Uche nri ala dị elu na ogwe aka: na-enye nkasi obi na nkwado maka ụmụ amaala
Mkpa nke ala azụ na ogwe aka maka ụmụ amaala
Mnyozi:
Ka anyị na-eto eto, ọ na-arịwanye mkpa iji na-ebute nkasi obi na nkwado na ndụ anyị kwa ụbọchị. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma a bịa na iri nri, dị ka ọdụ ogologo oge nwere ike ibute erughị eru na ike ọgwụgwụ. Maka ụmụ amaala, ọkachasị, chọrọ oche nke na-enye nkwado zuru oke na-adị oke mkpa. A na-eji ogwe aka dị elu nwere ogwe aka dị elu iji lebara nchegbu ndị a anya, na-enye nkasi obi na nkwado maka ndị okenye. N'isiokwu a, anyị ga-alaba n'ọtụtụ uru na atụmatụ nke oche ndị a, na-egosipụta ihe kpatara ha ji bụrụ ezigbo ego maka ndị okenye.
Uru dị elu nke ala azụ na ogwe aka
Ulo mmiri dị elu na ogwe aka na ogwe aka na-enye aka n'ụzọ ziri ezi iji nye nkasi obi kachasị mma, nkwado, na nchekwa maka ndị amaala. Ka anyị nyochaa ụfọdụ ihe dị mkpa na nkọwa zuru ezu:
1. Nkasi obi emelitere:
Otu n'ime uru isi oche dị elu na ogwe aka bụ nkasi obi ha na-enye. Nnukwu azụ azụ na-enyere nkwado kwesịrị ekwesị maka spain, na-akwalite ọnọdụ dị mma ma belata ihe ize ndụ nke azụ mgbu. Ọzọkwa, ogwe aka nke padded na-enye ebe izu ike maka ogwe aka, belata nsogbu ọ bụla na ubu na elu elu.
Ọzọkwa, ụzọ abụọ ndị a na-abịakarị ụdọ akwara, nke na-agbakwunye mgbakwunye nkasi obi maka ahụmịhe oche. Mpempe ụdọ na-enye ahụ n'anya, na-enye nkwado dị nwayọ ma belata isi nrụgide. Njirimara a dị mkpa karịsịa maka ndị nwere nsogbu musculoskeletal, dịka ọrịa ogbu na nkwonkwo ma ọ bụ ihe mgbu.
2. Nchekwa emelitere:
Maka ndị okenye, nchekwa dị oke mkpa, na oche dị elu na ogwe aka na ogwe aka dị elu na mpaghara a. Oru ulo nke ndi a oche na - achi achi dabere na ibelata ihe ize ndụ nke ọdịda ma ọ bụ ihe ọghọm. Ọnụnọ nke agha na-akwalite nchekwa site na inye ndị okenye ala maka ịdabere mgbe ha na-anọdụ ala ma ọ bụ nwee oche.
Na mgbakwunye, oche dị elu na-abịakarị na ụkwụ na-enweghị isi ma ọ bụ nke na-acha uhie uhie, na-egbochi ngagharị ọ bụla na-achọghị ma ọ bụ siling. Njirimara a na-abakarị uru maka ndị okenye nwere nsogbu dị mma ma ọ bụ ihe na-emegharị emegharị ka ọ na-agbakwunye mgbakwunye kwụsiri ike.
3. Ọ dị mfe iji:
Ekike ala azụ nwere ogwe aka na ogwe aka na-eme ka onye ọrụ nwee mmekọrịta, na-enwe nri na mkpa ndị agadi nke ndị amaala. Ọtụtụ ụdị na-enye atụmatụ dị ka elu dị elu, na-enye ndị mmadụ ohere ịhazi oche dị ka nkasi obi na mmasị ha si dị. Mgbanwe a bara uru maka ndị okenye nwere ike ịchọ ọnọdụ oche dị elu ma ọ bụ ala.
Ọzọkwa, oche ndị a na-enwekarị oche dị obosara na ebe obibi. Ihe omume a bara uru maka ndị okenye nwere ike inwe ihe mgbaasị, dị ka ndị ije ije, dị ka ndị ije ije, dịka ọ na-eme ka ha gbanwee enweghị nchebe site na ngwaọrụ ngagharị ha ruo ebe a na-eje ije.
4. Nhazi mara mma:
Ewezuga uru ọrụ ha, oche nri dị elu na ogwe aka na-abanyekwa n'ụdị dịgasị iche iche. Ha nwere ike ime ka ọnụ ụlọ iri nri ọ bụla na-ekwu okwu, sitere na ọdịnala maka nke asehetics ọgbara ọhụrụ. Oche ndị a dị n'ụdị dị iche iche, dị ka osisi, ọla, ma ọ bụ nke a na-emecha, na-enye ọtụtụ nhọrọ dabara na mmasị n'otu n'otu n'otu.
Amaokwu a nke oche ndị a na-ekweta na ha na-enyeghị nkasi obi na nkwado kamakwa ọ na-eme ka arịrịọ ahụ dị na ihu ebe a na-eri nri.
5. Mmekọrịta mmekọrịta na nnwere onwe:
Inwe oche dị mma ma na-akwado ya nwere ike imetụta ndụ mmekọrịta nwoke na nwanyị. Site n'ịhụ na ha nwere ebe a pụrụ ịdabere na ya ịnọdụ n'oge nri, usoro ndị a na-akwalite insousion na nnọkọ ezinụlọ, ihe ndị na-elekọta mmadụ, ma ọ bụ ndị enyi ya na-eri nri. Nnwere onwe nke oche dị elu enyere site na oche dị elu na-enye ndị okenye aka ịnụ ụtọ ahụmịhe ha na-enweghị ịdabere site na ndị ọzọ.
Oshịcha nri dị elu na ogwe aka
Mgbe ị na-ahọrọ oche dị elu na ogwe aka, a ga-atụle iji hụ na ọ na-emezu mkpa ndị agadi. Isi ihe ndị a ga - eduzi gị n'ime ka ọ bụrụ nhọrọ dị mma:
1. Ergonomics:
Chọọ oche na-enye atụmatụ ergonomic, dị ka nkwado lumbar na omimi oche kwesịrị ekwesị. Akụkụ ndị a na-agba mbọ hụ na ntinye aha kachasị mma ma belata ahụ erughị ala.2. Ogo na ịdịte aka:
Optpu otu oche sitere na ihe di elu iji hụ ogologo ndụ. Sturdy owuwe ihe na-adịgide adịgide ga-agba mbọ hụ na ojiji nke oche na-ejikarị ya.3. Ịdị elu na nha:
Tụlee ịdị elu na nha nke oche iji hụ na ọ na-enye onye ọrụ dị mma maka onye ahụ chọrọ. Nhọrọ dị elu na-agbanwe agbanwe nwere ike ịba uru, karịsịa ma ọ bụrụ na ọtụtụ ndị mmadụ ga-eji oche.4. Mfe nke Nlekọta:
Họrọ oche na ngwa ngwa na ihe ndị dị mfe na ihe ndị na-eguzogide stains. Nke a ga - eme ka oche dị ọcha, na-ejide oche oche ahụ.5. Atụmatụ nchekwa:
Chọọ oche na ụkwụ na-enweghị isi ma ọ bụ nke na-enwu ọkụ iji dozie nkwụsi ike. Ọzọkwa, tụlee oche na ogwe aka na agha ndị na-enye nkwado na enyemaka dị mma na enyemaka dị nchebe, oche dị nchebe.Nkwụsị
Uzọ nri ala dị elu na ogwe aka na-enye nkasi obi, nkwado, na nchekwa maka ndị amaala. Ihe ndị ergonomic ha, tinyere atụmatụ ha dị ka nkasi obi, nchekwa, na ịdị mfe nke iji ndị agadi. Ewezuga arụmọrụ ha, oche ndị a na-agbakwunye mmetụ nke ụdị na mpaghara iri nri ọ bụla. Site na itinye aka na ala dị elu na-eri nri na ogwe aka, ndị okenye nwere ike nweta ogo ndụ ka mma, na-eme ka mmekọrịta mmadụ na ibe ya, na nnwere onwe ka ukwuu. Yabụ, lee ihe mere ị ga-eji nwee nkasi obi mgbe ị nwere ike ịnụ ụtọ nri ọ bụla na udo na ike zuru oke na oche nri ala dị elu nke edobere gị nke ọma.
.Ihe Ndị Dị Mmadụ