Seza seza fientanam-piainana ho an'ny zokiolona: mitambatra fomba sy fampiononana amin'ny ampahany iray

Seza seza fientanam-piainana ho an'ny zokiolona: mitambatra fomba sy fampiononana amin'ny ampahany iray

Rehefa mihalehibe isika, dia mety hahita ny fetrany sasany miatrika fetrany sy fampiononana sasany. Ny olana iraisana iray izay atrehantsika dia sarotra ny miditra ao sy ivelan'ny seza ambany. Mety ho sarotra indrindra ho an'ny be antitra izay mety manana hozatra sy tonon-taolana malemy kokoa. Soa ihany, misy ny vahaolana izay afaka manisy fahasamihafana lehibe amin'ny fanatsarana ny kalitaony - seza seza misy seza fiandrianana iray natao ho an'ny zokiolona.

Ny fampiononana sy ny fiarovana dia fiheverana lehibe rehefa mifidy seza ho an'ny zokiolona. Zava-dehibe ny mifidy seza izay manome fanampiana sy fahamarinan-toerana mandritra ny hoe mahazo aina sy mahafa-po ihany koa. Andao hijery akaiky kokoa ny sasany amin'ireo tombontsoa amin'ny seza seza seza seza:

1. Manamaivana ny tsy fahazoana ny aretin-tsaina

Maro ny olona zokiolona mijaly noho ny arthritis, izay miteraka fikorontanana ao anaty tonon-taolana ary mitarika fanaintainana sy henjana. Ny seza fiantsonana seza avo dia afaka manamaivana ny tsy fahatomombanana mifandray amin'ny arthritis amin'ny alàlan'ny fanangonam-bolo ny haavony, izay mampihena ny adin-tsaina amin'ny tonon-taolana sy ny hozatra rehefa mifoha amin'ny seza sy ny hozatra.

2. Mampiroborobo ny posture

Olana amin'ny zokiolona ny posture tsy fahita firy eo amin'ny zokiolona, ​​izay mety hitarika fanaintainana miverina, mihena ny fihetsiketsehana ary ny hetsika voafetra. Ny seza fiantsonana seza avo dia afaka manampy amin'ny fampiroboroboana ny toerana tsara amin'ny alàlan'ny fanohanana ny lamosina, hisorohana ny fisorohana ary ny fampihenana ny tendany sy ny soroka.

3. Manatsara ny fiarovana

Ny fianjera dia tena miahy ny zokiolona, ​​ary ny seza ambany ambany dia mety ho antony iray. Ny seza fiantsonana seza avo dia manome traikefa azo antoka kokoa amin'ny alàlan'ny fanamorana ny hijoro sy hipetraka amin'ny ezaka kely, mampihena ny risika mety hianjera sy ny ratra.

4. Manatsara ny fampiononana

Ny fampiononana dia laharam-pahamehana indrindra rehefa mifidy seza amin'ny zokiolona. Ny seza fiantsonana seza avo dia manome traikefa milamina noho ny haavon'ny fipetrahany ambony kokoa, ny hipetrahana, ary ny fitaovam-piadiana malefaka. Izany dia mamela ny mpampiasa hitazona posture tsara sy milamina, mampihena ny risika sy ny tsy fahatoniana.

5. Design stylish

Ny seza fiantsoniana iray dia tsy mila mandefitra amin'ny fomba. Misy karazana endrika sy loko maro be azo alaina izay afaka mameno ny haingon-trano any an-trano. Avy amin'ny mahazatra sy ny nentim-paharazana amin'ny maoderina sy ankehitriny, dia misy seza seza misy seza avo rehetra ho an'ny tsirony sy ny filana rehetra.

Raha fintinina, seza seza misy seza avo dia fampiasam-bola sarobidy ho an'ny zokiolona izay te hanana traikefa tsara sy azo antoka. Manome tombony maro izy ireo amin'ny famerenam-bola tsy fahampiana, mampiroborobo ny posture tsara, fanatsarana ny fiarovana, ny fanatsarana ny fampiononana ary ny fampiononana ary ny fampidirana fomba an-trano. Raha miady amin'ny seza ambany ambany ianao na olon-tiana iray, dia diniho ny famatsiam-bola amin'ny seza misy seza avo lenta izay manamboatra ny filanao sy ny tianao manokana.