ياشانغانلار ئائىلىدە ياشانغانلار ئۈچۈن ياشانغانلارنى ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكى نېمە?

كۈتۈلمىگەن تۇرمۇش ئەسلىھەلىرى ئۈچۈن ياشانغانلارنىڭ ئورنىنى ئىشلىتىشنىڭ پايدىسى

ياردەمچى بولۇش ئەسلىھەلىرى ياشانغاندەك قوللايدىغان ۋە راھەت ياشاش ئورۇنلاشتۇرۇۋاتقان ياشانغانلار قاتارىدىن كەلگەن. بۇ ئەسلىھەلەر ياشانغانلارنىڭ ئۆزگىچە ئېھتىياجىغا ماس كېلىدىغان بىر قاتار مۇلازىمەت ۋە ئاماللار بىلەن تەمىنلەيدۇ. ياشانغانلار ئۈچۈن نۇرغۇن ئامەتلەر ئورۇندۇقلارنى كۆتۈرۈش ئورۇندۇقنى ئىشلىتىش. ئورۇندۇقلارنى كۆتۈرۈشتە ياشانغانلارنى ئورنىدىن تۇرۇشتا ياشايدىغان ئورۇندۇقنى ئورنىدىن تۇرالايدۇ. بۇ ماقالىدە ھايات قېلىش ئەسلىھەلىرىدە ياشانغانلار ئورنىلىغانلارنىڭ پايدىسى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز.

ھەرىكەتچانلىقى ۋە مۇستەقىللىق كۈچەيدى

ئۆزىگە بولغان تۇرمۇش ئورۇنلىرىدا ياشايدىغان ئورۇندۇقلارنى ئىشلىتىشنىڭ بىر ۋەزىيىتى كۈچەيتىلگەن ھەرىكەتچانلىقى كۈچەيتىلگەن يۆتكىلىشچان ۋە مۇستەقىللىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. ياشانغانلار دەۋرىدە, ئۇلارنىڭ يۆتكىلىشچانلىقى ۋە كۈچى تۆۋەنلىشى مۇمكىن, ئۇلار ئۈچۈن ئەركىن ئەتراپلىق ئايلىنىپ يۈرگۈدەك قىلماسلىقى كېرەك. قوڭۇر رەڭنى كۆتۈرۈڭ, ئاستا بىر كۇنۇپكىنى بىر كۇنۇپكىنى بېسىپ, ئاستا-ئاستا ئورنىدىن تۇرۇپ, ئاستا-ئاستا ئورنىدىن تۇرۇش ئۈچۈن ياكى ئولتۇرۇپ ئولتۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ جاپالىق جىسمانىي كۈچنى يوقىتىدۇ, يىقىلىپ چۈشۈش ياكى يارىلىنىش خەۋپىنى ئازايتىدۇ. ئورۇندۇقنى كۆتۈرۈش ئىشەنچىسى بىلەن خىزمەتچىلەر قاتارىغا تايىنىپ, خىزمەت ئورنىدا تايىنىش پائالىيەتلىرىنى ئىشلەشكە ئىشەنچ ئۇلارنى مۇستەقىللىقى ئۈچۈن مۇستەقىللىقىنى ساقلاپ قېلىش سالاھىيىتىگە ياردىمى بىلەن تەمىنلەيدۇ.

ئۇنىڭ ئۈستىگە, چاپېلارنى كۆتۈرۈڭ, ئورنى كۆتۈرۈڭ. كۆتۈرۈش ئورۇندۇقلىرىنىڭ ياردىمىدە, ياشانغانلار مۇسكۇللىرىنى جىددىيلەشتۈرمەي تۇرۇپ, ئىككى تەرەپنى ئۆز ئىچىگە ئالمايدۇ. بۇ خىل ھەرىكەتكاسا ئۆسنىشنى يولغا قويۇۋېلىندى, بۇ خىل ئىجتىمائىي ئولتۇراقلىشىشقا شارائىت ھازىرلاپ, ھەر خىل پائالىيەتلەردە ئەركىن ھەرىكەت قىلىشى, ئۇلارغا ھەقسىز ھەرىكەتلىنىپ, ئۇلارغا نىسبەتەن ئۇلارنىڭ ئومۇمىي سۈپىتىنى كۈچەيتىش كېرەك.

ياخشىلانغان قىياپەت ۋە راھەت

بارلىق ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقنى ساقلاپ قېلىش ئۈچۈن ياشانغانلار ياشانغانلار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم. ئەنئەنىۋى ئورۇندۇقلار ياشانغانلارنى قايغۇغا يېتەرلىك قوللىماسلىقى ھەمدە ناچار قىياپەتنى نامايان قىلىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن, بىئاراملىق ۋە ئازابقا تۇتىشىدۇ. ئورۇندۇقلارنى كۆتۈرۈڭ, يەنە بىر تەرەپتىن ئومۇرتقىنىڭ تەبىئىي ئەگرى-توقايلىقىنى قوللاش ئۈچۈن ئېرگونومىيىلىك جەھەتتىن لايىھەلەنگەن. بۇ ئورۇندۇقلار دائىم تەڭشىگىلى بولىدىغان ئورۇن, ياشانغانلارغا ئولتۇرۇش ياكى قاچىلاش ئۈچۈن ئەڭ راھەت بۇلۇڭنى تېپىشىغا يول قويىدۇ.

ئورۇندۇقنىڭ ئورنىنى تەڭشەش ئىقتىدارى جىمجىت شەكىلدە بېسىم قوزغىتىپ, بېسىمنى تەرەققىي قىلدۇرۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ, بولۇپمۇ زور مىقداردا ۋاقىت سەرپ قىلىدىغان شەخسلەر ئۈچۈن. ئورمانلىقنى كۆتۈرۈڭ ۋە قوشۇمچە راھەت ۋە ياردەم بىلەن تەمىنلەيدىغان, ياشايدىغان ياشانغانلارغا ئولتۇرۇپ, ئۇزۇن مۇددەت ئولتۇرۇپ ئولتۇرىدىغان مەزگىللىك ئولتۇرۇپ ئولتۇرىدۇ. ياخشى قىياپەتنى ئىلگىرى سۈرۈش ۋە ئەڭ ياخشى تەسەللى بېرىش بىلەن تەمىنلەش, ئورمانلىق ئەسلىھەلىرىدىكى ياشانغانلارنىڭ ئومۇمىي فىزىكىلىق ساغلاملىقىغا تۆھپە قوشىدۇ.

بوغۇم ۋە مۇسكۇل ئاغرىقىدىن قۇتۇلۇش

ياشانغانلار, بولۇپمۇ بوغۇم ياللۇغى ياكى باشقا مۇسكۇل شارائىتى بىلەن, دائىم بوغۇم ۋە مۇسكۇل ئاغرىقىنى باشتىن كەچۈرمەيدۇ. ئورنىدىن تۇرۇپ ئولتۇرغان ھالەتتە ئولتۇرۇش جەريانى بۇ ئازابنى كۈچەيتىپ, كۈندىلىك پائالىيەتلەرگە دۇچ كېلىدۇ. ئورۇندۇقلارنى كۆتۈرۈڭ, ئۆتكۈنچى باسقۇچتا بوغۇم ۋە مۇسكۇللارنىڭ بوغۇملىرى ۋە مۇسكۇللارنى ئازايتىش ئارقىلىق كۆرۈنەرلىك قۇتقۇزۇشنى تەمىنلىيەلەيدۇ. پەتتىشنىڭ سىلىق, مۇلايىم كۆتۈرۈش ھەرىكىتىنىڭ بېسىمىنى ئازايتىدۇ, مەسىلەن يانتۇ ۋە تىزى دېگەندەك ئېغىر بوغساقلار.

ئۇنىڭ ئۈستىگە, بەزى كۆتۈرۈش مەركىزىنىڭ ئىسسىقلىقنى ۋە خاسلاشتۇرۇش ئىقتىدارى قاتارلىق قوشۇمچە داۋالاش ئىقتىدارلىرىنى ئىقتىدار. داۋالاش ئۇسۇلىنى داۋالغۇش ۋە بوغۇملىرى ئىجابىي ئاغرىيدۇ, ئۇۋۇلاش فۇنكسىيەسى بولسا مۇسكۇل جىددىيلىكىنى يېنىكلىتىپ, ئارامگاھنى تەشۋىق قىلالايدۇ. بۇ داۋالاشنىڭ ئالاھىدىلىكى ئاغرىش كۈچەيتىلگەن ۋە قۇتقۇزۇش دەرىجىسى كۈچەيتىلگەن بولۇپ, ئۇلارنى چاتاق ئىگىسى بولۇپ, ئۇلارنىڭ كۈندىلىك ھاياتىدا تېخىمۇ يۇقىرى دەرىجىدە بولغان بەخت-مۇئامىلە.

كۈندىلىك تۇرمۇش پائالىيىتى بىلەن ياردەم

ياشانغانلار دەۋرى, كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى ئاددىي پائالىيەتلەر كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ ئاددىي پائالىيىتى جاپالىق بولۇپ قالىدۇ. كارىۋاتتىن چىقىپ, كىيگەن, ھەتتا تېخىمۇ يۇقىرى قۇلۇلە بىلەن ئوخشاش, ھەتتا تېخىمۇ يۇقىرى پاناھلىنىش ئورنى چەكلىكلىكى چەكلىك. ماشىنىلارنى كۆتۈرۈڭ, بۇ پائالىيەتلەر بىلەن ياشانغانلارنىڭ كۈچلۈك رول ئوينايدۇ, ئۇلارنى تېخىمۇ باشقۇرغىلى ياكى ئاز دەپ قارايدۇ.

بۇ ئورۇندۇقلارنىڭ لىفت ئىقتىدارى ئابونتلارنىڭ يالغانچىلىق ئورنىدىن ياكى كارىۋاتقا كىرىش ئورنىدىن ئايرىلىشقا يول قويىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا, ئىچىگە ئورۇنلاشتۇرۇلغان لىفت تەرەپلىرى ياكى يان تەرەپتىكى ئورۇندۇقلارنى كۆتۈرۈڭ ياشانغانلارنىڭ كىتابلىرىنى كىتاب, دورا ياكى تاماق قاتارلىق تۈرلەرنى ئورۇنلاشتۇرىدىغان ئورۇندۇققا قۇلايلىق دۇنيا بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئىقتىدار ياشانغانلارنىڭ نەرسە-كېرەكلىرىنى سوزۇلغان ياكى كېسىشىش ئېھتىياجىنى يوقىتىدۇ, ھادىسە ياكى زەخىملىنىش خەۋىپىنى ئازايتىدۇ. كۆتۈرگەن ئورۇنلارنىڭ ياردىمى بىلەن, ياشانغانلار مۇستەقىللىقىنى ساقلاپ قالالايدۇ ۋە كۈندىلىك تۇرمۇش ۋە ئىشەنچ بىلەن كۈندىلىك تۇرمۇش پائالىيەتلىرىنى ئورۇندىيالايدۇ.

روھىي ساغلاملىق ۋە ئىجتىمائىيلىشىشنى ئىلگىرى سۈرۈش

جىسمانىي جەھەتتىن پايدا ئېلىش, ئورمانلىقنى كۆتۈرگەن ياشانغانلارنىڭ روھىي ساغلاملىقى ۋە تەرەققىياتىغا تۆھپە قوشىدۇ. كۆمۈر ئاسمېراتورلۇقچىپ كەتكەنلەر ياشانغانلارنىڭ ئىجتىمائىي ئالاقىسى بىلەن ئالاقە قىلغانلىقىنى ئاسانلا ئۆتۈش ئىقتىدارى. ھەرىكەتچانلىقىغا قىزىقىدىغان ياردەمگە ئەھمىيەت بېرىش ئۈچۈن, ياشانغانلار مەھەللە پائالىيىتى ۋە ۋاقتىنى ئاكتىپلىق بىلەن قاتناشسا بولىدۇ, بۇ ئەسلىھە ئىچىدىكى تەۋەلىك ۋە ساھابىلەرنى بېقىشى مۇمكىن.

ئۇنىڭدىن باشقا, يوتمىنى قوشۇش ۋە ئەسلىگە كەلتۈرۈش ئارقىلىق ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە بېسىمنىڭ كېمەيلىشىشىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ياشانغانلار ئۇلارنىڭ كۆل كۆتۈرىدىغان ئورۇندۇقلىرىدا راھەت ئولتۇرۇپ, تېلېۋىزورنى كۆرەلەيدۇ, كىتاب ئوقۇدى, كىتاب ئوقۇيدۇ ياكى پەقەت خاتىرجەملىكتىن ھۇزۇرلىنالايدۇ. بۇ ئارام ئېلىشنىڭ روھىي ساغلاملىققا ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىدۇ, تەشۋىشلىنىشكە ئاكتىپ تەسىر كۆرسىتىشى ھەمدە ھېسسىياتچانلىقىنى ئىلگىرى سۈرۈش.

خۇلاسە, ياردەمچى تۇرمۇش ئەسلىھەلىرىدە ياشانغانلارنى كېڭەيتىش ئورنىغا نۇرغۇن دۆلەتلەرنى ئىشلىتىشنىڭ ئەۋزەللىكى نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ سانى. كۈچەيتىلگەن ھەرىكەتچانلىقى ۋە مۇستەقىللىقتىن ئۆزىنى مۇستەقىل, ۋە دۇنيانىڭ ئومۇمىي جەھەتتىن يېنىكلەش, ياڭرىغان ئومۇمىي راھەت راھەتنىڭ ۋە ساغلاملىقىغا ئىنتايىن تۆھپە قوشقان كۆرۈنەرلىك پايدىسى بىلەن تەمىنلەيدۇ. بۇ ئورۇندۇقلارغا ياردەم بېرىش ھايۋانات ئەسلىھەلىرىگىنىڭ قىممەتلىك ئەسلىھەلىرىدىن قوشۇمچە قوشۇلىدۇ, ياشلىق خىزمەتلەرنى قولدىن بېرىپ, مۇستەقىللىقىنى ساقلاپ قېلىشى كېرەك.