndi vuto la kugona, chitonthozo ndi chithandizo chomwe amathandizira kulimbikitsa kugona bwino. Armuzare am'munda omwe adapangidwa makamaka kuti akwaniritse zolinga za erponomic zomwe zimawathandiza pazosowa zawo zapadera. Izi zikuphatikiza malo osinthika a mpando, kuthandizidwa ndi lumbar, kupweteka, zofewa komanso zopumira zopumira, ndi zothandizira kutentha kapena kutikita minofu. Mwa kupereka chitonthozo chokwanira komanso chothandizira, ma harmichaars awa amathandizira kuchepetsa kusasangalala kwakuthupi, kuchepetsa maumboni, ndikuwonjezera magazi, kuloleza kufa magazi, kulola anthu kugona momveka bwino.

Kupeza Zoyenera

Zinthu zofunika kuziganizira posankha pakhonja

Mukamasankha okhala panja okhala okalamba ndi zovuta kugona, zinthu zingapo ziyenera kuonedwa kuti zitsimikizire kuti ndi bwino:

1. Kukula kwake ndi malo: Pampando wanyumba kuyenera kuphatikizidwa moyenera kuti agwirizane ndi munthuyo momasuka. Ganizirani malo omwe akupezeka m'chipindacho kuti atsimikizire kuti amafanana mosasamala.

2. Kutalika kwa mpando ndi kuya: kutalika koyenera komanso kumathandizanso kuthandizira anthu kuti azikhala ndi mawonekedwe oyenera ndikuchepetsa nkhawa. Zinthu zosinthika zimalola kutengera kutengera zomwe amakonda.

3. Zosankha Zosangalatsa: Arminiars okhala ndi makhadi ophatikizira amapereka kusinthasintha ndikufuna kusanja malo ogona, kulola ogwiritsa ntchito kupeza ngodya yangwiro kuti itolere kwambiri.

4. Zakuthupi ndi upholstery: Zipangizo zofewa komanso zopumira zimalimbikitsa kufalikira kwa mpweya ndikupewa kugona. Kukhazikika kosavuta ndi koyera ndikofunikira kuti mukhale ndi ukhondo komanso ukhondo.

5. Zowonjezera: Ganizirani za mawonekedwe owotchera, kutikita minofu, omangidwa ndi USB, ndi zosungira, zomwe zingalimbikitse chitonthozo chonse komanso mosavuta.

Kupititsa patsogolo chitetezo ndi kudziyimira pawokha

Kuyambitsa chitetezo ndi kupezeka kwa ogwiritsa ntchito okalamba

Armkachael Olengedwa kwa anthu okalamba ayenera kulinganiza zinthu zotetezeka kuti zisagwiritse ntchito bwino. Mfundo zina zofunika kuziganizira zimaphatikizaponso:

1. Chokhazikika

2. Zida zotsutsana ndi zotsutsana: pansi pa njinga yankhondo iyenera kukhala ndi zinthu zotsutsana ndi zotsutsana zomwe zimagwira pansi, kupereka bata ndikuletsa mayendedwe aliwonse ndikugwiritsa ntchito mayendedwe aliwonse pakugwiritsa ntchito.

3. Makandulo ndi ma grab mipiringidzo yokwanira ndi mabwato okwanira ndi ma grab amapereka chithandizo chowonjezera komanso kukhazikika, ogwiritsa ntchito amawathandiza kuti awuke kapena amadzitsitsa.

4. Kukwaniritsidwa kwakutali: onetsetsani kuti zowongolera zilizonse zakutali kapena zowonjezera zimapezeka mosavuta komanso zosavuta kugwira ntchito, makamaka kwa anthu omwe ali ndi malire ochepa kapena ochita zilema.

Mapeto

Armichar ogwirizana ndi okalamba omwe ali ndi zovuta zogona amapereka njira yothandiza komanso yothandiza yothandizira kugona komanso thanzi lathu. Mwa kutonthoza mtima, thandizo, ndi chitetezo, ziphuphu zapaderazi zimathandiza kuti anthu azisangalala, sangalalani ndi kugona bwino, komanso kuyambiranso ufulu. Mukamasankha panja panja, poganizira zinthu monga kukula, mpando wa ergonomics, zida, ndi chitetezo zingathandize ogwiritsa ntchito kupeza zofunikira pa zosowa ndi zomwe amakonda. Kuyika ndalama mu chipinda champhamvu kwambiri kumatha kuthandiza kwambiri kukonzanso kugona ndi moyo wokalamba ndi matenda ogona.